efectele

Acțiune

Pentru mulți, aroma iubită a cafelei este de neînlocuit. Pe de altă parte, pentru alții, nu înseamnă nimic în plus. Cu toate acestea, toată lumea se poate bucura de ea atunci când este pregătită după gustul lor. Cu toate acestea, odată cu adăugarea de smântână sau zahăr, cafeaua își pierde calitatea. Dar ai de ales când ne place? Desigur, sunt gurmanzi complet printre noi.

Nu pot decât să mă bucur de o cafea de foarte bună calitate. Deși această băutură ne va ajuta să ne trezim și să ne menținem concentrarea, are unele efecte secundare. Sigur, o ceașcă de cafea în timpul zilei nu va strica. Însă producătorii cinstiți de cafea nu pot înceta să bea, așa că se răsfăță cu șase sau mai multe căni pe zi. Iată o listă cu cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le știți despre efectul cafelei asupra corpului nostru. Care sunt efectele secundare ale cafelei?

Dependența de cafea

Știai că și cafeaua te poate face dependent? Indiferent dacă credeți sau nu, unii oameni nu pot trăi fără ea. Nu vorbim despre douăzeci de cafele pe zi. Unul poate fi suficient pentru tine. Persoanele cu dependență mai severă pot fi nervoase. Lipsa de cafea se poate manifesta și prin răceală ulterioară sau frisoane. Uneori poate duce la furie. Prin urmare, acordați o atenție deosebită cantității de cafea pe care o beți.

Insomnie

Dacă beți cafea seara, puteți suferi de insomnie. Vei adormi prost și te vei ridica și mai rău. Dimineața te vei trezi complet rupt. Cu toate acestea, există și persoane al căror aport de cofeină nu mai are niciun efect. Acesta este un semnal și mai rău. Acest lucru înseamnă că au băut deja prea multă cafea și corpul a acumulat rezistență. Cofeina este poate cel mai mare dușman al somnului. În acest caz, acordați atenție orei în care vă turnați ultima cafea.

Colesterol ridicat

Dacă beți cafea de calitate slabă, aceasta se va reflecta în colesterol. Colesterolul rău va crește. Nivelurile de triglicerină din organism cresc, de asemenea. Acest lucru poate crește riscul de atac de cord de-a lungul anilor. Cafeaua nu este recomandată persoanelor care suferă de boli de inimă. Nu contează dacă este o boală mai gravă sau ușoară. Vrei să trăiești pentru a fi cât mai mult posibil. Prin urmare, consultați-vă medicul și ascultați sfaturile experților.