Când copiii nu mănâncă fructe și ar trebui să le evite?
Dacă monitorizați consumul de zahăr, ar trebui să știți care fructe sunt mai dietetice decât altele. Mere, banane, cireșe, struguri, ananas, mango și pere sunt considerate bogate în calorii. Fructoza este un carbohidrat simplu. Deși are aceeași formulă chimică ca și glucoza, structura sa diferă într-un mod care stimulează papilele gustative și produce o senzație dulce.
O mulțime de calorii
Fructoza este abundentă în fructe, miere și sucuri de plante. Mai mult de jumătate dintre adulți au o capacitate limitată de a absorbi fructoza, rezultând probleme intestinale.
Tulburări
Ar trebui să limitați fructoza la sugari. Sugarii și copiii cu diaree nu ar trebui să consume sucuri de fructe, deoarece mulți dintre ei au digestie sensibilă și absorbție insuficientă de fructoză. Atrage bacteriile din intestinul gros și poate provoca iritații și flatulențe.
Sunt cunoscute tulburări metabolice legate de fructoză. Aceasta este o intoleranță la fructoză moștenită rar. Tratamentul include o dietă care nu o conține, nici zaharoză sau sorbitol. Cercetările actuale produc rezultate contradictorii asupra efectelor zahărului din fructe asupra ficatului. Consumul excesiv de fructoză a fost asociat cu un risc crescut de ficat gras. În timp, ficatul gras nealcoolic poate provoca ciroză, o afecțiune similară cu cea observată la alcoolici și care au nevoie de transplant.
VIDEO: Cum să îngroși sosul cu ingrediente comune?
- Coronavirusul a afectat consumul de energie; se așteaptă ca slovacii să consume mai puțin
- Cosmeticele ei naturale îi ajută pe copiii cu eczeme Povestea acestei doamne din Malaciek te va fascina și pe tine.
- Mere uscate, inele 100 g - Nuci crocante, fructe uscate și fructe de pădure
- Mănâncă Ayurveda - LOSE OUT! 5 trucuri simple, datorită cărora nu riscați să fiți supraponderali
- Cafea și ceai Fructe liofilizate în lapte și ciocolată caldă Callebaut 255g (Brix) Martinus