Dieta așa cum ar trebui să fie? Fără senzație de foame, cu valori nutriționale suficiente și chiar gustoase? Poate ar trebui să străluciți o lumină pe ouăle fierte. Acestea includ toate aceste aspecte și, dacă sunt combinate cu fructul potrivit, atunci efectul este garantat. Această dietă limitează aportul de carbohidrați și se concentrează pe cele mai bune lucruri pe care ar trebui să le intrați în corp.
luni
Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți, ceai fără zahăr
Prânz: 1 portocală, orice număr de ouă fierte, o cană de iaurt
Cina: 2 ouă fierte, 2 roșii, 500 g de salată, 2 sandvișuri de orez
marţi
Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți cu unt, ceai fără zahăr
Pranz: 1 ou fiert, portocala, iaurt si 2 biscuiti
Cina: 130 g tocană de vită, 2 roșii, 1 biscuit
pexels.com
miercuri
Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți cu unt, ceai fără zahăr
Prânz: 100 g brânză tare, roșie, biscuiți
Cina: 120 g carne, 1 portocală, 1 biscuit
joi
Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți cu unt, ceai fără zahăr
Prânz: 100 g brânză, 1 roșie, biscuiți
Cina: 130 g pui, 2 roșii, măr, 1 biscuit
pexels.com
vineri
Mic dejun: 1 portocală, 2 biscuiți cu unt, ceai fără zahăr
Prânz: 200 g păstrăv prăjit, 1 roșie, 1 biscuit
Cina: 500 g legume tocate, 1 ou fiert, 1 roșie
sâmbată și duminică
Cea mai bună veste este că în timpul acestei diete poți mânca orice vrei în weekend. Desigur, dacă nu doriți să încălcați regulile, evitați carbohidrații. În caz contrar, totul este permis. Întregul miracol al dietei cu ouă este să limitezi aportul de carbohidrați și după ce ai slăbit la greutatea la care visezi, este suficient dacă te răsfeți cu o zi de dietă o dată pe săptămână.