13.4. 2004 4:00 nu este o boală, ci un defect cosmetic neplăcut care nu este legat doar de supraponderalitatea. Afectează 90% din toate femeile și nu contează dacă sunt grase, subțiri, sărace sau semi-subțiri. Multe modele, actrițe și, de altfel, foarte multe femei subțiri suferă de celulită - multora le place să bea alcool, să fumeze sau să petreacă, iar celulita este rezultatul stilului lor de viață.
Celulita afectează doar femeile. Când, în timpul pubertății, când corpul unei fete își capătă formele viitoare, celulele grase ale pielii se dezvoltă inegal. Acestea sunt aranjate în grupuri una lângă cealaltă și, prin procesul natural de aport alimentar și consum de energie, atunci când grăsimea este arsă - conținutul acestor celule grase ale pielii umple unele celule sau le golesc mai mult decât altele. Ca urmare a acestei creșteri dezordonate, se creează o presiune inegală asupra țesuturilor, sângelui și sistemului limfatic.
Celulita poate avea mai multe etape
-
etapa cea mai ușoară - pielea începe numită cucui
stadiul - are loc acumularea locală de fluide, zona afectată se mărește și celulita se poate dezvolta până la stadiul 3.
stadiul sever - un handicap imens care poate fi însoțit de durere.
A) Sistem limfatic
Ganglionii limfatici se află în principal în gât, brațe interioare, abdomen și coapse interioare. Dacă vă dați seama de acest fapt - veți descoperi că aceste locuri aparțin așa-numitelor zonele cu probleme ale femeilor - bărbie dublă, triceps agățat, tampoane de grăsime pe abdomen și găuri în coapse.
Acumularea de toxine în aceste zone determină acumularea de apă - aceasta se datorează naturii acide a substanțelor toxice și una dintre consecințele unei circulații deficitare. Toxinele sunt foarte adesea liposolubile și, prin urmare, se instalează automat în țesutul adipos și provoacă deformarea celulelor adipoase. Acestea sunt foarte greu de „ars” într-o formă atât de deformată. Astfel, celulita nu este un exces de celule adipoase, ci incapacitatea corpului nostru de a arde grăsimi. În acest moment, trebuie să fie clar pentru toată lumea că în lupta împotriva celulitei nu va ajuta nici o dietă, exerciții fizice, antrenament de forță, ci mai presus de toate, o schimbare a stilului de viață și așa-numitele. detoxifiere.
Ca celulita?
Mai presus de toate, ar trebui să ne schimbăm stilul de viață - să încetăm sau cel puțin să reducem fumatul, să nu mai consumăm alcool greu, cafea, ceai negru și diverse limonate. Limitați petreceri, începeți să dezvoltați cât mai multă activitate sportivă etc.
Știați că ar trebui să beți un pahar de apă curată cu fiecare ceașcă de cafea sau ceai? Aceasta este în principal pentru a spăla cofeina toxică cu apă pentru a facilita funcționarea rinichilor.
Circulația sanguină și limfatică slabă este cea mai frecventă cauză a muncii sedentare și a lipsei de efort. Limfa trebuie să curgă în organism și să elimine substanțele toxice din corp. Deoarece sistemul limfatic nu are o pompă proprie, ca și circulația sângelui - inima, trebuie, prin urmare, să agităm limfa din corp.
De aceea orice mișcare este atât de importantă. Funcționează excelent dacă faceți mișcare de jumătate de oră pe zi dimineața și seara. Există multe posibilități, de ex. stretching, pilates, aerobic, jogging (mers rapid sau alergare), înot sau dans etc. Amintiți-vă că ar trebui să vă masați întregul corp cel puțin de două ori pe zi cu o perie specială de celulită. Începeți cu o lovitură simplă de la picioare la genunchi, apoi continuați de la genunchi spre lateral. Și cu celălalt picior. Apoi faceți câteva inele pe abdomen și inele fine pe piept. Apoi, de-a lungul brațelor de la încheietura mâinii până la umeri, în jos, pe spate, până la capăt, și pe coapse. Fă mișcare atât timp cât îți place. Este bine să efectuați un masaj înainte de scăldat. Cu toate acestea, nu masați niciodată varicele cu o perie!
O altă metodă excelentă este alternarea dușurilor calde și reci conform pastorului Kneipp. Duș alternativ cu apă caldă timp de 20-80 de secunde și apă rece timp de 20 de secunde. Direcția spray-ului este aceeași ca la un masaj cu peria.
Putem stimula în continuare circulația limfatică cu uleiuri esențiale, pe care le adăugăm la uleiul de masaj sau la baie (maxim 10 picături). De exemplu, se poate folosi ulei esențial de ienupăr, rozmarin, grapefruit sau mușcată. Cremele de calitate care conțin alge marine și uleiuri esențiale + geluri anticelulitice speciale pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui.
Masajul limfatic profesional, precum și masajul manual cu ajutorul unui dispozitiv care funcționează pe principiul presoterapiei - alternarea vidului cu suprapresiunea este de asemenea eficientă.
Data viitoare mai multe despre tulburările hormonale.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu