majuska katka: felicitări pentru 2,5 lire sterline și binevenit în prim plan. Este foarte frumos pentru tine la început. Vă doresc multă perseverență.
ivaza katarinka: nu este o criză, este o reacție normală a organismului pentru că nu i-a dat cina. Ciocolata cu plumb nu va înlocui cina. Dacă vi se întâmplă așa ceva în viitor, ar trebui să continuați cu următoarea masă complet normal, de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic.
Katarina43 Bună, așa că după 2 săptămâni de slăbire am aflat că nu este atât de ușor pe cât mi s-a părut la început, euforia face minuni cu:-) s:-)
Am reușit să slăbesc 2,5 kg până acum și duminică am rupt ... o bucată de ciocolată cu cafea cu:-( cu:-( Am spus și eu bine, o am în loc de cină, dar seara mi-a fost atât de foame încât Am avut floricele ... de asemenea, probabil că nu a fost o victorie.
ce mănânci când ai o iubită? Mi-e teamă să dau miere de liză, pentru că nu ar sta cu lizica. Nu știu, am o criză despre:-( cu:-(
kajka45 Katarina43: a ținut dietă de la prima mea naștere, adică din 1983 și apoi au fost din nou diete ... și încă în jurul valorii de yojo
Am început să mă interesez o alimentație sănătoasă, am început să fac mișcare, apoi am descoperit acest site și am constatat că este posibil
Vera Katarina, ce mai faci?
ivaza katarinka: bine ai venit și mult noroc.
Vera Felicitări Katarinei pentru pierderea ei. Am si -1kg dar am inceput de miercuri. De asemenea, am citit undeva că dacă greutatea noastră pierde mai mult de 5 kg în 2 luni, mușchii scad și ei. așa că acum nu știu dacă vreau să fiu subțire rapid sau permanent. Vom vedea cum merge. La început merge întotdeauna mai repede, îl puteți vedea aici în multe cazuri. Nu vom muri de foame și nu vom vedea.
lămâie verde exact așa de katka.
Katarina43 asa ca am reusit sa slabesc 2 kg intr-o saptamana.
Nu știu dacă nu voi fi prea rapid. Când calculam BMi, mi-a spus că slăbesc 2 kg pe lună.
Dar, în orice caz, mă bucur foarte mult de asta. Probabil sărac la început prin a scăpa de apă, nu?
Katarina43 Kajka45 slăbești atât de frumos, așa că nici nu-mi pot imagina atât de multe kg. merge bine. Exersezi? De cât timp ții dieta?
kajka45 Catherine 43: Bine ați venit printre noi și să vă prospere
Katarina43 probabil că trebuie să se obișnuiască cu recalcularea respectivă. Îmi place:-) s:-) Pot prepara mesele și încă simt că mi-e mai puțin foame.
Am încercat atât de multe diete pentru fete, iar acest lucru mi se pare în cele din urmă logic. câtă mâncare trebuie să cheltuiesc.
Și, în cele din urmă, am început să vin cu feluri de mâncare așa cum pot, până acum am avut de-a face cu ce este frigiderul. acum urmăresc și provocarea, nu doar volumul, astfel încât să nu fie unilateral, puțin din toate.
Încercați vreo masă? M-am uitat la rețete, dar sunt foarte puține. Dacă mă pot gândi la ceva bun, probabil voi contribui acolo
Ytak Katarina: De asemenea, nu m-am uitat niciodată la numere și, la început, am cântărit totul, am recalculat, am făcut o masă în Excel, am inventat și am planificat cu o zi înainte, acordat ... ei bine, după un timp a încetat să fie un pic distractiv, așa că pierderea în greutate a încetinit, mâncarea estimări și le îmbunătățesc greutatea, dar încă o leg, dar încerc să găsesc o modalitate de a o face cât mai naturală și de a-mi crea obiceiuri permanent
betina1984 Katarinka, te obișnuiești cu calculatorul. Sunt deja atât de rău încât chiar cântăresc mâncarea fiicei mele de 9 luni și mă uit la câți dorm:-) s:-). Cred că am căzut pe capul meu ...
tini katarinka așteaptă și bun venit mezdi ne!
Katarina43 Vă mulțumim pentru suport
Cred deja că a coborât din nou puțin mai puțin, poate 1/2 kg, dar nu vreau să-l accelerez, iar duminică voi îndrăzni.
Altfel interesant, începând cu 2 ianuarie încep să mă simt ca un calculator, nu m-am uitat niciodată la kj și cal. Sunt încă un pic confuz, dar am început să scriu mult din ceea ce mănânc, fac un meniu cu o zi înainte și voi pregăti totul dimineața și există o mulțime de el cu:-) s:-)
Și ieri am reușit să mănânc 5500 kj și nici nu mi-a mai fost foame. Dar nu știu dacă nu este mic.
Ytak - Am cumpărat deja cântarele, am folosit unul atât de puțin precis pentru coacere, deci vreo 100 de ani cu:-) s:-) așa că am deja un nou hihi
vera - da, ar fi minunat, este complet diferit atunci când ne susținem reciproc. Alaltăieri am stat aici jumătate de zi, am avut o criză, așa că cel puțin am citit articole și forumuri și mi-a trecut foamea, l-a înlocuit cu un sentiment bun că fac multe pentru mine.
Sparhawk - mulțumesc:)
zdena - multumesc:)
evas - mulțumesc și sper să nu-l mai aprind niciodată
betina1984 - mulțumesc
betina1984 Katarinka43, îmi ridic degetele mari. Ajungeți la linia de sosire cât mai curând posibil ... s:-) s:-)
evas Katka
Buna ziua.
Felicitări pentru greutatea pierdută și îmi țin degetele încrucișate pentru tine, astfel încât acele țigări împuțite să nu te mai deranjeze niciodată.
Mult noroc!
zdena katarina bun venit și ținându-mi degetele încrucișate
Vera Bună Katarina, bine ai venit. Am 76 kg și ținta de asemenea 60 kg. Așa că o putem încerca împreună.
Sparhawk Bine ai venit Katka și îmi țin degetele încrucișate pentru;-) s;-)
Ytak Katarina: bine ați venit la noi, cu siguranță puteți cumpăra greutatea, cu siguranță merită, cântăresc aproape totul pe ea și se potrivește și la coacere, este ceea ce am cel puțin dacă nu trebuie să fie cel mai bun, nu nu trebuie să aibă valori nutritive bune, de exemplu am trecut pentru iaurturi albe și nici nu le mai cumpăr pe cele mai ieftine
re-studiați articolele și încercați să compilați și meniuri, astfel încât să puteți gusta și să răspundeți la ședințe și să intrați în pierderea în greutate