cunoașteți

Deshidratarea sau deshidratarea înseamnă că există o lipsă de apă în organism. Cantitatea redusă de apă din organism este o consecință a aportului redus de lichide, dar și ca urmare a pierderii crescute a acestora. Provoacă diverse probleme de sănătate. Și pentru copii și vârstnici, le poate pune serios în pericol sănătatea sau chiar viața.

Cum sunt? cauzele A cele mai frecvente simptome de deshidratare?
Știți că se manifestă în mod specific în fiecare sistem al corpului?
Deshidratarea poate fi acută sau cronică?
Sau. Cum se rehidratează și se hidratează din nou corpul?
Citiți cu noi și veți învăța o mulțime de informații interesante.

Apa reprezintă 70% din suprafața pământului, 98% din cantitatea totală fiind apă sărată și doar 2% apă dulce. Iar din aceste 2%, cea mai mare proporție se găsește în ghețari.

Corpul uman este în mare parte format din apă. Mai exact, 75% din corp este apă și restul, adică 25% este solid. Apa are cea mai mare pondere în corpul nou-născuților.

La nou-născut, acesta reprezintă 75-80%. În timpul vieții, proporția de apă din corp fluctuează, adică scade. La vârsta adultă și la vârstnici, conținutul de apă este redus la aproximativ 55-60%.

Cât de mult lichid ar trebui să bem pe zi?

La fel cum volumul total de apă din corp se schimbă în timpul vieții, la fel se modifică și nevoia acesteia.

Doza zilnică medie de apă este dată în tabel. Cu toate acestea, această valoare zilnică aparține statului atunci când nu este crescută necesitatea sau pierderea de lichide. În condiții normale, este sigur să spunem.

Necesarul zilnic de apă defalcat pe vârste în tabel

Grupă de vârstă Doza zilnică în mililitri pe kilogram de greutate corporală pe zi
Copil de 3 zile 80 - 100 ml
Copil de 10 zile 125 - 150 ml
sugari 120 - 180 ml
copil de la 1 an la 6 ani 100 - 125 ml
copil până la 12 ani 70 - 100 ml
copil la pubertate și adolescență 40 - 60 ml
om adult 20 - 45 ml

Tabelul arată că, dacă un bărbat adult cântărește 80 kg, aportul zilnic de lichide ar trebui să fie de cel puțin 1600 ml, adică 1,6 litri, până la 3600 ml, adică 3,6 litri. Desigur, în condiții normale.

Aceasta înseamnă că, pe măsură ce crește nevoia sau cheltuielile de lichide, crește și aportul total. Efortul fizic crescut, chiar și vorbirea pe termen lung, dar și la temperaturi ambiante ridicate crește pierderea de lichid.

Care sunt cauzele pierderii de lichide din organism?

Se produce deshidratare datorită aportului redus de lichide în organism. Și asta în caz de lipsă de apă, la venituri reduse, dar și în condiții, atunci când o persoană este incapabilă să absoarbă lichide. Astfel de condiții sunt, de exemplu inconştienţă, la îngrijire neglijată sau ca urmare a unei tulburări de înghițire.

Activitatea fizică crescută, adică sportul, poate fi, de asemenea, cauza

O altă modalitate de a provoca deshidratarea este pierderea crescută de apă din corp. Modurile de pierdere sunt variabile. Și includ procese fiziologice, precum și boli.

Se produce pierderea de lichid din organism:

  • piele, de exemplu în caz de transpirație excesivă, de asemenea ca urmare a febrei, cu efort fizic crescut
  • plămâni, respirație rapidă, precum și efort fizic
  • boli de rinichi, de exemplu în diabetul insipid
  • tractului digestiv, la vărsături sau diaree
  • în absența ADH, un hormon antidiuretic care reglează excreția de lichid prin rinichi

Pierderea de lichid în circumstanțe normale:

  • aproximativ 500 - 800 ml se pierd prin respirație
  • transpirație 500 ml
  • aproximativ 500-800 ml se excretă în urină

Desigur, situația se schimbă, de exemplu, pe măsură ce cererile cresc. În timpul activităților sportive, pierderea transpirației poate reprezenta mai mult de un litru de lichide, precum și în timpul transpirației pe vreme caldă.

Chiar și respirația poate elimina de trei ori mai multe lichide cu o activitate fizică crescută. Pe vreme rece și uscată, pielea se usucă mai repede și se expiră mai mulți vapori de apă. Volumul de urină crește odată cu consumul de alcool.

Acestea contribuie la reducerea aportului de lichide și la pierderea crescută de lichide din organism mai mulți factori de risc, și acestea sunt, de exemplu:

  • copilărie și vârsta mai mare de peste 65 de ani
  • activitate fizică crescută, sport și, prin urmare, transpirație crescută
  • temperatura ambientala ridicata
  • febră și transpirație crescută, dar și respirație rapidă a febrei
  • boli infecțioase în care pot apărea febră și respirație rapidă
  • vărsături
  • diaree
  • aport redus de lichid datorită incapacității de a avea grijă de sine, senzație redusă de sete
  • leziuni sângerante, arsuri
  • Diabet
  • boli pulmonare
  • boală de rinichi
  • alte boli metabolice
  • medicamente precum diuretice, antidepresive, laxative

Deshidratarea este mai frecventă acum decât credem. Poate fi înlocuit și cu alte surse de lichide. Cum sunt ambalate băuturile îndulcite, cafeaua, ceaiul, alcoolul și regimul de băut necorespunzător.

Ceai, cafea A alcool sunt un exemplu al faptului că nu orice substanță lichidă aparține unui regim de băut. Dimpotrivă, acestea ne fluidizează lipsesc suplimentar mililitrii de lichide corporale.

Cafea A ceai ei au diuretic, asa de efect diuretic. Alcoolul reduce producția de hormoni, care previne excreția fluidelor din organism, adică ADH, care este un hormon antidiuretic.

O ceașcă de cafea și ceai trebuie înlocuită cu încă trei cești de apă. Asa si este chiar și în cazul alcoolului. O bere trebuie, de asemenea, înlocuită cu cel puțin trei pahare de apă.

Deshidratarea cronică apare pe corp și organe. Se poate manifesta prin boli ale organelor precum inima, creierul, rinichii, ficatul, tractul digestiv și pielea.

Care sunt simptomele deshidratării?

Deshidratare se manifestă pe mai multe sisteme ale corpului, și astfel organe. Nu, Setea nu este un semn timpuriu al deshidratării. Regula este că setea nu trebuie să vină, nu ar trebui să o simțim. Pentru că e prea târziu în acel moment, este o manifestare a unui grad mai mare de drenaj.

Vă prezentăm cum se manifestă deshidratarea în funcție de diviziune, cum afectează ce parte a organismului, cum o putem recunoaște și observa. Chiar și unele sentimente de rău pot fi cauzate de noi prin deshidratare.

Manifestări psihologice ale lipsei de lichide

Desigur, deshidratarea ne va afecta și comportamentul. Aceste simptome sunt adesea vizibile la copii și vârstnici dacă atenția fizică nu este atrasă de atenția noastră.

Și aceste simptome includ în principal:

  • oboseală, oboseală crescută
  • stare de rău
  • apatie
  • incapacitatea de concentrare
  • eșec de memorie
  • mai rău recunoscut, cum ar fi nume, persoane
  • confuzie
  • dezorientare
  • tulburări de comportament precum iritabilitatea la agresiune

Simptome neurologice de deshidratare

Creierul nostru sau sistemul nervos general sunt, de asemenea, dependente de apă și de un management adecvat al fluidelor. Dacă apare deshidratarea, simptome precum:

  • traseele corpului, adică profesional și tremur
  • zvâcniri ale părților finale ale corpului, cum ar fi degetele și degetele de la picioare
  • pronunție degradată
  • tulburări de vedere
  • dureri de cap și dureri ale coloanei cervicale
  • tensiune musculară redusă
  • crampe musculare
  • în tulburările severe de deshidratare ale conștiinței până la inconștiență

Simptome cardiovasculare ale unui volum redus de lichid în organism

Efectul direct al lipsei de lichide este asupra sângelui, inimii și chiar și asupra vaselor de sânge. Dacă proporția de lichid din sângele circulant este redusă, este mai groasă, inima trebuie să facă mai multă muncă. Acest lucru determină o sarcină crescută.

Simptomele pot include:

  • membre reci
  • tensiune arterială scăzută, adică hipotensiune
  • la persoanele tratate pentru hipertensiune arterială, fluctuații ale tensiunii arteriale, nu doar la hipotensiune
  • tendință crescută de a se prăbuși, adică de a cădea
  • ameţeală
  • ritm cardiac crescut, adică tahicardie
  • legat de aceasta este senzația de palpitații sau palpitații

Cum se manifestă deshidratarea în tractul digestiv?

Desigur, deshidratarea lasă urme pe tractul digestiv. De la dificultăți mai puțin grave la complicații grave.

Simptomele tractului digestiv:

  • anorexie
  • mucoasa bucală uscată, cantitate redusă de salivă
  • ambuteiaj
  • extracție pe stomac
  • tulburări dispeptice, cum ar fi:
    • senzație de stomac plin
    • cantitate excesivă de aer în stomac
    • gargară
    • arsuri la stomac, adică arsuri la stomac
    • salivare crescută
    • anorexie
    • senzație de rău (vărsături)
  • dar și chiar senzația de vărsături sau vărsături, care înrăutățește din nou deshidratarea
  • Dureri de stomac

Simptomele lipsei de lichide în sistemul urinar

Gestionarea fluidelor aparține și sistemului urinar, adică sistemului excretor. Dacă există o lipsă de lichid în organism, crește producția de hormon antidiuretic. ADH determină restrângerea vaselor de sânge în organism, rezultând hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială.

Alte simptome includ:

  • reducerea cantității de urină
  • și astfel a redus urinarea până la încetarea acesteia, adică anuria în deshidratare severă
  • urină închisă, urina este galben închis până la portocaliu
  • mirosul de urină se schimbă, astfel încât urina miroase
  • infecții ale tractului urinar

Alte simptome de deshidratare

În plus față de simptomele de mai sus, există și altele, în întregul organism.

Sentimentul de sete este o manifestare a unui grad mai ridicat de deshidratare

Exemple de alte dificultăți care apar cu un volum redus de lichid:

  • senzație de frig și frisoane
  • dispariția transpirației
  • pielea uscata, reducandu-i elasticitatea, adica turgenta
  • buzele crăpate
  • în caz de deshidratare severă, se poate observa dezvoltarea șocului, și anume prin înrăutățirea aportului de sânge, adică albirea paturilor sau a buzelor unghiei, cianoză profesională
  • producție redusă de lacrimi
  • ochii scufundati
  • respirație accelerată și superficială
  • performanță redusă
  • senzația de sete este o manifestare ulterioară a deshidratării
  • temperatura corporală crescută
  • pierdere în greutate
  • la sugari, o scădere semnificativă a fontanelei

Clasificarea simptomelor în funcție de gravitate

O altă distribuție a simptomelor de deshidratare include severitatea. Aceasta prezintă semne de deshidratare ușoară și simptome de deshidratare severă.

Tabelul prezintă distribuția simptomelor de deshidratare în funcție de severitate

Deshidratare ușoară Grad moderat de deshidratare Cel mai sever grad de deshidratare
gură uscată elasticitate redusă a pielii mucoasa bucală uscată, limba, limba crăpată
buze uscate senzația de sete acri reci, adică părțile finale ale corpului
ameţeală ochii scufundati șoc hipovolemic, adică șoc din lipsa fluidelor din organism, cianoză
salivare redusă scăderea cantității de urină opriți urinarea
ruperea redusă ritm cardiac crescut risc de tulburări ale ritmului cardiac
durere de cap tensiune arterială scăzută tulburarea conștiinței
oboseală riscul de colaps inconştienţă
iritabilitate creșterea frecvenței respiratorii în cel mai rău caz, moartea
la sugari, o fontanelă ușor prăbușită dezorientare la sugari s-a prăbușit semnificativ fontanela

Cum se rezolvă, adică se tratează o stare de deshidratare?

Cu o deshidratare ușoară, tratamentul este simplu. Alimentarea cu lichide este eficientă. Desigur, cele potrivite. Cel mai bun este apă limpede sau apă de masă îmbuteliată, sau apă minerală. De asemenea, sunt potrivite soluții de rehidratare.

Acestea pot fi aplicate și în caz de deshidratare la copii, adulți sau u seniori. Acest lucru este valabil mai ales cu pierderi mari de lichide din corp, când, pe lângă apă, mineralele sunt excretate și din corp. Fluidele trebuie completate în mod corespunzător, nu brusc, în volume mari.

Modul cameră este important, temperatura ambiantă adecvată, dacă este cazul tratamentul bolii inducătoare. Ca diaree, vărsături sau febră.

Își va găsi locul în caz de deshidratare de asemenea, o dietă adecvată. Asta înseamnă că este important ia o dieta usoara, crește cota fructe A legume, sucuri proaspete. Îl va asigura înlocuirea oligoelementelor pierdute și eu lichide, întrucât fructele și legumele conțin și apă.

În caz de deshidratare severă, si in special tu copii A oamenii mai în vârstă, este necesar examen medical profesional. Fluidele sunt, de asemenea, completate prin tractul gastro-intestinal și, prin urmare, parenteral, adică în venă.

Recunoașterea simptomelor deshidratării este importantă pentru a evita complicațiile, cum ar fi șocul cauzat de lipsa și pierderea de lichide, insuficiența renală, tulburările de ritm cardiac, crampele corporale, tulburările conștiinței și chiar inconștiența. În cel mai rău caz, moartea.

Prevenirea drenajului este importantă

Prevenirea este simplă, si asta e aport adecvat de lichide. După cum sa menționat deja, senzația de sete apare doar cu un grad mai sever de deshidratare. Atunci este prea târziu. Prin urmare, este necesar să nu ne simțim sete.

La copii A la vârstnici este recomandabil să le oferim a controlat volumul de lichide primite. Chiar și este posibil ceas aj volumul de urină eliminat, care cel puțin ne poate arăta starea de hidratare a organismului. Urina trebuie să fie galben deschis și nu ar trebui să miroasă

Metoda când regimul de băut seamănă vizual. Asa de apă într-un pahar, al cărui conținut ar trebui să fie beat, apoi completat. Și acest lucru face posibilă și controlul cantității de lichide băute. Poate fi folosit și pentru aceasta sticlă de apă.

Trebuie să te gândești crește aportul de apă si altii lichide în timpul verii, lunile fierbinți, dar și în timpul rece A iarna uscata. Desigur, înainte de o activitate sporită, și la fel înainte lucru, dar și în formă de sport.

În mod similar, aj în boli, in care presupune crescut straturi lichide. Ca infecții, febră, vărsături A diaree cu tratament adecvat. Dacă această pierdere nu poate fi compensată prin administrarea orală, este necesar un examen medical profesional.

Băuturi adecvate și nepotrivite

Ce ți-ai amintit despre deshidratare?

10 întrebări de test vor dezvălui ceea ce vă amintiți de subiectul lipsei de lichide din organism.