Grozav Teste
TEST: Aștepți o moarte pașnică sau tragică? Afla!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Marion Cotillard
De ce să nu urmezi ceva atipic, dar totuși foarte sănătos, când ții dieta? Știați că culoarea naturală a alimentelor este legată de compoziția lor și de aceea puteți combina diferite alimente colorate pentru a vă ajuta silueta și sănătatea.?
În trecut, oamenii nu numărau calorii și nu aflau câtă grăsime sau sare este în mesele lor. Cu toate acestea, știau ce este sănătos pentru ei și de ce ar putea beneficia. Și de aceea este adevărat de secole că cu cât mâncarea din farfurie este mai colorată, cu atât vei mânca mai sănătos. Și acest lucru este deosebit de important atunci când pierdeți în greutate.
Efectele culorilor
Diferitele alimente au efecte diferite asupra corpului nostru, datorită culorii și structurii lor. Deoarece fiecare aliment are efectele sale specifice, ar trebui să consumăm alimente de toate culorile într-un raport echilibrat pentru echilibru.
Alimentele roșii furnizează organismului energie vitală, motivează și ajută pe calea succesului. Acestea ar trebui incluse în meniul lor în principal de către cei care suferă de depresie. Culoarea portocalie este, de asemenea, încurajatoare, are și efecte vindecătoare. Acesta va stimula sistemul imunitar și mintea ta va fi alertă. De asemenea, deblochează emoțiile și se conectează cu sexualitatea. Alimentele portocalii conțin antioxidanți importanți pentru celulele noastre.
Alimente roșii: varză roșie, ardei roșii și chili, carne roșie, fasole roșie, fructe roșii
Mâncare portocalie: morcovi, dovleci, portocale, mandarine, caise, piersici, galbenusuri, pepeni
Alimente galbene: porumb, niște dovleci, lămâi, ananas, banane, grapefruit, leguminoase galbene, semințe, nuci, orez, unt
Alimentele verzi: ardei verzi, salată, castraveți, varză, broccoli, dovlecei, anghinare, țelină, spanac, kiwi, tei, măsline
Mâncare albastră: prune, plante marine, afine, măsline negre, ciuperci, stafide, sos de soia
Alimente violete: vinete, ceapă roșie, ardei mov, grapefruit roșu, prune roșii
Regula de aur a alimentației sănătoase este o mulțime de fructe și legume, potrivit medicilor, până la cinci doze pe zi. Combinați fructele cu fructele, legumele cu legumele, nu le amestecați între ele, dar farfuria trebuie să fie întotdeauna cât mai colorată posibil.
Nu vă fie teamă de doze mai mari de fructe și legume. Îți vor îmbunătăți digestia și vor semăna atât de mult încât nu vei simți nevoia să mănânci altceva, mai ales nu bombele cu calorii, cărora mulți dintre noi le datorăm câteva kilograme în plus.