este

Alimentele și băuturile bogate în proteine ​​nu mai sunt doar pentru culturisti. Proteina pur și simplu stropeste. Și, deși preparatele proteice sunt unul dintre cele mai cunoscute și mai utilizate suplimente la majoritatea sportivilor, în special sportivilor de forță, aceștia își au și ele un loc de viață sănătos și o dietă de reducere.

Dar cum să cunoaștem gama largă de proteine? În articolul de astăzi, vom explica pur și simplu diviziunea de bază a băuturilor proteice și vom arăta cum diferă băutura proteică din zer din sport și băutura proteică KetoDiet una de alta.

Ce este pudra de proteine?

În ultimul timp au existat multe mituri și jumătăți de adevăruri despre proteine, așa că nu este de mirare că te poți pierde în ea. Pur și simplu pune, proteină este o sursă concentrată de proteine ​​derivate din materii prime naturale. Cel mai adesea ne putem întâlni cu o băutură proteică din zer provenită din resursele animale, în special laptele de vacă. Astăzi, însă, sunt din ce în ce mai populare vegan, adică băuturi proteice derivate din plante (de exemplu, proteine ​​din soia, mazăre sau cânepă).

5 motive pentru care proteinele aparțin dietei tale

  • a termina suma necesară proteină,
  • slăbiți mai eficient,
  • protejează masa musculară A îmbunătăți regenerarea,
  • reduce nivelul LDL colesterol (rău) și crește nivelul de colesterol HDL (bun),
  • protejează-ți sistemul imunitar.

BĂUTURĂ DE PROTEINE SPORTIVE

Preparatele proteice pentru sport pot fi împărțite în funcție de două aspecte de bază, și anume:

  • conform metodei de producție (concentrat, izolat, hidrolizat),
  • conform sursei de bază de proteine (zer, albuș de ou, cazeină etc.).

Pentru alegerea corectă a băuturii sportive proteice, este necesar să cunoaștem principalele motive pentru care dorim să avem proteine. Vrem să câștigăm masă musculară sau, dimpotrivă, să slăbim și să ne reducem greutatea?

În prezent este cel mai popular printre sportivi proteină din zer cu un singur component, în principal datorită conținutului ridicat de aminoacizi cu lanț ramificat (cunoscuți în sport ca BCAA - valină, leucină, izoleucină). În special, leucina este implicată în stimularea suficientă a proteinelor musculare. Un alt motiv pentru a utiliza proteina din zer după antrenament este capacitatea de a crește nivelul de insulină. Insulina este un hormon care promovează regenerarea și, în plus, blochează celălalt hormon cortizol (un hormon al stresului) care suprimă regenerarea. Ca urmare, procesele anabolice (de creștere) pot fi începute în organism. Sportivii sunt acum adesea expuși la cheltuieli energetice extreme și aceste beneficii pot juca un rol important în performanța lor.

Includerea tuturor suplimentelor sportive (nu doar a băuturilor proteice) funcționează corect numai împreună cu un meniu adecvat compilat și echilibrat și un plan de antrenament bine stabilit. Dacă nu este cazul, suplimentele sportive nu vor fi la fel de benefice pe cât ar putea fi.

KetoDiet PROTEIN DRINK

Am proiectat băutura proteică KetoDiet pentru a vă mulțumi slabire mai usoara. Spre deosebire de băuturile proteice obișnuite pentru sport, conține o combinație de proteine ​​vegetale și animale, deci este o băutură proteică cu mai multe ingrediente.

Principalele ingrediente ale băuturii proteice KetoDiet

  • Cazeină micelară din zer care îți protejează masa musculară din pierderea nedorită de proteine ​​musculare.
  • Un izolat de proteine ​​din soia care le reprezintă pe cele din amestecul de proteine ​​KetoDiet surse de cea mai înaltă calitate a proteinelor vegetale.
  • Concentrat de proteine ​​din zer, datorită compușilor săi de bună calitate vă susțineți microflora intestinală și sistemul imunitar.

Datorită faptului că băutura se bea zilnic ca parte a planurilor de dietă, este suplimentată cu colagen, care păstrează proprietățile gelatinei umflate și crește astfel volumul zecimii sau al prânzului. Prin urmare, atunci te simti mai bogat.

Care este principala diferență?

Cea mai mare diferență între o băutură proteică sportivă și o băutură proteică KetoDiet este cea a unei băuturi proteice În plus, KetoDiet conține fibre, un complex de vitamine și minerale, semințe de in măcinate și ulei de pește pentru acizi grași omega-3 benefici. Datorită acestui fapt, puteți bea o băutură proteică în cinci porții zilnice, care vă va oferi tot ce are nevoie corpul dumneavoastră în timpul unei diete proteice. Cu toate acestea, nu uitați să adăugați suficiente legume și grăsimi sănătoase.

În cele din urmă, trebuie menționat faptul că atât băutura proteică sportivă, cât și băutura proteică KetoDiet își au locul lor în domeniul nutriției. Toate suplimentele nutritive pentru sportivi, destinate distribuirii pe piața slovacă, sunt sigure și toate substanțele conținute sunt aprobate și pentru sportivii înregistrați.. Același lucru este valabil și pentru Băutură proteică KetoDiet, în care întregul proces de producție îndeplinește toate standardele și procedurile stricte de producție.

Autor: Jiří Skála, consultant în nutriție