Cum să arzi alte calorii decât transpirația în sala de gimnastică?
Curățare
Dacă ați făcut deja curățenia de primăvară, cu siguranță știți despre ce vorbim. Cu siguranță nu este ușor. Spălarea geamurilor, spălarea băii, aspirarea sau curățarea podelei pot menține corpul ocupat. După un sfert de oră de curățare activă, o femeie de 65 de kilograme arde 60 de calorii.
Sărutând
Ia-ți timp să te săruți. Oamenii de știință americani au descoperit că, cu un sărut francez, arzi 12 calorii, în plus, temperatura corpului crește, ceea ce este bun pentru metabolism.
Înlocuiți ascensorul cu scări
După ce ai urcat scările timp de 15 minute, vei arde până la 80 de calorii. În plus, dacă faceți schimb de mașini pentru transportul în comun, veți parcurge cel puțin distanța de la stație la locul de muncă. Și aceste calorii contează, de asemenea.
Râsete
Nu este doar cel mai bun medic, ci și un ucigaș plăcut „cu calorii”. Dacă râzi 10 minute, vei arde până la 50 de calorii. În plus, râsul blochează eliberarea hormonilor stresului în sânge, făcând corpul să funcționeze mai bine.
Cumpărături
Da, dragi doamne, probabil că ați vrut să-l auziți! Deja 15 minute de schimbare în cabină și găurire, 30 de calorii sunt „eliminate” în fața oglinzii. În plus, dacă mergi acasă din magazin „pe cont propriu” și cu sacii plini în mâini, poți arde până la 120 de calorii după cincisprezece minute.
- Mai multă transpirație, mai multe calorii arse Descoperă mituri despre transpirație - Viață sănătoasă - Femeie
- Corp de model de top Așa se antrenează și arată Gigi Hadid - Viață sănătoasă - Femeie
- Hormonii stresului ne distrug corpurile astfel - Viață sănătoasă - Femeie
- Oamenii de știință spun, renunță la zahăr și se va întâmpla un miracol! Viață sănătoasă - Femeie
- Suferiți de unghii fragile Cauza poate fi și glanda tiroidă - Viață sănătoasă - Femeie