Vă vom sfătui care sunt cele mai eficiente.

este

Distribuiți articolul

Unele alimente și condimente conțin substanțe care îmbunătățesc procesul digestiv, accelerează metabolismul, în special grăsimile și, prin urmare, sunt denumite arzătoare de grăsimi.

După cum explică medicul Alžbeta Béderová din regiunea Úvz din Bratislava, astfel de efecte au de ex. condimente și substanțe prezente în fructe și legume. "Capsaicina este foarte eficientă la ardeii iute, mai ales la ardeii iute. Pe lângă stimularea metabolismului, susține circulația sângelui, protejează împotriva infecțiilor, reglează nivelul zahărului și s-a demonstrat recent că distruge celulele canceroase", a spus el.

Însă arzătoarele de grăsimi, așa cum a explicat medicul, includ și uleiuri esențiale în ghimbir, alicină în usturoi și ceapă, acid citric în lămâie și febră amară, enzima bromelaină din ananas, printre alte aspecte pozitive importante, stimulează metabolismul grăsimilor și le reduce nivelul.

„Broccoli, ciupercile, stridiile, creveții conțin crom, care reglează nivelul zahărului din sânge și suprimă apetitul pentru dulciuri”, a spus ea.

Oțetul de mere sprijină metabolismul și sistemul imunitar.

Somonul este bogat în iod, necesar pentru producerea hormonilor tiroidieni și accelerează procesele metabolice.

Ceaiul verde are efecte antioxidante și, de asemenea, accelerează metabolismul. „Cu toate acestea, nu există niciun produs miraculos care ar„ arde ”grăsimile și ar avea un efect semnificativ de reducere”, sfătuiește Béderová.

Ea a subliniat că activitatea fizică și disciplina în alimentație sunt esențiale. „Baza metabolismului optim este o dietă variată, o activitate mentală și fizică suficientă, un aport adecvat de substanțe nutritive calorifuncționale și fibre”, a adăugat medicul.