O dietă distinctivă de 90 de zile este mult mai mult decât o dietă! A fost încercat de peste 30.000 de persoane care au slăbit cu succes. Meniul conține mese ușor de pregătit, potrivite pentru persoanele ocupate care nu doresc să moară de foame.

90-day

Introduceți un e-mail și vă vom anunța când cartea este disponibilă.

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Acest titlu este disponibil și în colecție la un pret bun!

O dietă distinctivă de 90 de zile este mult mai mult decât o dietă! A fost încercat de peste 30.000 de persoane care au slăbit cu succes. Meniul conține feluri de mâncare ușor de preparat, potrivite pentru persoanele ocupate care nu vor să moară de foame. Cartea conține preparate delicioase timp de 90 de zile. Nu extrem! Nu este nevoie să renunțați la niciun fel de mâncare - nici măcar dulciurile sau pâinea. Pierderea în greutate este permanentă!

Pentru mulți oameni, o dietă distinctivă de 90 de zile este prima dietă pe care au reușit să o mențină. Dieta de diferențiere de 90 de zile se concentrează pe pierderea în greutate și ajustarea metabolismului, astfel încât greutatea obținută să fie permanentă. Cartea conține mese variate timp de 90 de zile - sunt ușor de preparat și toată lumea poate alege dintre ele. Obezitatea este periculoasă, cartea te va ajuta să o termini!

Toate formatele acestui titlu

Cărți

Aveți mai multe informații despre carte decât pe această pagină sau ați găsit o eroare? Am fi foarte recunoscători dacă ne-ați putea ajuta cu adăugarea de informații pe site-ul nostru web.

Recenzii

Salutare tuturor!
Sunt unul dintre mulți care, la începutul unei „vieți dietetice” iraționale, câteva kilograme au produs cu 20 de kilograme în plus decent în 10 ani. Am fost de acord cu ceva cu fiecare dietă, dar la final am cântărit + 1-2 kg mai mult în câteva săptămâni decât înainte de începerea dietei, deci a fost necesar să încep o altă dietă și cercul s-a închis încet - efect yo-yo ca semănat, eu sunt exemplul său strălucitor.
Când am urmărit informațiile despre dieta din Slovacia și dl. Lesic a văzut „numele” pe 29 iunie la Markerano, Markizac, am decis că aceasta este ultima șansă de a deveni o femeie agilă și încrezătoare și am cumpărat o carte. Așa că am început, plin de speranță și optimism. Dar, deși am citit toate articolele și manualul de carte de mai multe ori, trebuie să clarific unele lucruri, astfel încât să nu fac greșeli chiar la început.

1. Mănânc fructe în jurul orei 9.00. - 2 buc și apoi nimic în afară de apă până la ora 13.00. - Mă descurc destul de bine, dar apoi de ex. zi cu proteine ​​- nu-mi place carnea, am mult timp în stomac, așa că mi-am spus că în această zi voi fi de ex. tsatziky/castravete de salată, iaurt organic, arpagic, pătrunjel. vnat, piper/cu o felie de pâine neagră la prânz, la ora 17:00 - cina - 1/2 portie fara paine. Dar este necesar să beți 3 dcl de bulion de carne chiar și după o astfel de masă - fără carne - după prânz? Chiar dacă sunt de ex. pește, ouă sau caș, lapte acidofil sau brânză de vaci, bulion de carne este obligatoriu?

2. Chiar și a doua zi - amidon - când am prajit legume la prânz cu orez natural sau sosovac cu pâine/poate fi cu cartofi? /, Sau soia cu sos de roșii, este necesar să beau 3 dcl bulion de legume?

3. Cina a treia - zi cu carbohidrați - am putut avea, cerealele integrale trebuie să aibă biscuiți sau să fie bine dimineața în loc de tort, despre câte bucăți poate fi?

4. Vitamin day - cam ce volum de fructe este permis pentru întreaga zi, aveam un pepene roșu de 3 ori pe zi și îmi era foarte foame, seara am văzut de două ori.

4. Și ultima întrebare: ce zici de regimul de băut, cât timp înainte și după masă poți bea? Staci 2 - 2,5 l pe zi?

Vă rog, absolvenți de succes ai acestei metode, care au pierdut mai multe kg pentru sfaturi.

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsurile utile la întrebările mele și vă doresc mult succes. Ține-ți degetele încrucișate, nici nu mai vreau să fiu „dolofan”!
Jana Citește mai mult