Programe de exerciții: benzile de alergat pot avea antrenamente pre-programate care vă pot ajuta să pierdeți în greutate, performanțe cardiovasculare, antrenament de viteză sau antrenament pe deal. Aceste programe vă permit să setați durata timpului de antrenament, dar modificați automat viteza benzii de alergat și înclinația pentru a se potrivi cu parametrii antrenamentului pre-programat.
Performanță: Pentru majoritatea oamenilor, orice motor de pe o bandă de alergat cu o măsurare continuă a sarcinii de cel puțin 2,0 ar trebui să fie suficient, spune Precor. Motoarele mai mici vor funcționa mai bine pentru pietoni și motoarele mai mari vor funcționa mai bine pentru alergători.
Panta și coborâre: pentru a ajuta la antrenamentele de alergare pe deal sau la arderea suplimentară a caloriilor, banda de alergat trebuie să fie înclinată. Majoritatea benzilor de alergat pot atinge un minimum de 12% înclinare. Unele benzi de alergat vă oferă chiar și o simulare a alergării în jos cu o pantă de aproximativ 3%.
Viteza: Viteza cu care patul se rotește pe banda de alergat este măsurată în mile pe oră. Majoritatea oamenilor nu au nevoie de nimic mai mare de 10 km/h, dar cei care caută antrenamente la intervale exigente vor găsi viteze de până la 15 km/h pe o bandă de alergat de top.