O rețetă pentru toți cei care se usucă de mai multe ori pe săptămână în sala de gimnastică și au decis să mănânce în același timp dietă și sănătos. Astăzi vom coace pizza împreună în rețete de fitness, dar complet diferită de cea pe care o cunoașteți din pizzerie. Pizza noastră de fitness este plină de carbohidrați sănătoși compuși și proteine ​​fără chin alb și grăsimi.

pizza

Doamnelor, feriți-vă! Dacă nu aveți încă fitness-ul preferat, asigurați-vă că consultați lista de fitness pentru femei și alegeți-vă fitness-ul. În plus, toată lumea poate încerca gratuit un abonament săptămânal fără caracter obligatoriu.

Pizza are o mulțime de proteine ​​întregi, un minim de grăsimi și carbohidrați „buni” din fulgi de ovăz. Veți vedea cum este literalmente doar praf printre amatorii de fitness. Pizza de fitness este bună pentru a alunga gustul sau ca un olovrant excelent pentru călătorie.

Pentru pizza avem nevoie de:

- 100g făină de ovăz zdrobită
- 250g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 ou
- 100g de brânză eidam 20%
- 100g sunca de calitate
- 4 roșii
- măsline
- ciuperci sterilizate
- busuioc, oregano sau alte condimente pizza
- numai

Într-un castron, amestecați fulgii de ovăz zdrobiți cu brânză de vaci și ouă și amestecați bine împreună. Adăugați sare la baza de pizza rezultată și amestecați din nou. Aluatul rezultat este apoi întins uniform pe hârtie de copt și foaie de copt. Astfel îl lăsăm să se prăjească în cuptor pentru aproximativ 10 minute la 200 de grade.

Spălați roșiile, tăiați-le în felii subțiri și împăturiți-le în aluatul de la cuptor. Presărați roșiile cu condimente pizza și puneți treptat șunca pe ele. Apoi împături brânza pe un strat de șuncă și întinde uniform măslinele și ciupercile pe brânză. Din nou, prăjiți la cuptor timp de aproximativ 15 minute la 200 de grade.

Desigur, vă puteți modifica și îmbunătăți pizza de fitness în orice alt mod.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.