Mâncarea excesivă este o povară imensă nu doar pentru corp! Scoateți acest lucru imediat din meniu.

Mâncați în exces, exagerați cu alcool și fumați? Probabil ați auzit că este periculos și că faceți probleme.

povară
Consumul excesiv de alcool și consumul de alcool este o problemă mai gravă decât crezi.

Mâncarea excesivă este o povară uriașă nu numai pentru corp, ci și pentru suflet.

Prin noțiunea de problemă nu ne referim doar la CALORII și la posibila OBEZITATE, care merg mână în mână cu aportul excesiv de alimente, ci la uriașa omnivoritate a alimentelor și a băuturilor și, prin urmare, o ÎNCĂRCARE ÎNORITĂ pentru toate mecanismele de reglementare din organism.

În primul și cel mai simplu pas, scurgeți FUMURI din meniu. De câțiva ani, acestea sunt înscrise oficial pe lista agenților cancerigeni, adică printre alimentele cu capacitatea de a induce CANCER!

În al doilea rând, concentrați-vă asupra restricției, cea mai bună excludere a zahărului artificial și a dulciurilor din dieta dumneavoastră.

Starea microbiotei intestinale, starea ficatului, sănătatea inimii, reproducerea, funcțiile nervoase sau starea mentală generală a unei persoane sunt extrem de distruse de consumul de alcool. Doar câteva zile cu un aport mai mare de ALCOOL (de obicei, sărbătorile durează 2-3 zile) și corpul este readus la starea inițială timp de câteva luni. În unele cazuri, niciodată.

Și nu în ultimul rând, credeți că MOZOG are nevoie și de NUTRITION. Îl doare când mâncăm în exces, dar îl doare când murim de foame.

Cu stilul de viață potrivit, veți asigura nu numai o sănătate mai bună, ci și o performanță mai bună, atenție, memorie, dispoziție mai bună, somn mai bun.

Nu este suficient să mănânci o singură dată seara. Un astfel de mod de viață este legat de civilizația noastră. Este greșit și nesănătos, deci este cauza aproape a tuturor bolilor civilizației. Avem o pandemie de diabet (nu o epidemie!), O pandemie de obezitate ... Și obezitatea nu este doar o problemă estetică. Zeci de alte boli grave sunt asociate cu obezitatea. Obezitatea scurtează semnificativ viața!

Pe de altă parte, aveți grijă să nu alunecați în ortorexie. Așa că nu ești victimă. Cu toate acestea, aceasta este deja o tulburare mentală, mai bine data viitoare ...