Acțiune
Cărțile despre alimentația sănătoasă devin din ce în ce mai populare printre cititori. Dovadă sunt răspunsurile pozitive la cartea de bucate Gătim cu drag de Petr Planieta și Zuzana Marková, care este o noutate proaspătă în librăriile noastre.
Oferă 100 de rețete simple sănătoase, fără carne, pe care le puteți pregăti oricând în bucătăria lui.
Un începător într-o dietă sănătoasă?
Autorii cărții sunt Peter Planieta, autorul articolelor nutriționale, fondatorul unei rețele de magazine de produse naturiste și proprietarul unui restaurant în care gătitul se bazează pe cinci elemente, și Zuzana Marková, consultant în nutriție și iubitoare de mese simple . După cum scriu autorii în introducerea cărții, ea Scopul este de a ajuta oamenii la începuturile unei diete sănătoase, de a răspunde la întrebări legate de o dietă sănătoasă și de a inspira rețete sănătoase și gustoase.
„Această carte vă va arăta că gătitul simplu, sănătos și gustos din ingrediente sănătoase nu este deloc complicat și deloc exigent din punct de vedere financiar. În carte, vă oferim câteva exemple de meniuri, întotdeauna pentru întreaga zi, care vă vor face mai ușor să vă gândiți la ce să gătiți. Avantajul cărții de bucate este, de asemenea, că nu uită de gurmanzi. În plus, oferă sfaturi practice și sfaturi cu privire la ce pași să luați atunci când vă schimbați dieta. De asemenea, recomandă alimente care merită incluse în orice dietă sănătoasă.
Rețetele sunt aranjate în funcție de anotimpuri, astfel încât să puteți folosi mâncare de sezon pentru gătit. În carte veți găsi exclusiv mâncăruri fără carne, a căror preparare nu necesită o cantitate mare de ingrediente, ceea ce le face ușor de preparat. Datorită cărții Gătim cu dragoste, veți vedea singur că mâncarea sănătoasă și de calitate este cea mai bună investiție în sănătatea voastră. "
Merită citit
Cartea de bucate este împărțită în două părți mai mari. Prima parte, care reprezintă aproximativ jumătate din conținutul cărții, este generală. Autorii încearcă să explice în mod clar principiile unei alimentații sănătoase și rezumați în câteva puncte esența unei diete sănătoase. Bea apă curată, înlocuiește zahărul alb cu îndulcitori naturali sau reduce consumul de carne. acestea sunt unul dintre cele cincisprezece puncte către un „eu” sănătos.
Deoarece co-autorul cărții este Peter Planieta, un expert în alimentație conform celor cinci elemente, cartea conține și informații mai detaliate pe această temă.. Următoarele pagini oferă informații interesante despre multe ingrediente netradiționale care cu siguranță nu ar trebui să lipsească într-o dietă sănătoasă. Această parte a cărții aparține jumătății mai bune și veți găsi o mulțime de lucruri noi și interesante aici.
Meniu timp de 28 de zile
Deși părțile teoretice ale cărților sunt în general considerate mai puțin convingătoare, în acest caz este adevărat opusul. Partea cu rețete nu este foarte interesantă, după prima navigare veți găsi una, poate două rețete care vor atrage o persoană. Cu toate acestea, distribuția rețetelor este demnă de remarcat. Autorii au compilat 28 de meniuri zilnice, care constau în mic dejun, prânz și cină.
În plus, rețetele sunt împărțite în funcție de anotimpuri iar unele dintre ele sunt dedicate meselor și deserturilor copiilor. Cu toate acestea, nu veți găsi nicio carne printre rețete. Această carte de bucate poate fi un bun tovarăș pentru începuturile dvs. în alimentația sănătoasă, mai ales dacă dieta cu cinci elemente vă atrage.