În magazine puteți alege dintr-un număr imens de arome și mărci. Dar v-ați gândit vreodată la valoarea lor nutritivă? De aceea, experții din inițiativa cehă știu ce mănânc și ce beau au aprins pentru ei și au tastat în total 13 produse. Cum s-au dovedit unii dintre ei?
Niciunul dintre produsele testate nu a făcut fără îndulcitorii adăugați. „Sunt cu siguranță o parte binevenită a meniului obișnuit. Singura problemă este că uneori sunt dulci inutil. " a explicat avantajele și dezavantajele dieteticianului și garantului profesionist al inițiativei Știu ce mănânc și beau Karolína Hlavatá. "E păcat. Deoarece conținutul lor ridicat de zahăr le face o bombă calorică inutilă și, în plus, inhibă dezvoltarea bacteriilor probiotice. " a adăugat Hlavatá.
Căpșuni de lapte acidofile, Kunín, 300 g
Energie: 879 kJ
Grăsimi: 4 g
Zaharuri: 32 g
Proteină: 9 g
Comentariu expert
Pentru a zecea, ambalare adecvată, cu valori nutriționale bune. Conține agenți de îngroșare, arome naturale și coloranți. Nici groase, nici apoase, cu un gust delicios, răcoritor, destul de dulce și acru
Timbru: 2.1
Lapte de cireș cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi, Mlékárna Valašské Meziříčí, 450 g
Energie: 1 193 kJ
Grăsimi: 4 g
Zaharuri: 47 g
Proteină: 13 g
Comentariu expert
Conținutul mai scăzut de grăsime este pozitiv. Pachetul este mai mare, deci va servi ca un plumb mai bogat. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să o împărțiți în două jumătăți. Conține agenți de îngroșare, arome naturale și coloranți. Nu prea dulce, destul de subțire.
Timbru: 2.1
Activare căpșuni-kiwi, Danone, 310 g
Energie: 884 kJ
Grăsimi: 3 g
Zaharuri: 36 g
Proteină: 9 g
Comentariu expert
Sarac in grasimi, dar inutil in zahar. Fără agenți de îngroșare, dar conține arome și concentrate colorante. Consistență bună, prea dulce. În el se simte un miros de amidon.
Timbru: 2.2
Smoothie de iaurt Ballance, Olanda, 230 g
Energie: 906 kJ
Grăsimi: 7 g
Zaharuri: 28 g
Proteină: 7 g
Comentariu expert
Conținutul mai ridicat de grăsimi și zahăr, dar volumul redus îl face să fie un zece bun. O proporție mare de fructe și legume, conține și spanac. Consistență netedă, delicioasă, răcoritoare, cu bucăți de pere.
Timbru: 2.4
Fructiv blutorange, Muller, 455 g
Energie: 623 kJ
Grăsimi: 4 g
Zaharuri: 32 g
Proteină: 2 g
Comentariu expert
Pachet mare. Conținutul scăzut de proteine, zahăr și grăsimi nu satură prea mult. Are gust de suc diluat, nu este foarte dulce, copiilor nu le-a plăcut.
Timbru: 3.1
Potrivit ca plumb
Carolina Hlavatá, dietolog
Așa îi recunoști
Alapte cidofil
- pentru producție se folosește o cultură de Lactobacillus acidophilus
- conține vitamina B12 și are efecte similare cu chefirul, dar are un gust mai acid
Jlapte de ogurt
- este iaurt diluat, conținutul de iaurt trebuie să fie de cel puțin 50%
- baza este o cultură de iaurt, adică un amestec de bacterii Streptococcus thermophilus și Lactobacillus bulagricus
Kefir și kefir lapte
- sunt preparate din lapte și boabe de chefir, care conține, pe lângă bacteriile lactice, și drojdie
- are un gust proaspăt, ușor acru, ușor spumant
- Laptele de kefir conține mai puțină drojdie decât chefirul
DINapă
- acest lucru poate fi numit orice produs care a fost creat prin acrarea laptelui cu orice cultură lactată (iaurt, chefir, smântână)
CUkyr
- produs lactat islandez tradițional similar cu iaurtul
- are o cantitate mai mare de proteine decât iaurtul obișnuit (în medie 12%)
- in acelasi timp este saraca in grasimi si bogata in calciu