În 2014, Nestor Miloš Škorpil, fondatorul Școlii de alergare cehe și fondatorul Școlii de alergare, își va sărbători 60 de ani. De aceea, antrenorul și specialistul pentru cursele lungi au decis să ne împărtășească pasiunea sa pentru viață - alergarea. Un capitol special este dedicat ultra-rulărilor.
În stoc, dar comandați rapid
Titluri și colecții recomandate
Mai multe despre carte
Cel mai mare promotor al alergării în Republica Cehă și Moravia recomandă cum să alergi și să trăiești mai bine
În 2014, Nestor Miloš Škorpil, fondatorul Școlii de alergare cehe și fondatorul Școlii de alergare, își va sărbători 60 de ani. De aceea, antrenorul și specialistul pentru cursele lungi au decis să ne împărtășească pasiunea sa pentru viață - alergarea. Un capitol special este dedicat ultra-alergărilor, pentru care Miloš Škorpil a devenit celebru sau problemei nutriției, antrenamentelor, relaxării sau pregătirii pentru competiții.
Cititorul va găsi în carte Sute de sfaturi, sfaturi și idei dovedite despre cum să vă angajați în viața fiecăruia dintre noi, indiferent dacă vrem să îmbunătățim performanța, să slăbim în costum de baie sau să ne mișcăm plăcut. Cartea include planuri de antrenament pentru 5 și 10 kilometri, un semimaraton și un maraton.
Aveți mai multe informații despre carte decât pe această pagină sau ați găsit o eroare? Am fi foarte recunoscători dacă ne-ați putea ajuta cu adăugarea de informații pe site-ul nostru web.