Buna ziua. vă rog să cunoașteți câțiva oameni care au trăit min. 90+ și a mâncat pâine și zahăr, dulce. Am studiat paleo, lowcarb, ceto și sunt complet convins că este doar pentru sănătate, că organismul ar trebui să funcționeze pe grăsimi pentru a arde grăsimile, să nu ridice insulina și să nu se îngrașe (deoarece dacă grăsimile sunt consumate fără amidon, acestea vor fi ars și nu depozitat), fără chinuri, produse de patiserie (cereale fermentate într-o mică măsură chiar și plasă, leguminoase și ele) și nici măcar nu vorbesc despre zahăr. Am deja o astfel de obsesie încât nu mai pot trăi așa. Caut ceva, câteva articole care să mă ajute să ies din el. dar mă întreb doar dintr-o privire ca oamenii cu o dietă săracă în carbohidrați (dietă cu conținut scăzut de carbohidrați), rareori opusul înlocuia lipsa de energie cu grăsimi și de aceea o plictisea. Și am un gust dulce și încerc să suport fără cereale, dar nu este „dependența de glucoză, metabolismul afectat” etc. Mă tem de ateroscleroză (înfundarea vaselor de sânge), nu știu cât. Mi-e foame de toată lumea 2 -3 ore și un gust dulce, mai ales după-amiaza, îmi confirmă că au dreptate, am citat undeva că nu murim deloc de bătrânețe, ci de boli cauzate de zaharuri și grăsimi (acum care dintre ele) Vă rog să nu știți că oamenii sănătoși pe termen lung care nu au mâncat paleo? 🙂

care

Străbunica mea avea aproape 105 ani și mânca într-un mod complet clasic. Acum 100 de ani, oamenii nu mâncau deloc Paleo, nici măcar nu știau ce este.
Dieta pe care o introduceți provoacă hipoglicemie persistentă, este dovedită medical și este complet nesănătoasă. Creierul este dependent de glucoză, bineînțeles că nu este necesar să exagerăm, dar o anumită cantitate de zahăr trebuie să funcționeze normal. La copii, acest lucru este adevărat de două ori, deoarece creierul lor se dezvoltă intens. Prin urmare, copiii iubesc în mod natural dulciurile și oamenii își schimbă gustul pe măsură ce îmbătrânesc. Multe lucruri care mi-au plăcut în copilărie, nu le-aș mai mânca și, dimpotrivă, încep să gust mâncare pe care nu mi-o doream înainte.
Viața nu este doar scurtată de o dietă nesănătoasă, ci mai ales de stres. Și te tot stresezi asupra dietei tale.

@ feb13 creierul consumă „6 lingurițe” de zahăr pe zi. corpul meu are nevoie de zahăr. o dietă variată, nu o dietă unilaterală. Tatăl meu are 88 de ani, fumează de la vârsta de 16 ani. Îi place carnea de porc, a fost o perioadă în care o avea aproape zilnic. mama lui a trăit până la 91 de ani, autosuficientă până la moarte. amândoi s-au ocupat de hipertensiune arterială, ok, poți mânca ce vrei, dacă ai un stil de viață. oamenii obișnuiau să fie în formă și nici măcar nu știau. Au continuat să facă ceva și să ardă calorii în aerul proaspăt.

Bunicii mei au trăit până la 94 de ani, au mâncat toți unguentul de cârnați cu slănină, toți nesănătoși și nimic nu a avut probleme, cum ar fi obezitatea, zahărul și așa ceva.

@ katrin21 da, el l-a și bemusi și eu, de când este duplicat în telerano, practic o mulțime de oameni care nu-i plac he

@janinque Avem și 3 femei în familia noastră care au trăit până la vârsta de peste 90 de ani. Prababka chiar 98. Au mâncat totul la coadă. Poate că problema acum este că sunt multe. Nu existau mult, materiile prime erau cumpărate și gătite. Nimeni nu era obișnuit cu zmeura, dulciurile și alte produse semifabricate. Au mâncat ce a dat grădina sau. magazinul. Așa că și-au trăit cea mai mare parte a vieții. De asemenea, au murit de foame, pentru că nu au fost prea multe în timpul războiului. Nu le-a pasat deloc daca se vor ingrasa sau vor trai sanatos. Au plantat, crescut și au mâncat orice au fost. Mâncăruri clasice slovace. Și știu că au mâncat suficientă pâine albă, feluri de mâncare din făină, produse lactate. Dar atunci mâncarea nu era ceea ce este astăzi. totul era mai sănătos. Se pare că am și longevitate în gene. Vom vedea. Și mai ales au lucrat mult în câmp, în cooperative, în grădini.

@ slivocka4 Vă spun un lucru. Un cunoscut are un bărbat care bea - cu măsură, fumează, se bucură de viață. A slăbit, mănâncă sănătos, merge la muncă, are grijă de familie, este stresată. Ghici cine sunt rezultatele dr. erau mai buni. Sotul ei. Încarcă tot ce este posibil - moderat, dar și psihicul face multe și este mai sănătos. Uneori nu este vorba doar despre mâncare și un stil de viață sănătos, ci și despre psihic și despre modul în care vă puteți bucura de viață. Psihicul face multe. Puteți mânca sănătos dacă nu îl aveți în cap, „complet OK”, se poate întâmpla orice.

și încă un lucru - creierul are nevoie de zahăr, nu poate fi complet exclus de la sănătate. Nu este nevoie să fii înghesuit cu semifabricate, mese grase grase, glutamat și alte, ingrediente, Mănâncă ceea ce ne place și ne mișcăm, ne mișcăm, ne mișcăm și poate pentru a ne liniști aș adăuga niște meditații, yoga sau aș face ceva se bucură și îndeplinește - practică, dans, drumeții etc.

Străbunica mea aproape 94, a mâncat de toate. Ca copii dimineața felie de pâine albă și o halbă de lapte de capră. Ce altceva îmi amintesc, ea a avut întotdeauna hasler acasă și alte prăjituri cu bomboane. Ouă pe kilogram de mâncare. Da, se poate spune că totul a fost odată mai sănătos. Dar a murit în 2008, așa că a încercat mâncare astăzi. După părerea mea, o mulțime de gene, stilul de viață general, psihicul

O vreme, genunchii îmi dureau destul de des. Pentru dr. Nu am vrut, așa că am încercat - să plantez cafea, produse lactate și am făcut alte încercări. 😉 Nimic nu a funcționat, așa că mi-am spus. si daca nu trece in 2 saptamani ma duc la dr. Și brusc după 2 săptămâni am aflat că nu mai doare nimic. Și până acum m-au început. Deci nu există diete, restricții. Deși uneori am astfel de perioade încât beau ceai, folosesc doar ierburi, pentru tot posibilul, mai ales iarna, unele feluri de mâncare au încetat să mai deguste pe cont propriu, nu am scăpat încă de dulcea mea dependență, dar cumva pot ' nu o mai rezolv. Am constatat că există lucruri mai importante și, brusc, unele dintre ele s-au rezolvat.

@sense cu siguranță hei. Suntem mai nervoși în orașe, suntem mai puțin în aerul proaspăt și în humusul pe care îl respirăm.

@ slivocka4 străbunica mea avea acum 98 de ani în iunie și este absolut totul, atât grasă, cât și dulce, sărată, dar nu are paleo, dietă sau ceva de genul asta. A aj stamperlik si sem-tam da: D

@ slivocka4 nu te supara pe mine dar da este o boala. Desigur, trebuie să ai grijă de tine. Nu o umplu pe fiica mea cu zahăr, nu primește dulciuri obișnuite, multe legume și fructe. Dar, de asemenea, în mod normal, pâine, paste, gri și chifle de casă. iar când vizita devine dulce nu am un atac nervos. Ești obsedat de mâncare. Acest lucru este departe de a fi gestionat corect. Bucură-te de viață pentru că odată ce trece această mașină sau prinzi un meningococ și nici nu știi cum. Pentru sănătate, este necesar să efectuați un apel, dar acesta include și un psihic sănătos. Știți că imrietul poate fi utilizat și pentru tulburări psihice?

Vrei să duci o viață sănătoasă, dar nu este nimic atât de al naibii în propria ta sănătate

@tilly humusul pe care îl respirăm. când călătorim, acesta iese întotdeauna din popas în Ruzomberok și ultima dată le spun copiilor, așa că respirăm adânc, iată cel mai bun aer din Slovacia 🙂 Ce este, trebuie să așteptăm pe drum. Asta e aur BA.

viața mai lungă este, de asemenea, dată genetic, dar este foarte influențată de factori externi, pe care i-am experimentat, de obicei mai mulți oameni trăiesc pentru a evita stresul, se răsfățează cu lucruri de calitate. În principal în dietă. Totul cu moderație, la mijloc, dar de o calitate mai bună. În mod ideal, produse de casă, produse slab procesate, deși cu cel mai mare conținut posibil de carne, fără ceai, conservanți etc., slănina și cârnații se calmează cu moderare, unele bune. exercițiu prea.

@ slivocka4 nu poți obține adevărul, deoarece acești oameni, care au peste 90 de ani astăzi, au crescut în condiții complet diferite decât noi și copiii noștri. Dar când te uiți la vechile cărți de bucate și cărți care descriu obiceiurile și mâncarea vremii, baza era să chinui acasă să coace pâine, legume și fructe care erau cultivate, ceea ce era foarte sezonier, bovine și păsări pentru carne, lapte și ouă. Străbunica mea a murit acum 104 ani, singurul lucru pe care nu-l putea vedea era să mănânce pâine unsă cu zahăr. Se gătea acasă, nu existau semifabricate, oamenii lucrau mai ales fizic, nu era mult stres, chimie, radiații etc. Dacă o rezolvi prea mult, s-ar putea să mori bătrân, dar pe cap.

Te voi sfătui din propria mea experiență blog Dr. Margit Slimakova. Este nutriționistă și are o abordare normală a alimentației sănătoase. Consultați blogul ei 😉

@ katka1981 hei, respira. Mergem într-o altă direcție și mergem mereu să ne sufocăm la omv în schwechate și când ieșim acasă, la mică distanță de Slovnaft, ne sufocăm complet. În același timp, când suntem aici, nu o simțim deloc. Chiar dacă mergem într-o călătorie la Viena, nu ne simțim deloc omv. deci este un humus bun pe care îl respirăm. Mergem fericiți la munte să respirăm des

Um.Văd așa.și să greșesc.Oricare sfat este prune . care este o referință la alimentația sănătoasă.este sfatul . care este similar cu.când vrem să sfătuim un dependent de droguri . cum se fac droguri. Pentru ea, a mânca este o manie.care o privește în viața ei normală.Nu are nevoie să știe.care stilul de a mânca este bun. Are alte dificultăți și valva se află în examinarea anxioasă a mâncării. Deci ceea ce arată aici.nu caută un stil de viață optim.dar doar o consecință a unei alte probleme.Atunci cred că toate referințele la o dietă sănătoasă și mai sănătoasă sunt inutile aici. După înțelegerea ei, va fi doar un alt ingredient din gulaș ... din care nu va fi săturat ... chiar și atunci când a fost gătit și perfect de mult timp. Există semne evidente de anxietate. Nu vindecă nici măcar carbohidrații de cea mai bună calitate. față de autor.și dorind o transformare pozitivă în cadrul tratamentului. ❤ (până când el înțelege și acceptă . că mâncarea este o servitoare.care mă servește.nici o regulă și nu dictează.se va simți pacea. Și, de asemenea, cârnații și friptura prăjită.poate fi o dietă respectabilă.care va servi pacea și seninătate tot ce primim, abdomen și ureche.

@ anabella111 Exact de aceea îi lipsește mintal sfatul despre cum să trăiești o viață echilibrată mental. pentru că acestea sunt sfaturile de a renunța la droguri, iar aici ea nu se va lăsa și nu se va lăsa decât atunci când ea însăși o va face. b

@ anabella111, prin urmare, cel mai bine ar fi să lucrezi cu un psiholog specialist, care va găsi cu ajutorul ei o sursă de satisfacție și apoi va putea ieși din ea.

@negymama .tak. sursa anxietății este probabil o tulburare mintală.care nu are legătură în primul rând cu alimentele.

@negymama
@ anabella111 Autorul a scris că vizitează atât un psiholog, cât și un psihiatru. Dar tratamentul este, fără îndoială, pe termen lung.

@lorela .dar până acum evident ineficient.Această discuție ar trebui să fie văzută de medicul curant.Pentru că aceasta este supraviețuirea ei practică - un apel de ajutor și în așa fel . ca și dacă nimeni nu i-a spus vreodată . unde este problema ei și asta nu cred. Contribuția ei va veni în curând la mine ... ca o recădere.

@ anabella111 În primul rând, nu știm cât timp vizitează experții. Este posibil doar la începutul tratamentului. Și, dacă nu, este posibil să merită luată în considerare și schimbarea medicului. Dar nu o vom rezolva aici. Tot ce rămâne este să crezi că are oameni sau oameni apropiați care stau lângă ea și încearcă semnificativ să o ajute în mod activ. Și autorul acestei discuții trebuie să vrea să se ajute singură.

@lorela da, am citit asta, trebuie sa colaborezi cu fiecare tratament, am o iubita cu tulburare mintala la alta data viziteaza mult timp un spital de psihiatrie, ia medicamente, coopereaza, mai am probleme cu el, dar o ia rațional nu închide ochii,

Nu știu dacă voi găsi cuvintele, dar am nevoie de un prieten care să-mi exagereze mâinile și împrejurimile. cooperarea cu un medic, tratamentul tulburării nu constă în căutarea unor dezinfectanți și mai puternici, pentru a discuta despre igienă cu oamenii după plasă. dar căutând modalități de a elibera presiunea, de ce se simte „murdar”

Acest lucru este făcut de autor, în loc să elibereze presiunea pe care o simte despre sine, ca parte a consumului de alimente, anxietatea bacteriilor din mediu este similară cu anxietatea nocivității alimentelor pe care le pune în ea. el caută o modalitate de a cultiva această anxietate începând o discuție pe această temă. toți cei care contribuim la discuție nu susținem în niciun fel tulburarea ei.

la fel cum un alcoolic nu cunoaște un alt subiect, este doar băutură, el vrea doar să vorbească despre asta, nu despre a scăpa de băut.