bună

NICI UNUL. Nu te așteptai la asta, nu-i așa? Nu-ți vei înșela corpul, este mai înțelept decât tine. Corpul tău are grijă de el însuși și de aceea se protejează atunci când începi să-l ameninți cu diete și să-i testezi răbdarea, îți va răsplăti exact ceea ce îți este frică. Noi tampoane de grăsime.

Sau altfel. Da, slăbești, de exemplu:

Dacă nu mănânci. Nu complet, desigur. Aceasta înseamnă că vă veți limita aportul caloric zilnic, adică cantitatea de alimente pe care o consumați pe zi și greutatea va scădea.

Și nu contează că îți va fi foame? Da, unele doamne o suportă, chiar și cu câteva bucăți de fructe și o ciorbă, cu dinții încleștați, clocesc în pat și cred că burtica lor va fi puțin mai plată dimineața. Desigur că va fi.

Dar așa, sincer, pe măsură ce se termină în cele din urmă? Eșecul de a gestiona propriile emoții, stres, iritabilitate, oboseală, depresie și în cele din urmă băuturi răcoritoare. Suntem capabili să facem aceste încercări în jur, dar cumva trebuie să afirmăm întotdeauna că ÎNCERCAREA NU A FOST ÎNDEPLINITĂ. Continuă - remușcări, creștere în greutate și chiar mai multă depresie.

Care dieta este cea mai bună pentru pierderea în greutate?

Sau aveți alte opțiuni pentru a slăbi. De exemplu:

Dieta lui Dukan

Doar fă-o! Această dietă bogată în proteine, cu aport necontrolat de grăsimi Vă fură aportul de vitamine și minerale, vă împovărează rinichii. Scăzut, în primele zile de scădere în greutate, chiar și aport de fibre zero, simțiți pentru digestie devreme și colonul va suferi și el. Consumul excesiv și frecvent de carne roșie, de exemplu, sa dovedit a crește mortalitatea cauzată de unele forme de cancer.

Pur și simplu, nu este o stare durabilă și efectul yo-yo după ce este atât de pronunțat încât nu poți să nu observi. Și împrejurimile tale. Poate că aveți diete cronice în zona dvs. care sunt ținta ridicolului constant, pur și simplu nu știu ei înșiși despre asta? Sper că nu scriu despre tine.

Să mergem mai departe. Puteți încerca, de asemenea:

Supă care mănâncă grăsimi (intelege varza) sau cura de orez se încadrează în zona dietelor pe termen scurt, care nu au lucrat niciodată sau nu vor funcționa pe termen lung.

De fapt, l-am putea numi o ușurare a meniului pentru câteva zile. Dacă o înduri, pierderea în greutate va apărea în mod natural. Dar trebuie să știi adevărul. Ceea ce pierde de fapt corpul tău este apă, mușchii tăi prețioși și, da, ce - chiar și din grăsime. Și astfel, după câteva zile, veți fi înconjurați de o senzație plăcută a modului în care funcționează, deoarece ați slăbit cu adevărat!

Și încă câteva zile și te vei găsi plângând, mediul vă avertizează că nu răspundeți corect și seara te minți de teamă că partenerul tău va dori sex. Gustul tău a rămas în oala cu supă și trebuie să-l păstrați pentru mâine, astfel încât să puteți termina ceea ce a rămas în oală. Dar pe bună dreptate, ar trebui să fierbeți o altă oală și să continuați, doriți să slăbiți, nu? Pielea ta a devenit aspră?