ceașcă

Tânjești după un personaj de vârf? Trebuie să vă păziți aportul și cheltuielile de energie. Iată o băutură care să te ajute să slăbești.

Cum se pregătește o băutură?

  • Încălziți apa la 60 de grade Celsius, nu mai mare. Cu băuturile calde, substanțele pe care dorim să le furnizăm organismului prin băutură vor fi degradate
  • Adăugați 1 parte de suc de lămâie, 1/4 parte de scorțișoară măcinată și 2 părți de miere în apă
  • Se amestecă totul și se bea înainte de mese

De ce scorțișoară?

Este un cunoscut „mâncător de grăsimi”. Scortisoara are grija de o digestie sanatoasa, contine oligoelemente precum magneziu, calciu, fier sau mangan. Scorțișoara calmează digestia, contribuind astfel la buna funcționare a excreției. Și un bonus: scorțișoara are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge.

De ce miere?

Se mândrește cu până la 200 de ingrediente naturale: acestea includ aminoacizi, vitamine, minerale și enzime. Toate substanțele potrivite pentru pierderea în greutate. În plus, mierea are și un efect antibacterian, poate lupta împotriva bolilor emergente din corpul nostru.

De ce lămâie?

Datorită vitaminei C, ne protejează sistemul imunitar de infecții. În plus, ajută la absorbția fierului și a altor substanțe nutritive în organism, ne încarcă cu energie.

Despre pierderea în greutate pe scurt:

  • Păzește-ți aportul de apă, bea apă curată, ceai neîndulcit
  • Limitați aportul de carbohidrați
  • Faceți exerciții fizice în mod regulat, nu uitați de antrenamentul cardio sau de forță
  • Folosiți ierburi adecvate care susțin digestia, economisiți cu sare
  • Evitați dulciurile, dacă nu mai puteți rezista, atunci ajungeți la ciocolată fierbinte
  • Mănâncă regulat, asigurându-te că alimentele tale sunt echilibrate nutrițional în timpul zilei
  • Cheltuielile și aportul alimentar ar trebui să fie echilibrate
  • Corpul are nevoie de timp pentru a se regenera, pentru a-i oferi un somn complet