În timpul sarcinii și alăptării, femeia întâlnește o mulțime de opinii și recomandări despre cum să mănânce, astfel încât totul să meargă lin și copilul să fie sănătos și fericit. Dar cum să știi potopul de informații.

carte

Introduceți un e-mail și vă vom anunța când cartea este disponibilă.

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

În timpul sarcinii și alăptării, femeia întâlnește o mulțime de opinii și recomandări despre cum să mănânce, astfel încât totul să meargă lin și copilul să fie sănătos și fericit. Dar cum să știi potopul de informații? Cum se separă sfaturile semnificative și de experți de instrucțiunile nefondate și superstițiile false? Autorii, experți în nutriție și farmacologie, încearcă să faciliteze orientarea în acest număr. Recomandările lor se bazează în primul rând pe compoziția corectă a dietei - vă vor învăța să compilați o dietă în funcție de etajele piramidei alimentare, explicând importanța nutrienților individuali. Va recomanda creșterea optimă în greutate și va atrage atenția asupra importanței urmării unui regim de băut în timpul sarcinii și mai ales în timpul alăptării.

Cartea vă va sfătui despre cum să preveniți cele mai frecvente probleme de sănătate cu o dietă adecvată. De asemenea, se ocupă de principiile utilizării medicamentelor, preparatelor vitaminice, suplimentelor alimentare și plantelor medicinale în aceste perioade și posibilul lor impact asupra copilului. Publicația se concentrează pe principiile nutriției sănătoase nu numai în timpul sarcinii și alăptării, ci și în perioada preconcepțională, în care (în mod ideal) pot fi puse bazele sănătății viitoarilor descendenți. De asemenea, va încerca să disipeze câteva mituri înrădăcinate legate de nutriția femeilor însărcinate și care alăptează.

În carte veți găsi și:

- substanțe dependente și efectul acestora asupra fătului și copilului
- nutriție și prevenirea alergiilor
- alimente organice și direcții nutriționale alternative
- exemple de meniuri