Ea a fost mereu glorificată de ceruri tuturor. Este bogat în pește, cereale integrale, fructe și legume, ceea ce este un vestitor al sănătății. Cu toate acestea, nu tot aurul care străluceste este. Și acest lucru este valabil de două ori pentru dieta mediteraneană!

Mai multe studii au confirmat efectele benefice ale dietei mediteraneene asupra corpului uman. Scade colesterolul, este o prevenire împotriva bolilor cardiovasculare, ceea ce înseamnă că aduce beneficii inimii. Despre beneficiile sale pentru sănătate s-ar putea vorbi mult timp! Recent, însă, oamenii de știință susțin că nu este atât de „roz” pe cât pare.

Se spune, de asemenea, că dieta mediteraneană protejează creierul. Totuși, cel mai recent studiu, care a durat două decenii nu a găsit nicio legătură între consumul unei diete mediteraneene cu creierul. Arată ca noi nu protejează împotriva bolii Alzheimer, așa cum s-a știut până acum.

Experții au spus că cercetarea oferă dovezi convingătoare că dieta nu reduce de fapt riscul de demență. Cu toate acestea, organizațiile caritabile care se ocupă de tulburările de memorie fac apel la prudență și atrag atenția asupra deficiențelor studiului francez.

Aproximativ 850.000 de persoane din Marea Britanie au demență și se așteaptă ca acest număr să crească la 20 de milioane până în 2025 și la două milioane până în 2050! Cifrele arată că aproape șase milioane de persoane din Statele Unite au boala Alzheimer - cea mai frecventă formă de demență.

Studiu realizat

Cercetătorii de la Universitatea din Montpellier au urmărit aproape 8.200 de adulți sănătoși, care nu au fost diagnosticați cu demență la începutul anilor 1990, când a început studiul. Voluntarii, care erau toți funcționari publici în Marea Britanie, au fost rugați să completeze chestionare alimentare pentru a permite profesioniștilor să evalueze calitatea dietei lor. După monitorizarea participanților până în 2017, cercetătorii au înregistrat exact câte dintre aceștia au fost diagnosticați oficial cu demență.

O dietă sănătoasă a inclus consumul de multe legume, fructe, cereale integrale, nuci și leguminoase, acizi grași omega-3 și grăsimi polinesaturate. Viceversa, o dietă proastă a constat în consumul multor băuturi îndulcite și sucuri de fructe, carne roșie și procesată, acizi grași trans și sare.

Cercetătorii conduși de Dr. Tasnime Akbaraly, a împărțit voluntarii în trei grupuri, în funcție de cât de sănătoasă era dieta lor. Apoi au comparat gradul de demență între grupuri.

Critici din partea experților

Studiul a fost publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane și a primit critici de la experți în boli legate de vârstă. Profesorul Tom Sanders de la King's College din Londra a avertizat că studiul nu a abordat alte aspecte ale stilului de viață despre care se știe că cresc riscul de demență, cum ar fi fumat.

Profesorul Clive Ballard de la Universitatea din Exeter a adăugat asta chiar acum Beneficiile pentru sănătate ale consumului unei diete mediteraneene sunt cele mai puternice dovezi până în prezent. Chiar și așa, chestionarele nu sunt întotdeauna corecte și nu toți cei cu demență ar fi diagnosticați.

dieta

James Pickett, șeful cercetărilor de la Societatea Alzheimer, a declarat că demența este una dintre primele zece cauze de deces și singura pe care nu o putem vindeca, preveni sau chiar încetini. Se estimează că până la o treime din cazurile de demență ar putea fi prevenite prin modificări ale stilului de viață, inclusiv prin dietă.

„Prin urmare, este surprinzător faptul că acest studiu sugerează că o dietă de vârstă mijlocie nu are niciun efect asupra riscului de demență în viața ulterioară. Noi stim aia Există mulți factori care contribuie la dezvoltarea demenței, și putem controla unele dintre ele ", a spus James Pickett.

Dr. Sara Imarisio, șefă de cercetare la Alzheimer Research UK, a solicitat studii suplimentare de o lungime similară pentru a investiga cauzele demenței. Dar ea a adăugat că studiul, care a fost observațional, nu a putut încă demonstra că unele variabile provoacă diferențe.

Imarisio a spus: „Această cercetare nu ne spune dacă o dietă sănătoasă poate afecta riscul de demență în combinație cu alte aspecte ale unei vieți sănătoase”.

Ea a spus că legătura exactă dintre dietă și demență rămâne neclară, dar a adăugat că „cele mai bune dovezi actuale” sugerează că aceasta poate juca un rol în menținerea unui creier sănătos.

Cu toate acestea, profesorul Robert Howard de la University College London are o altă viziune:Studiul oferă dovezi convingătoare că o dietă bună nu reduce riscul ulterior de declin cognitiv sau demență. Rezultatele sunt dezamăgitoare, deoarece elimină potențialul factor de risc ușor modificabil pentru demență. "

Cu toate acestea, profesorul Horward a avertizat că aceste descoperiri nu ar trebui să încurajeze adulții de vârstă mijlocie să excludă o dietă sănătoasă.

El a adăugat: „Obezitatea și diabetul sunt asociate în mod convingător cu un risc mai mare de demență, iar celelalte beneficii cardiovasculare ale unei diete sănătoase sunt uluitoare”.