pentru

Majoritatea dintre noi suspectăm intuitiv că alegerea corectă a muzicii poate avea un impact emoțional bun asupra noastră. Și, de asemenea, că sunetele nepotrivite ne pot afecta negativ, de ex. sunet puternic de luptător, sirena, cântec ascultat ... Cu toate acestea, puțini oameni știu și se gândesc cum să folosească mecanismele muzicale/sonore în avantajul lor maxim în fiecare zi, la momentul potrivit. În acest articol, vă voi împărtăși observațiile, cunoștințele și experiențele mele. O anumită înțelepciune spune:

Dacă ai veni la vindecătorul unui trib șamanic și te-ai plânge de anxietate sau depresie, el te-ar întreba mai întâi: „CÂND ai încetat să CÂNT ȘI să dansezi?”.

Dansatori, muzicieni, actori și alți artiști ar putea vorbi despre puterea muzicii, emoțiile pe care le percep și le simt atunci când creează, dansează, își exprimă sentimentele jucându-se. La urma urmei, pe de altă parte, ne place să mergem la teatre, muzicale, cinematografe sau discoteci și baluri, unde îi plătim pe alții pentru aceste experiențe, astfel încât să le putem vedea și să le transferăm energia pentru o vreme.

Să spunem mai mult decât ne putem pune mintea la un alt val, să ne schimbăm emoțiile și nivelurile de energie.

FORȚA INVIZIBILĂ ASCUNSĂ ÎN ...

Ce este muzica, melodia, tonul vocii, sunetul? Odată ce am fost o persoană, respect și învăț de la mine și mi-am spus despre experiența mea în afaceri. Odată când am mers la magazin, am cântat melodiile mele preferate. Nu mi-a pasat. Nu mă deranja să simt unde arunc un pas sau o mișcare de dans. M-am simțit grozav. Nu m-a deranjat o coadă de 10 minute la rând. Concluzia este că am mers la cumpărături de aproximativ 5000 de ori fără mp3, așa că mi-am amintit diferența. Peste tot nervozitate, mormăituri, capete căzute, expresii moarte ale oamenilor.

Așa că i-am spus: „Ascultă, am descoperit un lucru grozav pentru mine. Pot schimba realitatea cu muzica mea preferată, îmi pot crea propria bulă "Și nu voi uita ce mi-a spus:" Băiat, realitatea este perfectă. Nu trebuie să schimbi nimic. Cu toate acestea, depinde de tine ce realitate creezi, vezi și percepi ".

Și atunci am înțeles iluzia percepției. Cât de limitată poate fi o persoană dacă începe să creadă numai în sensul său cel mai puternic, și anume vederea și auzul. Am aflat că există așa-numitul conștiința colectivă sau mentalitatea culturii, care vorbesc despre așa-numitele mediul emoțional mediu al companiei. Ceea ce înseamnă că, dacă există 5,5 milioane de oameni la SVK și 5 milioane dintre ei nu sunt fericiți sau chiar mulțumiți, atunci ne influențăm reciproc și acest lucru afectează în mod inconștient modul în care ne simțim. Tot ce trebuie să faceți este să urcați în transportul public sau să mergeți la magazin, iar din expresiile oamenilor, vocii și vorbirii, această dispoziție emoțională va fi transferată la a noastră. Subconștient ne simțim rău.

Ce se poate face cu el? Prima condiție este maturizarea până la stadiul conștientizării de sine a propriilor emoții. Obținerea de informații importante precum acest articol și aplicarea lor, recunoștință repetată, verificare prin propria experiență și în jur.

Același bărbat mi-a spus că muzica este o vibrație. Totul din lume, viu și non-viu, este compus din cele mai mici particule, care vibrează între ele și generează energie. Cu ajutorul vibrațiilor îți creezi realitatea, îți reglezi viziunea asupra lumii. Realitatea este perfectă. 7 miliarde de oameni din jurul nostru au o realitate și o dispoziție diferită în fiecare zi, observând lucruri diferite. Toți gândim doar bazându-ne pe noi înșine, dar aceasta este una dintre cele mai mari iluzii/iluzii/erori din gândirea umană.

Acest lucru este confirmat și de cercetările publicate acum câțiva ani în revista Nature Neuroscience, unde oamenii de știință au putut confirma legătura dintre muzica plăcută și producția de dopamină, care este un precursor al serotoninei - hormonul fericirii. Pur și simplu ingrediente chimice care ne fac să ne simțim bine.

Fiecare ton, puterea vocii, variază în frecvență. Nu întâmplător dansatorii, prin muzică, își pot transforma energia în mișcare și își pot exprima sentimentele prin mișcare. Actorii și cântăreții își pot exprima perfect emoțiile cu vocea și ritmul și se pot juca cu atmosfera căreia sunt obiecte. DACĂ ELIBERAȚI și lăsați energia să curgă odată cu ele. Nu îi rezistă, nu se gândesc la ce crede cineva despre ei, nu sunt în convulsii.

TERAPIA MUZICALĂ

Aveam 24 de ani (astăzi 28 de ani) când eram pe plajă cu colega mea de cameră spaniolă. Am întrebat-o ce studiază, ce face, ce îi interesează. Am aflat că studiază muzicoterapie. Ai întâlnit vreodată așa ceva? Pentru mine, a fost un moment în care mă gândeam constant la cum să mă simt bine tot timpul, mai degrabă decât să nu fiu tot timpul pe leagăn. De ce sunt deprimat o dată și odată fericit sau mai degrabă entuziasmat. Mi-am analizat sentimentele, am urmărit ce mi s-a întâmplat și cum am acționat. Intuitiv, am venit cu un mare mister. Am început să mă ocup de cum să-mi controlez gândurile, cum să scap de stres, tensiune, depresie.

Am descoperit un mecanism și o ecuație interesante, care mi-au fost confirmate în jur. Această ecuație este

Emoțiile pozitive duc la gânduri pozitive. Gândurile pozitive duc la cuvinte și acțiuni pozitive, iar rezultatele pozitive provin din ele. Desigur, funcționează invers. Dar din sentimentele negative, nu poate exista niciodată un rezultat pozitiv. Pentru că atunci când ne simțim bine cu noi înșine, nu putem invidia, răni și fi neprietenoși cu ceilalți în același timp.

Am descoperit că muzica este mai mult decât un gen. Muzica și sunetul sunt vibrații și energia este creată din ele. Și pot alege în funcție de modul în care simt ceea ce am nevoie și de a oferi în mod conștient o doză de emoții și de a seta mintea la activitate.

„CymaScope” folosește o cameră de înaltă rezoluție pentru a capta efectul tonurilor/sunetelor de pian asupra particulelor mici de apă.

CE ENERGIE SONORĂ POATE FACE (vibrații audio) ?

Majoritatea dintre noi suspectăm intuitiv că muzica se poate acorda. Dar minoritatea înțelege deja contextul într-o măsură mai mare și chiar îl poate folosi în loc de dulciuri sau alcool. De asemenea, muzica poate vindeca, calma, educa sau seta mintea la diferite niveluri.

Acest lucru este dovedit de dovezi științifice, precum și de descoperiri din vechile culturi indigene care au folosit muzica pentru a spori bunăstarea și curajul.

Ne gândim la asta. Stresul la locul de muncă, crește riscul de infarct, obezitate, depresie, probleme digestive. Universitățile Harvard și Stanford susțin că stresul profesional este el însuși cauza a mai multor decese astăzi decât diabetul, boala Alzheimer sau infecțiile.

Nu este de mirare că, în vremea actuală de bombardare permanentă a corpului nostru cu unele sarcini, trebuie să căutăm în mod adecvat alte modalități de odihnă și relaxare. Îmi place să atribui numele Instrumente de ajutorare [mai multe în articol: GESTIONAREA STRESULUI SAU 2 MODURI DE A-L FACE MAI BUN], fie că este vorba de corp sau de minte, deoarece este de fapt conectat. Arta este să folosiți întotdeauna instrumentul potrivit la momentul potrivit. De exemplu. uneori am nevoie de compania oamenilor, alteori să fiu singur cu o carte sau wellness. Într-o zi voi face un curs de dans bun, alteori alergare, antrenament de forță etc. Există multe dintre aceste instrumente, iar sarcina fiecăruia dintre noi este să ne cunoaștem pe noi înșine și să căutăm aceste instrumente.

Muzica ne poate duce la o altă dimensiune - fără e-mailuri, întâlniri, termene, agitație și nervozitate.

DE LA TEORIE LA PRACTICĂ - UNELE SFATURI PE CÂM FOLOSIM MATERIALUL AUDIO

Vă rog să luați următoarele lecții ca ale mele. Îți împărtășesc cu tine, deoarece pot inspira pe cineva, dar unele lucruri pot funcționa pentru altcineva.

Am observat că puteam absorbi un anumit tip de sunet doar în diferite stări mentale. Nu pot funcționa previzibil ca robot sau conform planurilor. Cred că știm singuri că piesa ascultată, deși este brutal populară la început, va deveni enervantă, și așa este cu toate. Avem nevoie de o schimbare. Schimbarea este viață și viața este schimbare. Nimic nu durează pentru totdeauna sau dragoste pentru o fată, așa cum spune celălalt „prieten al meu”. 😀

Când a început călătoria mea de auto-dezvoltare, conștientizare, stabilire de obiective ... am căutat-o. Folosiți fiecare minut pentru a lucra asupra dvs. - pe fiecare front (multe domenii, cum ar fi antrenamentul, nutriția, relațiile, educația, afacerile ...). Educația a tot ce mi-a plăcut. Muzica a trecut complet de drum. Singurul lucru care a existat au fost cărți audio educaționale sau străine. Mi-a oferit multe, în special îmbunătățirea limbajelor, dar a adăugat, de asemenea, mult stres și emoții negative, frustrare și depresie.

Astăzi vă voi împărtăși cunoștințele actuale. Sfatul principal este: Puneți toată muzica preferată pe tabletă, telefon mobil, mp3/4, cât mai multe cărți audio, podcasturi și înregistrări, experimentați cu noi genuri și aruncați televizorul pe fereastră, rupeți antena mașinii . Luați cu atenție ultimul sfat. Uneori un film, un documentar, un sport se potrivește bine ... Este important să poți face întotdeauna alegerea corectă, să afli ce atitudine emoțional-psihologică se potrivește cu ce funcționează și ce funcționează. Așa că a fost disconfort pentru mine la început.

SFATURILE MELE

# 1 Educație

Ascult cărți audio profesionale și podcast-uri. Străină sau cehă - slovacă. Nu am un radio obișnuit în mașină și până acum am rezolvat că port cu mine căști non-stop și am totul pe tabletă. Și așa studiez mai ales în mașină, la plimbări, la culcare sau dimineața.

Când nu pot asculta lucruri profesionale? Când mă gândesc de mult timp, sau mintea mea merge la maxim și încă rezolvă ceva, creează, gândește. În acel moment, un podcast străin îmi face să se învârtă, nu înțeleg un cuvânt și am o durere de cap dintr-o carte profesională, pe care nu mă pot concentra și îmi împinge alte informații în cap.

Când este situația potrivită? Când sunt absolut calm. Când îl aștept cu nerăbdare, când vreau să-mi folosesc timpul și să mă inspir din ceva și să învăț ceva.

# 2 Îmbunătățirea stării de spirit

O gamă largă de muzică funcționează pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. Trebuie să poți distinge ceea ce îmbunătățește starea de spirit. Îmi lipsește unitatea, energia și motivația sau trebuie să mă retrag din depresie și neajutorare sau să-mi calmez mintea? De multe ori nu este o sarcină dificilă. Nu este nevoie să-l complicați și pur și simplu să vă alegeți propriul în funcție de intuiție (set de experiențe) și gust. Când mă simt deprimat sau puțin energic, epuizat, atunci îmi place să cânt ceva ritmic, mai ales latino, pop, house, coloane sonore epice, rap „mai profund” sau chiar cântecele noastre populare.

# 3 Epuizarea și creșterea energiei

Când trebuie să fiu motivat, o alegere corectă este apoi o alegere clară a coloanelor sonore din filmele cu eroi și științe fizice. Dar, din nou, reggaetonul, latino-ul sau dansul electronic mă pun și pe mine într-o dispoziție foarte bună.

# 4 Liniștitor și anti-stres

Când capul îmi explodează și nu pot opri zumzetul stupului din capul meu. Cu forța, forțez ceva care nu contează, apoi știu că trebuie să încetinesc. Muzica de meditație lentă, sunetele din natură sau chiar muzica serioasă a compozitorilor geniali precum Bach, Mozzart și Vivaldi au funcționat cel mai bine pentru mine. Și bătrâni precum Michal Dávid, Karol Duchoň - fete frumoase, vin repede prea bine ... 🙂 Karel Gott - este doar diferit de chi jáá ...

# 5 Atmosferă de lucru

Aceasta este o melodie dificilă. Opera are un caracter diferit. Uneori vrem să creăm, să scriem sau să nu fim deranjați. Într-o zi, îmi va face un salon caffe bun, alteori din nou POP sau complet tăcut. Merită cât de brusc mă doare capul, dacă nu mă pot concentra, îl opresc.

# 6 Dans

Probabil că dansul și muzica nu trebuie discutate. Am avut mereu tendința de salsa, bachat, dansul partenerului ca atare. Aceasta este energie, entuziasm în sine. Dar abia anul acesta (* au trecut 2 ani și jumătate) m-am înscris în cele din urmă la un curs serios de Salsa și Bachata. Am fost în Spania în ultimii ani, dar nu a fost foarte concentrat. Cu siguranță recomand. Recomand oricarui dans dupa gust. Este pentru oricine vrea. Cel mai dificil este primul pas - de la nimic la ceva. Dar este rapid. Este într-adevăr doar o formulă de mișcare și automatizare. Este necesar să experimentați seri ingenioase de petrecere. Nu există o oportunitate mai bună decât să conectezi mișcarea, să te dezvolți, să te relaxezi, să cunoști persoane similare, să găsești un partener, să-ți depășești timiditatea și să câștigi încredere în tine. Frica este o prostie completă. Dacă ne înscriem pentru propria noastră pasiune și nu din constrângere, atunci vă garantez că aveți șanse mari să reușiți asupra dvs.

# 7 Experimentare

Este vorba despre deschiderea de a încerca lucruri noi și muzică nouă. Mai întâi încerc și apoi judec chiar și atunci când vine vorba de rock, punk, cărți audio, podcast-uri, orice am făcut și nu am ascultat niciodată. Dacă mă atrage dintr-un motiv oarecare, mă voi apuca de el.

CONCLUZIE - REZUMAT AL CELOR MAI IMPORTANTE

Am explicat teoria, mecanismul. Dar ce zici de a asculta muzică, de a mă educa la nevoie? Dacă vă mai amintiți formularea Ecuațiile vieții: Emoții pozitive - gânduri pozitive - CUVINTE și ACȚIUNI pozitive - REZULTATE pozitive, astfel încât să știți că de acum înainte puteți îmbunătăți situațiile minus (negative), zilele, circumstanțele VEDOME. Cu toate acestea, este nevoie de abilitatea de a realiza CUM SĂ MĂ SIMT. Așa știm Mai repede să gestioneze depresia, nesiguranța, frica, certurile, conflictele, lipsa de încredere în sine și să nu agraveze consecințele acestor emoții. Îmi doresc multă putere.

Am strâns mai multă inspirație și informații în capitolele Setarea minții și a sistemului de educație și dezvoltare personală din cartea Puzzle of Life. Cu toate acestea, după cum ați văzut, emoțiile, gândurile, obiceiurile, conștientizarea sunt în fiecare secundă a zilei și, prin urmare, cartea a fost creată cu vărul sau instrumentul său SelfManager II, care împreună ar trebui să ajute și să sprijine și mai eficient pentru cel puțin 2019.

Dacă ați citit până aici, nu ezitați să împărtășiți experiența dvs., orice sugestii cu comentarii sau contribuții în grupul FB Forum Art of Self-Development. Nu uitați să vă schimbați în fiecare an, schimbând fiecare fază a vieții. Nimeni nu poate spune până la vârsta de 10, 20 de ani, cum va percepe, ce părere și atitudine va avea despre diferite situații. În Biblioteca electronică a grupului FB pentru toată lumea, veți găsi mai multe cărți audio, cărți și documente PDF sau videoclipuri recomandate pe youtube. De asemenea, vă puteți partaja resursele (așa ar trebui să funcționeze). vă ajustați percepția pe măsură ce vă creați realitatea.

Dieta naturală și gestionarea stresului sunt probabil cei mai importanți factori în susținerea mecanismelor de auto-vindecare ale organismului. De aceea am scris cartea Puzzle of Life, care este un manual de bază, și o recomand tuturor clienților mei actuali și viitori. Făcând acest studiu de sine, vom face primul pas către o mentalitate de succes și ne vom lansa pe noua noastră cale. Puteți economisi o mulțime de bani și mai ales timpul de viață. Controlează-ți corpul, stabilește-ți mintea. Deveniți o persoană mai bună și un partener mai bun pentru ceilalți - este subtitlul acestei publicații.