stresului

Tensiunile la locul de muncă și intimitatea ne ajută să gestionăm hormonii stresului. Corpul se pregătește pentru două situații, atac sau evadare. Dacă sunt prea mulți dintre ei, corpul va începe să se apere și să se ofilească. Acestea sunt semnele când stresul crește peste capul nostru.

Ajută și doare

Odată cu creșterea tensiunii mentale și fizice, hormonul de stres cortizol este eliberat în sânge, care, împreună cu adrenalina, ne ajută în mod normal să facem față situațiilor dificile de viață. Sub influența stresului puternic, acesta intră în organism atât de mult încât începe să afecteze negativ funcțiile corporale. Potrivit portalului fitnessandpower.com, cortizolul are o importanță, mai ales în somnul nostru. Nivelurile scăzute ale acestui hormon permit organismului să se odihnească, să se pregătească pentru somn și, în cele din urmă, să adoarmă liniștit. Nivelurile superioare provoacă efectul opus. Deși suntem exagerat de obosiți, nu suntem capabili să adormim. Rezultatul este somnul târziu și trezirea dimineața cu o stare proastă și oboseală.

Bățurile de grăsime „ca iadul”.

Alte proprietăți negative ale hormonului stresului includ capacitatea sa de a afecta depozitele de grăsime ale corpului. Din păcate, în acest caz are un efect negativ. Cortizolul tinde să acumuleze grăsime, în special în abdomen. Puteți observa uneori acest fenomen la tinerii care sunt subțiri, literalmente săraci, dar au mai multe rezerve de țesut adipos în abdomen. Aceste stocuri sunt acumulate nu din cauza supraponderabilității, ceea ce nu este realist pentru oamenii săraci, ci din cauza stresului excesiv la care sunt expuși. Mai puțin stres înseamnă automat pierderea în greutate mai rapidă și „arderea grăsimilor chiar și în zona taliei.

Feriți-vă de diabet

Cortizolul crește, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, ceea ce ne pune în pericol diabetul. Datorită nivelului ridicat de glucoză, scade nivelul insulinei, ceea ce scade nivelul zahărului din sânge. Drept urmare, putem simți că avem un gust irezistibil pentru dulciuri. Nivelurile ridicate ale acestui hormon au, de asemenea, un efect negativ asupra funcției sexuale la ambele sexe. Provoacă disfuncție erectilă la bărbați și pierderea poftei de mâncare la femei.