Știm cu toții foarte bine că L-Carnitina este o parte integrantă a echipamentului fiecărui pasionat de fitness care intenționează să ardă niște TUK. Adesea, L-carnitina este împodobită cu descrieri precum „arzător de grăsimi”, „arzător” și altele asemenea - ceea ce nu este atât de precis numele acestui supliment.
Cel mai important dintre efectele L-carnitinei este capacitatea de a transforma acizii grași în energie pe care o putem folosi ca combustibil pentru toate activitățile noastre. Captura L-Carnitinei este că această energie generată TREBUIE să fie utilizată în antrenament, cardio sau alte activități similare pentru a obține efectul de ardere TUK. Deci arzătorul nu este L-Carnitină - este el însuși exercitatorul:)
PENTRU CARE este potrivit L-carnitina?
-este foarte dificil pentru celulele musculare să absoarbă L-carnitina, cu excepția cazului în care există cel puțin o cantitate ușor crescută de insulină în fluxul sanguin - putem crește în mod natural conținutul de insulină din sânge prin consumul de carbohidrați. Prin urmare, se recomandă consumul de L-Carnitină în orice moment al zilei - în mod ideal împreună cu o masă cu carbohidrați, pentru utilizarea sa maximă. L-Carnitina este, prin urmare, potrivită pentru oricine dorește să faciliteze eliberarea acizilor grași și astfel să susțină arderea grăsimilor, să crească nivelurile de concentrație, să prelungească rezistența la antrenament și să aibă loc în dietă pentru consumul de carbohidrați.
PENTRU CARE ACETIL L-Carnitina este potrivit?
- pentru celulele musculare nu este o problemă să se absoarbă forma acetilică a L-carnitinei fără a fi nevoie de un nivel crescut de insulină, deci este potrivit și pentru persoanele cu KETO resp. într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, în care exercițiul nu are spațiu în meniu pentru a consuma alimente cu carbohidrați.