greutate

Ce se află de fapt în spatele „efectului yo-yo”, ce se întâmplă cu corpul în modul de post sau cum funcționează procesul de retenție a apei în corp?

Cartea medicului și psihoterapeutului german Nadja Hermannová, intitulată Cum să depășești minciunile pierderii în greutate pe baza faptelor experților, dar într-un mod accesibil unui laic, infirmă cele mai frecvente mituri despre pierderea în greutate. Acestea au devenit o piedică pentru mulți oameni în eforturile lor de a reduce cu succes greutatea pe termen lung.

Dr. Nadja Hermann explică cauzele obezității și de ce dietele eșuează atât de des și în mod repetat. Autorul, care este un expert erudit în domeniul nutriției, nu este doar un consilier teoretic. Are experiență practică cu propria obezitate, întrucât s-a luptat cu o greutate de 150 kg. În cele din urmă, a reușit să slăbească până la 65 kg dorite într-un mod destul de simplu și continuă să mențină cu succes această greutate.

Una dintre intențiile cărții Cum să depășești minciunile pierderii în greutate este să subliniezi scuzele, miturile și neadevărurile care însoțesc oamenii în legătură cu pierderea în greutate și să le respingă astfel încât pierderea mentală eficientă să nu mai stea în calea oricăror obstacole mentale. În carte, cititorul va afla, printre altele, ce se află de fapt în spatele „efectului yo-yo”, ce se întâmplă cu corpul în modul de înfometare, cum funcționează procesul de retenție a apei în corp, dacă are sens să numărați caloriile sau dacă supraponderalitatea ușoară este mai sănătoasă decât așa-numitul. Autorul prezintă multe informații vechi-noi într-un mod inovator, astfel încât cititorul să deschidă o perspectivă complet nouă.