Te simți ca un smoothie dulce? Ce zici de adăugarea unui pic de ghimbir, curcuma și sirop de cătină? Ghimbir Cred că cel mai eficient natural luptător împotriva răcelilor și durerilor de gât, are efect antiinflamator Si deasemenea îmbunătățește digestia. Aj curcumă are efecte antiinflamatorii, în plus, scade colesterolul și are puternice proprietati antioxidante. Potrivit pentru curățarea tratamentelor de detoxifiere. Un astfel de cătină conține o cantitate mare vitamina C, în 100 g de cătină găsim până la 400% din doza zilnică. De aceea este minunat potrivit pentru întărirea imunității. Nu numai că vă veți bucura de această băutură, dar veți avea probabil gust dulce, dar veți lua și multe vitamine în corp.

Timp de pregatire: 15 minute.

De ce vom avea nevoie pentru 2 porții?

  • 1 grapefruit
  • 1 mango
  • 2 mere
  • Ghimbir de 3 cm
  • 1 lingurita curcuma
  • 1 lingură sirop de cătină (sau suc de cătină)

Cum vom proceda?

1. Suc de grapefruit.

2. Puneți în blender mango curățat tăiat în bucăți mai mici.

3. Adăugați mere decojite, ghimbir curățat, porumb și sirop, adăugați suc de grapefruit și amestecați într-un smoothie neted.

Valori nutriționale pe 1 porție:

smoothie

Noroc!:-)

Veți găsi, de asemenea, inspirație pentru smoothie-uri gustoase și sănătoase în cărțile noastre De la Fitka la bucătărie specială, unde li se dedică un subcapitol separat:

Data viitoare puteți încerca aceste rețete de smoothie:

Smoothie dulce cu spanac: un sfat pentru un mic dejun rapid sau zece

Un sfat pentru un mic dejun rapid sănătos în 10 minute: smoothie de sfeclă roșie

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat în 05/04/2020 și plasat în categoria: Zecime de rețete de mic dejun Smoothies | Autor: Veronika Kašická