este

subiecte asemănătoare

Probabil veți ști valoarea tensiunii arteriale. Dar știi care este pulsul tău? Ce altceva este un standard și când ar trebui să fiți notificat? Dacă inima ta bate mai repede pentru o lungă perioadă de timp, aceasta va fi deteriorată.

Veți simți o undă de puls pe gât, încheieturi sau inghină. Acesta este transportat de-a lungul arterelor mari către fiecare organ și, dacă artera se scurge sub suprafața pielii, o puteți simți. Unda pulsului este creată atunci când ventriculul stâng este contractat și este de fapt o reflectare a bătăilor inimii.
Pulsul răspunde sensibil la nevoile corpului. Se accelerează în timpul efortului fizic, deoarece corpul are atunci cerințe mai mari asupra aprovizionării cu oxigen. Viteza sa este influențată și de impulsurile nervoase. Prin urmare, el este mai ridicat în stres, frică și așteptare la ceva neplăcut. Într-un minut măsurați un impuls de șaptezeci, în două minute valoarea sa poate crește la nouăzeci și cinci de bătăi.
Pulsul se dezvoltă de la naștere, bătând inimile nou-născuților cu o rată de aproximativ o sută cincizeci până la o sută optzeci de bătăi pe minut. Rata mare a pulsului la copii este asociată cu cerințe mai mari asupra organismului în curs de dezvoltare. Mușchiul inimii nu este încă atât de antrenat pentru pompare. Această cifră scade treptat și scade la valorile tipice ale adultului în timpul pubertății.

Pulsul tău este în jur de 60
Este perfect
Un puls de șaptezeci până la optzeci de bătăi pe minut a fost considerat odată sănătos. „În conformitate cu noile cunoștințe, am corectat valorile ideale ale frecvenței pulsului. Este optim dacă au în jur de șaizeci de ani ", spune prof. Univ. MUDr. Róbert Hatala, dr., Șef al departamentului de aritmii și stimulare cardiacă de la Institutul Național al Bolilor Cardiovasculare din Bratislava. „Rezultatele unor mari studii epidemiologice au confirmat că viața mai lungă este asociată cu ritmul cardiac mai mic. Când inima funcționează la viteze mai mici, ea poartă mai puțin și durează mai mult. ”
Studiile au relevat, de asemenea, un alt efect negativ al muncii musculare cardiace mai rapide. „Persoanele cu o frecvență cardiacă pe termen lung mai mare de șaptezeci și cinci de bătăi pe minut sunt de până la trei ori mai susceptibile de a avea boli cardiovasculare”, explică profesorul Hatala.

Pulsul a crescut de la 70 la 93

Nu e în regulă
Oficial, un puls sănătos este în repaus de la vârsta de patruzeci până la șaptezeci de ani, dar din moment ce este rar măsurat în pace absolută, o cifră de aproximativ o sută este tolerată. Cu toate acestea, nu este un exemplu. „Dacă pulsul în mod repetat, de cel puțin cinci ori la rând, atinge o valoare cuprinsă între nouăzeci și o sută douăzeci într-o cameră, consultați un medic”, recomandă profesorul Hatala. Vă așteaptă un examen electrocardiografic. Acesta dezvăluie dacă suferiți de o aritmie - o tulburare a ritmului cardiac - sau alte boli de inimă care vă pot accelera inima. Dacă nu găsește nimic, căutarea cauzei continuă. Poate fi utilizarea contracepției hormonale, a bolilor tiroidiene, a obezității, a stresului permanent, dar și a unui stil de viață inadecvat. „Am fost recent căutați de un bărbat al cărui puls a fost peste mult timp normal. S-a dovedit că a băut zece până la douăzeci de cafele pe zi și încă câteva băuturi de cola. Nu e de mirare că inima lui a lucrat mult mai intens. A trebuit să-și reducă semnificativ aportul de cofeină ", dezvăluie profesorul Hatala. Este sănătos să beți maximum trei cafele pe zi. Apoi au chiar un efect protector asupra sistemului cardiovascular, la fel ca ceaiul negru sau un pahar de vin roșu. „Conțin antioxidanți care protejează vasele de sânge de efectele nocive ale colesterolului.”

Un puls accelerat nu vă va face rău

Pulsul a depășit în mod repetat 100, deși nu ați simțit nimic

Este un fenomen comun
Nu te doare, nu-ți respiră și nu provoacă greață. De obicei, detectați accidental un puls accelerat atunci când măsurați tensiunea arterială. „În practică, întâlnim tinere care au pulsul de o sută patruzeci. Abaterea va fi detectată de un ginecolog în timpul examinărilor legate de sarcină. Până atunci, femeile habar nu aveau. Nu trebuie să însemne nimic rău, dar dacă durează prea mult, inima ta va obosi ", subliniază profesorul Hatala. Valorile ritmului cardiac ușor mai mari sunt tolerate la femei. „Este greu de spus cu ce au de-a face, poate pentru că sunt mai emoționali”, recunoaște cardiologul, adăugând o altă informație interesantă. „Se știe că cu cât ritmul cardiac este mai mic, cu atât șansele de a trăi mai mult sunt mai mari. Acest lucru nu se aplică femeilor. În medie, au un puls mai rapid decât bărbații, în timp ce trăiesc mai mult. Inimile femeilor au mistere pe care nici medicina modernă nu le poate explica ”.

Inima ta bate, dar nu ai bătăi rapide ale inimii

Presiunea este de vină
Se întâmplă des și este ajutat de faptul că simte dificultăți în principal în poziția culcat și seara. „În acest caz, însă, este mai degrabă un simptom al hipertensiunii arteriale. Un fenomen similar este raportat de pacienții care iau medicamente pentru reducerea acestuia, de obicei dimineața. Seara, efectul lor poate fi mai slab, deși funcționează timp de douăzeci și patru de ore. Soluția este simplă. Dacă aveți o presiune crescută seara și dimineața înainte de a lua medicamentul, este suficient să includeți doza seara de medicament în tratament și simptomul neplăcut va dispărea de obicei ", spune expertul.

Ritmul cardiac depinde de înălțime

Nu
Valorile ritmului cardiac sunt legate de performanța inimii și de cerințele organismului pentru fluxul sanguin. Viteza este afectată în principal de greutate, nu de creștere mai mare. Rezultă în organe mai mari. Cu toate acestea, organismul se bazează pe acest lucru și inima se pregătește pentru această situație, deoarece a fost programat să funcționeze corect. O altă situație apare atunci când te îngrași. „Dacă îți pui încă treizeci de kilograme pe corp, nu mai este programat. Inima trebuie să lucreze mai mult ”.

Ritmul cardiac este sub 40, dar vă simțiți bine

Ritmul cardiac crește odată cu înaintarea în vârstă

Nu
Vârsta înaintată se manifestă de obicei printr-o scădere a valorilor pulsului. Poate fi o așa-numită fibrilație atrială, o aritmie tipică persoanelor în vârstă de peste șaptezeci de ani. Afectează până la douăzeci la sută. „Tulburarea poate provoca un accident vascular cerebral. Prin urmare, recomand persoanelor în vârstă să măsoare nu numai tensiunea arterială, ci și ritmul cardiac. Dacă nu vă place ceva, consultați un medic. Dacă confirmă diagnosticul, este posibil să primiți medicamente pentru coagularea sângelui crescută ", spune un specialist.

Calculați impulsul corect

Măsurați-l în pace absolută și cu siguranță nu la locul de muncă. Mediul de lucru distorsionează rezultatul. Aveți nevoie de cel puțin cinci minute de odihnă înainte de măsurare. Nu puteți citi, suna sau lucra. Nu trebuie să fii nervos, iritat sau prea fericit. Dacă faceți toate acestea, ar trebui să obțineți valori reprezentative ale impulsurilor. Porniți cronometrul și măsurați ritmul cardiac pentru un minut. Sau utilizați o versiune prescurtată a măsurătorii. Numărați numărul de bătăi ale inimii timp de cincisprezece secunde și înmulțiți rezultatul cu patru. Desigur, faceți acest lucru numai dacă nu aveți ocazia să îl măsurați cu un manometru. Cele mai moderne oferă această opțiune.

Stiai asta.
... Inima unei persoane obișnuite expulzează 70-80 ml de sânge cu fiecare accident vascular cerebral? Inima sportivilor de la 140 la 160 ml,
… La cel mai mare efort fizic, volumul mic de sânge poate crește de cinci ori,
… La performanțe sportive maxime, inima poate bate de până la două sute de ori,
... Inima pompează 5-6 litri de sânge pe minut,
... Tulburările de ritm cardiac de astăzi sunt alese de oameni în jur de patruzeci și cincizeci de ani. Este un impozit pe un stil de viață agitat.