Acțiune
Există nenumărate sfaturi și trucuri pe Internet despre cum să slăbești și să ai caracterul dorit.
De cele mai multe ori, însă, acestea sunt diete drastice care oricum nu funcționează. Cu toate acestea, cartea Mâncarea după bioritmuri a cunoscutului autor al cărților de bucate Jarmila Mandžuková oferă o perspectivă complet diferită asupra unui stil de viață sănătos și a pierderii în greutate.
Autor de cărți de gătit și motivaționale
Jarmila Mandžuková este o populară scriitoare cehă care are peste 90 de cărți în contul ei. La începutul carierei sale, s-a dedicat în principal scrierii cărților de bucate, ulterior a devenit interesată de alimentația sănătoasă și de stilul de viață. Cele mai de succes publicații ale sale includ Școala de coacere de patiserie, Mese divizate, Alimente pentru o nutriție sănătoasă de la A la Z, O carte pentru creierul tău și multe altele. Pe lângă scrierea cărților, publică în mod regulat în reviste profesionale și este un invitat frecvent la televiziunea cehă.
„Tânjești după o stare mai bună și o greutate ideală și nu știi cum să o faci? Ți-e teamă că te va costa mult efort și tăgăduire de sine? Această carte vă va spune cum să vă faceți călătoria către sănătate mai ușoară și mai distractivă. Vă oferă un sistem de alimentație clar, simplu și mai ales natural, care interzice aproape orice.
Cel mai important rol în el îl joacă timpul pe care îl purtați în voi. Când veți învăța să vă ascultați corpul și să vă respectați ceasul biologic intern, veți simți afluxul de energie și în același timp veți pierde kilograme în plus. Sfaturi practice, sfaturi și rețete gustoase rapide de la un autor experimentat vă vor ajuta, de asemenea, în acest sens. ”
La prima vedere, nu atrage
În primul rând, este important să menționăm că această carte nu este o carte clasică de bucate. Autorul a dedicat majoritatea paginilor teoriilor despre alimentația sănătoasă și bioritmul, care sunt de a ajuta o persoană să se simtă mai bine în corpul său.
De asemenea, ai căuta inutil fotografiile cu alimente sau ingrediente din carte. Conține doar text coerent și există ilustrații simple pe mai multe pagini. Cu toate acestea, dacă căutați informații despre cum ar trebui să arate meniul dvs. și ce greșeli faceți când pierdeți în greutate, doar textul lung încărcat cu informații vă va ajuta.
Conține rețete dulci și sărate
Ideea principală a cărții este importanța sincronizării corecte a activităților pe tot parcursul zilei. Cartea este împărțită în zece capitole, în timp ce în primele capitole veți afla cum funcționează corpul uman, ce activități ar trebui să efectuați în fiecare lecție și când și cum să mâncați corect.
Teoria extinsă este urmată de practică sub formă de rețete. Acestea sunt împărțite în capitole supe, feluri de mâncare din carne, feluri de mâncare cu cartofi și legume, alte feluri de mâncare, salate de legume, salate suplimentare, tartine și dulciuri. Rețetele sunt scrise concis și clar, majoritatea dintre ele fiind suficiente doar cu ingrediente de bază.
Vei cunoaște corpul tău
Deși Mâncarea după bioritmuri poate descuraja cititorul să nu-l citească pentru prima dată când începeți să-l citiți, vă răzgândiți. Experiența mulți ani a autorului în domeniul alimentației sănătoase se reflectă și în această carte și vă ajută să vă îmbunătățiți bioritmul.