- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună copilă, vreau să mă consult cu tine ca garantat că vei pierde în greutate pe picioare. Am fost o figură săracă toată viața, am îngrășat doar 2 kg din toamnă și cumva mă deranjează foarte mult coapsele grase. Cântăresc 52,5 kg și s-a reflectat foarte mult pe picioare și am și celulită. Simt că a venit de jos pentru ziua aceea:( cum să scap de ea? Nu pot fugi, ar trebui. Să limităm dulciurile și să nu mâncăm pâine. Vă mulțumim pentru experiența dvs.
Cu siguranță important și esențial pentru a face față cu 2 kg. Nu vă supărați, dar aceasta nu este o problemă.
@ nezabudka7 mușcă rapid pe jos, yoga și prip. masează cu niște ulei parfumat. celulita este dezgustătoare, este dificil de scăpat, dacă este deloc. dar în timp ce scriu, mișcarea și masajul sănătos nu pot decât să ajute 😉
@ nezabudka7 jeminem, am problema ta. 2 kg, trebuie să dau jos 25, Iisuse. cumpără un laxativ și ai 2 kg jos într-o săptămână.
@ragulca 2kg jos și 3 înapoi la somn.
@ bonaqa2013: D, acest lucru este valabil doar pentru noi, dar un atac de 2 kg, pentru mine aiurea.
Nu vreau să fiu dezgustător, dar cum se simt femeile care sunt cu corpul când aveți de-a face cu 2 kg aici. Și încă cântărește 52 kg, nu știu dacă este normal. Nu scrii cât de înaltă ești, ci vino la mine chiar dacă ai avea doar 160cm, așa că sunt destul de multe kilograme pentru o femeie.
dar și eu sunt Am 52 kg, 167 cm înălțime, dar sunt deja obișnuit cu silueta mea, pe care o am de 20 de ani - chiar și după 4 nașteri. Doar că uneori oamenii au cuvinte stupide că aș putea să mă îngraș - dar sunt fericit, chiar am început să alerg cu fiul meu, nu ca să slăbesc, ci să mă în formă. Trebuie luat în considerare că suntem cu toții unii. Și totuși mm-ul meu are burta, supraponderal și nu mă deranjează deloc. inca il iubesc.
dacă o femeie este obișnuită cu faptul că a reușit să o facă și brusc 2 kg sare într-un loc rău și în plus vine și celulita, atunci este destul de ok să o rezolve. chiar acum trebuie să începeți să o rezolvați, nu atunci când are 20 kg supraponderal.
😀 aceasta este o glumă bună, cântăresc 52 kg atât cât salt din bucurie ca un blazer. Deci sfatul meu este să nu slăbești, ci mai degrabă să te întărești, de aceea celulita. Și altfel părerea mea, nu există pâine și nici măcar dulce, era mică și la 52 kg pentru a rezolva 2 kg, așa că asta deja miroase doar așa că anorexie.
Nu cred că este prost să te ocupi deloc. Așa cum trebuie rezolvat acum, deoarece este prea târziu să se oprească peste el când vor fi cu 20 kg mai mult. Personajul este important pentru mine. În mod clar, în primul rând este modul în care ne simțim, nu mă deranjează deloc bebelușii plini de corp atunci când fac sex în ei și se simt minunați și frumoși. Nu mă simt bine în acest moment, deși este doar 2 kg pentru tine. Am vrut doar să dau sfaturi, să nu te condamn imediat sau să te supăr. Voiam doar sfaturi.
@ nezabudka7 genuflexiuni fac minuni + alergare și ciclism, dar, de asemenea, pierde puțin în greutate, chiar și femeile subțiri au celulită.
@natalym lumea este diferită pentru toată lumea și problema ei este importantă pentru toată lumea
@ nezabudka7 dacă nu puteți rula încercați pilates sau yoga în combinație cu cardio, de ex. acum înoată vara . despre câștigarea volumului pe picioare nu ți-ai dori mult 😅 . Încearcă să te uiți la youtube există mult exercițiu, de ex. de la acest antrenor.
după părerea mea, nu este afară să rezolvați cu 2 kg în plus, cu o cifră subțire probabil că simțiți brusc că ați câștigat mult.
@ nezabudka7
Există un exercițiu grozav pe coapse atunci când „stai” în aer, sprijinindu-ți spatele pe perete. Ca și cum ai fi așezat pe un scaun care are spătarul la perete, numai că scaunul respectiv nu este acolo. Arată foarte simplu, dar după câteva secunde te vei simți ... În timp, puteți adăuga gantere (o sticlă umplută cu apă este suficientă) în mâini și apoi practicați puțin cu ea. Și pentru celulită, încercați să alternați dușuri calde și reci (terminați cu rece).
Îmi place doar faptul că aveți de-a face cu el acum și nu numai atunci când este deja extrem. Este întotdeauna mai ușor (și mai sănătos pentru corp) să scapi un bănuț-doi și nu 20.
Mulțumesc foarte mult, mă bucur foarte mult că sunt și bebeluși care m-au înțeles. Chiar nu voiam să-i supere pe unii. Da, mă alătur ca un elefant în acest moment. Uneori cântăream cu 10 kg mai puțin și era foarte mic. Încerc să păstrez 50. Abia acum nu știu cum am reușit să trec peste asta și sunt cel mai supărat pe celulită:(
Bea suficientă cafea, ceai negru și alcool și multe legume și celulită vor scădea dacă nu poți alerga grozav, înotând 100 kg.