Ciclul caloric, modalitatea ta de a reduce grăsimea corporală și mușchii conturați

Mark Lauren a fost antrenor sportiv certificat și, în timpul mandatului său, a pregătit peste 700 de soldați de elită pentru desfășurare în unități cu destinație specială. El este încă pe drum și trăiește oriunde au nevoie de el ca antrenor și educator. Cărțile și titlurile sale pe DVD sunt printre bestsellerurile din lume.

pentru

Un plan alimentar simplu și nereușit de „circulație a caloriilor” fără formarea de pliuri de grăsime, conceput pentru a începe metabolismul, stimula pierderea în greutate, întări corpul și menține starea necesară vieții - de la autorul bestsellerului Body as a gym.

Preț regulat În mod regulat 14,05 €

Expediem în termen de o săptămână

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Adăugați combustibil, ardeți grăsimi

Un plan alimentar simplu și nereușit de „circulație a caloriilor” fără formarea de pliuri de grăsime, conceput pentru a începe metabolismul, stimula pierderea în greutate, întări corpul și menține starea necesară vieții - de la autorul bestsellerului Body as a gym.

Mark Lauren, Figură de fitness de renume internațional și antrenor al forțelor speciale ale armatei SUA, a lucrat cu toată lumea - de la soldați la civili care doreau să intre rapid în condiții de top, fără echipamente scumpe sau apartenență la centrul de fitness. Acum, cu aceeași disciplină, își concentrează atenția și sfaturile directe asupra unei nutriții adecvate, care furnizează combustibil corpului nostru.

In carte Combustibil pentru corp lansează pentru prima dată conceptul său revoluționar al „ciclului caloric” - o armă secretă pentru pierderea în greutate care folosește o simplă defalcare a creșterii și scăderii caloriilor și a carbohidraților la intervale săptămânale pentru a înșela metabolismul și a menține corpul în programul de ardere a grăsimilor.

Mark Lauren oferă o dietă utilă și oferă mai mult de 50 de rețete pentru mic dejunuri delicioase, gustări, prânzuri și cine, care se învârt în jurul celor „șapte curajoși” - carne de animale terestre, pește, legume, fructe, cereale, nuci și semințe. Această nouă dietă completează o serie de exerciții de auto-greutate de zece minute. Cartea Combustibil pentru corp, care se bazează pe cele mai recente cercetări nutriționale și prezintă fotografii ale procedurilor individuale de exerciții, va deveni o inspirație pentru reflecțiile dvs. asupra dietei, schimbându-vă propria viață și corp.