Să fim sinceri, zilele în care femeile consumau alcool o dată pe an de Crăciun au dispărut de mult, chiar și sub formă de sherry dulce sau pumn. Astăzi, într-adevăr arătăm ca bărbați la băut. În urmă cu douăzeci de ani, femeile consumau în medie cinci unități și jumătate de alcool pe săptămână. Acum sunt aproape opt. O cincime din femei bea mai mult decât maximul recomandat, adică 14 unități de alcool pe săptămână.

despre

Argumente pro şi contra

Știm cu toții că mult alcool este dăunător - ne poate pregăti pentru o gamă întreagă de probleme grave de sănătate, de la cancer, hipertensiune arterială până la boli de ficat. Dar există rapoarte care arată că și consumul moderat de alcool poate fi sănătos.

De exemplu, alcoolul poate ajuta la reducerea colesterolului rău și astfel ne poate proteja inimile și vasele de sânge. În urmă cu câteva săptămâni, informațiile verificate au ieșit la iveală că consumul moderat de alcool în timpul sarcinii - o băutură pe zi - nu putea pune în pericol fătul. Pe de altă parte, un pahar de alcool crește riscul de cancer. Deci, unde este adevărul?

Deci, cât de mult alcool este prea mult pentru femei? Contează câți ani ai? Alcoolul poate fi bun pentru sănătatea noastră? Putem bea în timp ce alăptăm? Daily Mail a oferit explicații de la experți care au separat faptele de mituri. Citeste-le:

Vom atinge vârful mai repede decât bărbații?

Alcoolul are de fapt un efect mai rapid asupra femeilor. Acest lucru a fost demonstrat de numeroase studii în care femeile și bărbații au primit aceeași cantitate de alcool și apoi au fost monitorizate coordonarea și raționamentul lor verbal. Chiar dacă este un bărbat și o femeie la fel de dificili.

Ce este? Se spune că nu are nicio legătură cu hormonii, ci cu faptul că corpul unei femei conține mai puțină apă, astfel încât alcoolul din sângele nostru nu se diluează la fel de mult ca bărbații. Celulele hepatice feminine au, de asemenea, mai puțină enzimă, care descompune alcoolul, deci rămâne în circulație mai mult timp.

Avem o „maimuță” mai proastă?

Alcoolul, care este o toxină, este mai concentrat în sângele femeilor. De aceea, după ce am băut mai mult de cinci băuturi alcoolice, suntem de două ori mai predispuși să suferim de disconfort, dureri de stomac, sete, dureri de cap dimineața.

Unele tipuri de alcool sunt sănătoase?

Și ce zici de șampanie? Există dovezi că bulele din șampanie ajută alcoolul să se manifeste mai repede. Cu toate acestea, nicio băutură alcoolică nu este mai bună decât alta. Conținutul de alcool este important și atât. Dacă decideți să beți vin roșu pentru că este sănătos, să știți că este greu de confirmat.

De ce atunci când conține substanțe pozitive?

Pentru că este foarte dificil să separi consecințele pozitive de cele negative.

Consumul de alcool poate fi un cancer?

Când vine vorba de cancerul de sân, nu există o limită sigură a consumului de alcool. Fiecare băutură alcoolică își mărește riscul. Cu cât bei mai mult, cu atât riscul este mai mare. Deci, este recomandat să beți una sau două băuturi alcoolice pe zi pe loc? Da, dar numai dacă bei mai multe băuturi alcoolice pe zi.

Cu toate acestea, cu siguranță nu este cazul când, atunci când reduceți consumul de alcool, este garantat că nu veți face cancer de sân, alți factori joacă, de asemenea, un rol. Cu toate acestea, atunci când bem mai mult de două pahare pe zi, ne creștem riscul de boli cardiovasculare, diabet și pancreatită. Cu un consum mai mare, există riscul de depresie - mai multe femei decât bărbați.

Este bine pentru inimă sau nu?

Într-o mică măsură, și mai ales în combinație cu dieta, poate ajuta la protejarea împotriva bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, funcționează doar la bărbații de vârstă mijlocie și la femeile aflate în postmenopauză. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că persoanele care beau cu măsură au beneficii mai mari decât abstinenții. Au un avantaj față de cei care beau mai mult. Deci, cum să-l închideți? Beneficiile alcoolului pentru sănătate nu sunt specifice și multe sunt încă discutate destul de pasional.

Băutul doare mai mult femeile

Ne dă forma unui măr?

Consumul de alcool nu este măgulitor pentru noi și în ceea ce privește aspectul nostru. Consumul regulat de alcool ne lărgește talia și, prin urmare, este asociat cu un risc mai mare de boli de inimă și diabet. Femeile care beau mai mult de o sticlă de vin pentru ședere au o centură mai lată cu patru centimetri după trei ani. Pentru bărbați, nu este atât de intens, chiar dacă acest efect există și acolo. Acest lucru se datorează probabil faptului că alcoolul este foarte stresant pentru corpul nostru și corpul produce mai mult cortizol, care funcționează prin depozitarea grăsimii în jurul taliei.

Este bine să te speli pe dinți după alcool?

Nu este doar mirosul de alcool. Alcoolul - zahărul din el și acizii - pot deteriora smalțul dinților. Vinul alb este, în general, mai acid decât roșu și uscat chiar mai mult decât dulce. Acești acizi înmoaie smalțul. De aceea, cel mai bine este să bei alcool cu ​​alimente.

Femeile gravide nu ar trebui să bea?

Un nou studiu a arătat că consumul moderat de alcool - un pahar pe zi - nu va afecta femeia însărcinată sau fătul. Chiar și acest studiu a arătat pentru prima dată că nici măcar băuturile excesive ocazionale nu fac rău. Atenție însă, granița este subțire și din nou, este mai bine să nu bei deloc. Cu toate acestea, dacă încercați să rămâneți gravidă, ar trebui să renunțați la alcool.

După primele douăsprezece săptămâni de sarcină, potrivit experților, una sau două unități de alcool o dată sau de două ori pe săptămână sunt acceptabile. Dacă femeile care alăptează nu pot renunța la alcool, una sau maximum două unități o dată sau de două ori pe săptămână este sigură. Atenție, totuși, că alcoolul trece în lapte, deci nu preferați nimic.

Deshidratare

Durerile de cap după o „maimuță” sunt rezultatul deshidratării. Băuturile alcoolice au un efect diuretic și provoacă mai multe pierderi de lichide decât aportul. Prin urmare, udarea sau consumul de apă în timpul consumului de alcool este foarte important.