11 octombrie a fost Ziua Mondială a Obezității. Acum aproape o lună. Și s-ar putea să vă întrebați dacă obezitatea își merită ziua. Mai degrabă, ar dori o zi anti-zi, o zi cu greutate sănătoasă. Da, obezitatea își merită cu siguranță ziua. Ar trebui chiar să îi dedicăm o săptămână.

câștigă

Ce este mai eficient pentru slăbit? Exerciții fizice sau mâncare modificată?

În practică, găsesc adesea oameni care se aruncă cu capul în exerciții fizice, cu speranța de a pierde în greutate. Uneori chiar și în așteptarea de a avea faimoasa „tigaie de copt” pe burtă vara. Unii chiar aleg o cale mai bună și practică sub supravegherea unui antrenor. Primul.

Nu poți pierde în greutate? Acestea pot fi motivele ...

Ați decis în cele din urmă să slăbiți. Ai scos caloriile din dieta ta. Ați adăugat câteva mile de mers pe jos, jogging sau alergare pe lângă activitățile fizice zilnice. După o lună, aștepți cu nerăbdare rezultatele cântăririi și măsurării 🙂 Și rezultatul? Poate că nu a pierdut niciun gram.

5 motive pentru care stagnezi în pierderea în greutate.

De ce ar trebui să ne gândim chiar la greutate? De ce să o rezolvăm atunci când, de exemplu, ne simțim confortabil într-un corp mare? Am folosit cuvântul confortabil exact așa. Este o intenție. Adesea este pur și simplu comoditatea cu care găsim multe motive pentru care în fiecare zi.

Cele mai frecvente 6 greșeli pe care am decis să le evit în timpul transformării mele. # vyzva365

Când am decis să intru în transformare cu Muscle & Fitness, am decis să folosesc calea pe care o cunosc, pe care o urmez de ani de zile și pe care o recomand și clienților noștri. Este cel mai simplu mod de alimentație echilibrată, variată, fără restricții și interdicții. Scopul meu a fost.