Bună ziua, au găsit valoarea vitaminei D - 35 în sângele meu (se spune că norma este de 50-125, unitățile nu au fost menționate). Așadar, aș vrea să vă cer sfaturi despre câte I.U. Ar trebui să o iau zilnic pentru a ajunge la valori optime (am cumpărat DeVit Forte).

este

Mulțumesc pentru întrebare.

Nivelul normal al vitaminei D este în intervalul 30-80 micrograme/l sau 75-200 nanomol/l, nivelul optim (concentrația de vitamina D este cea mai eficientă este în intervalul 60-65 micrograme/l sau 160 -162 nanomol/l. Mulți oameni din Slovacia au un deficit de vitt D și valorile lor sunt în jur de 30 micrograme/l sau chiar în jur de 15 micrograme/l.

Utilizarea dozei zilnice livrate, kt. există o picătură de Devit forte 1 (conține 37,50 micrograme - 1500 UI) pe zi nu va fi suficientă pentru a acoperi vit. D - vă va menține doar valoarea curentă. Dacă trebuie să eliminați deficitul, o doză sigură este considerată a fi de 3000-5000 UI - pentru Devit forte ar trebui să fie 2-3 picături pe zi, care este cel mai bine picurat într-o băutură - iaurt, lapte, supe și sosuri, în care în cazul în care este cea mai bună absorbție. După 3 luni, se recomandă efectuarea unei analize de control în același laborator.

Ca tratament suplimentar, vă recomand multe momente fericite petrecute în aer liber în aer curat.