Știați că puteți influența eficient arderea lentă? Începeți prin a reporni metabolismul și kilogramele vor scădea.
Evitați stresul, încetinește metabolismul. Reporniți în schimb. Autor: Shutterstock
Ești în dispoziție, încetinește și digestia nu este corectă? Încerci să slăbești câteva kilograme, dar orice ai face, numărul de pe cântar nu se schimbă? Dacă nu slăbești, este foarte posibil ca metabolismul să fie de vină. „Rata la care funcționează metabolismul tău este de fapt rata la care corpul tău arde calorii”, a declarat pentru Healthline nutriționistul american Julie Lohre. Prin urmare, dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă îmbunătățiți rata metabolică.
Citește și: Pierderea în greutate în funcție de vârstă. Ce să mănânci pentru a te menține slab?
Unde este problema
Metabolismul mai lent provoacă o serie de efecte secundare negative - de la oboseală, schimbări ale dispoziției, apetit crescut până la probleme de a pierde kilograme nedorite. Din fericire, un astfel de metabolism nu este permanent. Doar câteva schimbări în dietă și stil de viață și o puteți relua eficient. Și care este cel mai bun? Nu aveți nevoie de mult timp pentru a remedia greșelile. Doar câteva zile și arderea dvs. va începe o repornire simplă.
- Ajutați-vă în dezvoltarea carierei
- Ajutați copiii să selecteze și să decodeze cu ce ne bombardează mass-media
- Învinge balonarea abdomenului cu aceste cinci ipostaze de yoga
- PORTUL și MISCAREA vă vor ajuta să slăbiți și să schimbați METABOLISMUL
- Ajutați-vă pisica grasă să devină o pisică potrivită pentru sănătatea casei - Sfaturi 2021