| neutroN
_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro
Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
Nu știam că abia începea, resp. Probabil că nu l-am citit, atunci nu este nevoie de creatină. chiar de la început nu ai o astfel de tehnică încât să poți merge la maximum cu greutățile tale și să ai nevoie de creatină, așa că el nu are încă nevoie de ea
Și nu aș vrea să dau cu piciorul câștigător pentru nimeni, când te uiți la conținutul compoziției este doar o grămadă de zahăr + un pic de proteine și alte substanțe, adică proteine, și dacă vrea să obțină un câștigător din ea, lasă-l să îl îndulcească și să aibă un câștigător cu o grămadă de proteine. câștigător mna = zahăr prea scump, în plus nu conține niciun „zahăr sănătos” doar clasic, deci poate fi înlocuit foarte ușor și ieftin _________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro
Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
BCAA sunt un lucru grozav, dar este de fapt doar o ramură de proteine, sau mai ales cele trei componente L-valină, L-leucină, L-izoleucină. Bcaa sunt mai bune imediat după antrenament decât proteinele clasice, deoarece sunt absorbite mai repede, dar nici nu știu cum să o fac pe net, așa că glutamina este excelentă și pentru dietă. Dar cu siguranță nu le-aș cumpăra sub formă de tablete dacă ați citi compoziția reprezentanților. greutatea unui comprimat vă spune că ar trebui să le consumați în zeci pentru a lua o cantitate suficientă, așa că preferați pulberea (în plus, pulberile sunt absorbite mai repede), știți mai ieftin și dacă luați cel puțin înainte și după antrenament după 10g nu știu cât ar fi tablete. Acum vând și bcaa aromat (am mere) așa că poate fi bine și să bea nu ca înainte când erau doar fără aromă era grc.
Și pe lângă vitamine, acestea sunt mai importante în dietă decât în volum, deoarece în volum mănânci o dietă mai hrănitoare și mai variată, astfel încât să le poți completa oricum. Dar, din nou, în volum, antrenamentele mai solicitante sunt în principal rutine diferite (rutina ursului, GVT, Korte.) Și vitaminele sunt foarte importante.
|
