CARE FRUCTE ȘI LEGUME NE BENEFICIAZĂ CELE MAI MULTE?

care

Fructele și legumele ne avantajează foarte mult. Auzim întotdeauna acest fapt, vorbim despre sănătate. Cu toate acestea, nu este doar o chestiune de a consuma un număr suficient de bucăți de fructe sau legume, ci și de a alege cele mai potrivite sau hrănitoare fructe ale naturii, deoarece există o diferență în cât de mult sau în ce fel ne avantajează.

Cu siguranță, dieta nu trebuie să rateze tipurile care sunt cele mai benefice în ceea ce privește raportul dintre nutrienți și calorii. Experții de la Universitatea William Paterson s-au concentrat asupra acestei specificități și au decis să examineze un total de 47 de fructe și legume pentru a afla ce specii sunt cele mai bune pentru noi. Descoperirile lor au fost raportate de revista Women Health.

La început, au determinat în funcție de care vor evalua utilitatea generală a alimentelor. Cele mai benefice sunt cele care vor conține 100 de calorii în medie, cel puțin 10% sau mai mult din cantitatea zilnică necesară de substanțe nutritive importante (cum ar fi fierul, acidul folic, vitamina C și altele).

Potrivit acestui sondaj, beneficiem cel mai mult de caști, varză chinezească și sfeclă. Cu toate acestea, aceste materii prime nu se găsesc întotdeauna la om, chiar dacă consumă în mod regulat legume sau nu în cantități adecvate. În contrast, studiul a arătat, de asemenea, că există anumite specii care, deși sunt denumite „superalimente”, nu sunt. Acest grup include, de exemplu, zmeură, mandarine, afine, usturoi, ceapă sau chiar afine.

Cu toate acestea, este totuși bine să consumăm aceste alimente, dar este, de asemenea, necesar să le adăugăm celor care ne dau cel mai mult și să compunem o dietă echilibrată. Cea mai simplă opțiune, care nu ne ia nici un moment prin plierea meniului, este consumul regulat de diverse fructe și legume în funcție de gust, cu regula consumului onest de alimente foarte utile precum sfecla deja menționată și altele asemenea.

Fapte interesante

Linia clientului

AȘA AȘA TOAMANĂ FAVORITĂ ESTE AICI!

Deși toamna nu este încă la fel de rece ca iarna care vine, în această perioadă încep să apară primele răceli sau boli virale la indivizii mai slabi.

Vremea rece a venit la noi!

Cum ne putem întări apărarea?

SISTEMUL IMUNITAR AL COPIILOR SE DEZVOLTĂ Treptat.

La vârsta școlară și preșcolară, copiii noștri tind să fie mai sensibili decât la adolescență.

Stridiile

Cum ne avantajează sănătatea?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • .
  • 29

Despre proiectul modernylekar.sk

NET-SITE Companie: IT s.r.o. a fost înființată în 2007 și se ocupă cu funcționarea și dezvoltarea acestui portal de sănătate. Oferim medicilor o gamă largă de servicii, de la aplicații pentru gestionarea documentelor și transferul de imagini din sala de așteptare folosind o cameră WiFi până la comandarea online a pacienților Orfeo. Aveți medicul la dispoziție atunci când aveți nevoie de el și aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Sunteți în locul potrivit.
Aruncați o privire la alte servicii ale companiei noastre.

informație

  • Înregistrați o intervenție chirurgicală
  • Avantajele înregistrării
  • Cântă în
  • GTC
  • Termeni și condiții publice 2016
  • Condițiile clientului operatorului
  • FAQ
  • Articole
  • Cautare rapida
  • Parteneri
  • Ofertă pentru agențiile media
  • Despre NET -SITE: IT s.r.o.

Alte servicii

  • Camera de birou
  • Comandarea online a pacientului

  • Închiriere site web
  • Articol PR pe portal
  • Drăguță LOGO Surgery
  • Vom scrie un text profesional
  • Instruire pentru vânzări
  • Software de baze de date de închiriat

Acest portal folosește cookie-uri. Vă rugăm să citiți politica noastră privind cookie-urile pentru mai multe informații. Dacă nu sunteți de acord cu utilizarea acestora, va trebui să modificați setările browserului. Informatii suplimentare In regula

Afirmație

Acest portal folosește cookie-uri.

Ce sunt cookie-urile?

Cookie-urile sunt fișiere text mici care sunt plasate pe computer, tabletă sau „smartphone” de către site-urile pe care le vizitați. Aceste fișiere sunt utilizate în general pentru funcționarea site-ului web sau pentru a face site-ul să funcționeze eficient, precum și pentru a furniza informații proprietarilor de site-uri web.

Cum pot respinge și șterge cookie-urile?

Nu folosim cookie-uri pentru a colecta date personale care pot fi utilizate pentru identificarea vizitatorului. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți acest lucru, puteți alege să respingeți sau să blocați cookie-urile utilizate în acest portal sau de către terți prin modificarea setărilor browserului dvs. de internet - pentru mai multe informații, consultați „funcția de ajutor” din browserul dvs. de internet. Vă rugăm să rețineți că majoritatea browserelor de internet permit utilizarea cookie-urilor, deci dacă nu doriți să utilizați cookie-uri, poate fi necesar să blocați sau să ștergeți cookie-urile. Pentru informații despre utilizarea cookie-urilor în browserele de internet de pe telefoanele mobile și detalii despre cum să dezactivați sau să ștergeți aceste cookie-uri, consultați instrucțiunile de utilizare a telefonului dvs. mobil. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, veți putea totuși să vizitați site-ul nostru, dar este posibil ca unele funcții să nu funcționeze corect.

Cum se ajustează utilizarea cookie-urilor

Dacă ați vizitat acest site web în trecut, este posibil ca cookie-urile să fi fost stocate anterior pe computerul dvs. Puteți șterge toate cookie-urile care sunt deja pe computerul dvs. Informații detaliate despre setările pentru stocarea cookie-urilor în browserul dvs. pot fi găsite pe site-ul web al furnizorului browserului specific. Pentru cele mai frecvente browsere, acestea sunt:
Crom
Firefox
Internet Explorer
Operă
Android