O călătorie neașteptată spre aproape totul

Nu contează dacă ești înțelept, bogat, gras sau luminat. Totul îți dezvăluie felul de a mânca. Timp de treizeci de ani, Geneen Roth a studiat cauzele supraalimentării, a predat și a scris despre aceasta.

mâncare

Introduceți un e-mail și vă vom anunța când cartea este disponibilă.

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Geneen Roth timp de treizeci de ani a studiat cauzele alimentației excesive, a predat și a scris despre aceasta. Începe cu o teză cheie: felul în care mâncăm nu poate fi separat de credințele de bază ale vieții. Autorul ne îndeamnă să observăm ce avem cu adevărat nevoie și ce găsim în supermarket. Prezintă cele șapte principii de bază ale alimentației și oferă sfaturi practice care au ajutat mii de femei. În cele din urmă, el vorbește despre mâncare ca poartă către libertate și despre ceea ce tânjim cel mai mult: secretul pierderii în greutate și prezența radiantă pe care mulți îl numesc „Dumnezeu”.
Dacă suferiți de mâncare (mâncați prea mult sau prea mult, gândiți-vă constant la mâncare sau încercați să nu vă gândiți deloc la asta), puteți scăpa de ea. Uită-te doar în farfurie. Răspunsul este în el. Nu fugi. Uite. Căci atunci când salutăm ceea ce vrem să evităm cel mai mult, atingem ceva din noi care este proaspăt și viu. Vom atinge viața pe care ne-o dorim cu adevărat.
Această carte este o scufundare sinceră într-o relație profundă și satisfăcătoare cu mâncarea, propriul corp. și aproape toți ceilalți. Pur și simplu, o carte Femeile, mâncarea și Dumnezeu este un ghid pentru a trăi.


Un maestru Zen de primă clasă a spus: „Nu există o alegere corectă. Dar dreptatea este corectă, iar greșeala este greșită. ”La fel se aplică și principiilor conducerii, dar nu scapă de viața ta de a mânca emoțional.

PRINCIPII DE ACȚIUNE

Mănâncă când ți-e foame.
Mănâncă locuri și într-un mediu liniștit. Nu în mașină.
Nu distrageți atenția atunci când mâncați. Distracțiile sunt considerate a fi radio, televiziune, ziare, cărți, conversații aprinse sau deranjante, muzică.
Mănâncă ceea ce dorește corpul tău.
Mănâncă până îți ajunge.
Mănâncă (intenționat), astfel încât toată lumea să te poată vedea.
Mănâncă cu bucurie, gust și plăcere.


Nu contează dacă ești înțelept, bogat, gras sau luminat. Totul îți dezvăluie felul de a mânca.


O descriere elegantă a relației dintre mâncare și propria intimitate. Experiența personală a lui Geneen Roth este uimitoare, ne arată cum confundăm dietele și mâncarea excesivă cu propria noastră viață emoțională. Această carte îl ajută pe cititor să pună capăt obiceiurilor distructive și autodistructive și îl învață cum să-și satisfacă nu numai foamea fizică, ci și cea emoțională, pentru a duce o viață satisfăcătoare și mulțumită.

Recenzii, critici

„O carte care va schimba viețile”.
Oprah Winfrey

„Geneen Roth înscrie din nou. Publicația Femeile, mâncarea și Dumnezeu este fascinant. Și plin de gânduri profunde care îți pot schimba viața. ” Christiane Northup

„O lucrare extrem de importantă. o lucrare care eliberează multe femei de tirania fricii și a neputinței pentru a depăși supraponderalitatea. ”
Anna Lamott

„Convingător și concis”.
Philadelphia Inquirer