Bună, prietenul meu a fost ajutat să slăbească prin aloe vera + schimbarea dietei. A slăbit aproximativ 12 kilograme. Și a păstrat o astfel de cifră de peste 2 ani.
Când vine vorba de slăbit, cred că aloe vera nu este soluția potrivită .
În primul rând, ajustați dieta, faceți mai mult exerciții fizice și, atunci când o persoană este rece, lăsați-o să bea apă.
Știi, nu ți-a fost foame, dar sete.
Dacă asta nu funcționează, încercați-o. Cafea verde, dar aveți grijă cu adevărat verde .
L carnitină sau utilizați piperină împreună cu curcuma pentru a accelera arderea.
În principal controlul asupra consumului și efortului.
Bună. Aș vrea să mă înscriu 🙂. Deși am început să slăbesc acum un an, dar acum de Revelion a fost atât de bine. Și mama. Și, de asemenea. Pentru a avea suficient lapte, a trebuit. Așa că am făcut sport, dar într-adevăr, am mâncat lucruri nesănătoase în fiecare seară. Dar cred că acum va fi mai ușor 🙂
De asemenea, îmi place să mă înscriu, am cel puțin 15 kilograme în jos în planul de date. de la 1.1. Nu i-am dat gurii nimic de apă dulce sau îndulcită, mai trebuie să fac mișcare și voi fi mulțumit
Bună mămici, mă bucur că ai sunat 🙂 Sunt de la 9.1. A început să se antreneze, am o bandă de alergat, așa că lucrez 45 de minute, până acum alternez între alergare și mers rapid, deoarece starea mea este slabă 🙂 Mi-am ajustat și dieta, dar în așa fel încât să nu pun interdicții, pe care nu le pot, încerc doar să mă alimentez cu mai multe legume și fructe . M-am descurcat bine toată săptămâna, cu excepția faptului că în noaptea în care micuțul meu se trezește la lapte, tot devor ceva dulce ☹ și mă enervează ☹ și nu știu cum să mă descurc cu ea: -/întotdeauna voi scrie un pahar cu apă, astfel încât să nu mă atragă nimic, dar nu ajută ☹
Aș vrea să slăbesc cel puțin 10 kg până în vară. Știu că este suficient, dar cântăresc 67 kg și am fluturat 54-56 kg până am rămas însărcinată, așa că pentru mine este suficient: - /
ai decis deja să începi cumva. Dacă da, cum.