În practică, găsesc adesea oameni care se aruncă cu capul în exerciții fizice, cu speranța de a pierde în greutate. Uneori chiar și în așteptarea de a avea faimoasa „tigaie de copt” pe burtă vara. Unii chiar aleg o cale mai bună și practică sub supravegherea unui antrenor. Primul.

gătești

Cele mai frecvente 6 greșeli pe care am decis să le evit în timpul transformării mele. # vyzva365

Când am decis să intru în transformare cu Muscle & Fitness, am decis să folosesc calea pe care o cunosc, pe care o urmez de ani de zile și pe care o recomand și clienților noștri. Este cel mai simplu mod de alimentație echilibrată, variată, fără restricții și interdicții. Scopul meu a fost.

Transformare - partea 1 - # provocare365

Cum a început totul? Ca orice lucru mare, a început inocent. În următorii doi ani, corpul meu a decis să se schimbe. Grăsimea era vizibilă în unele părți ale corpului:). Nu foarte, dar perfect și discret. Aici pătura, acolo pătura și pentru o clipă a fost o lire și apoi două. Dar totul.

5 motive pentru care nu vedeți rezultate din fitka.

Poate știi și tu asta. Mergi la sală sau alergi câteva săptămâni, la început este posibil să fi slăbit puțin, dar dintr-o dată greutatea s-a oprit și nu și nu a căzut. Încet-încet pierzi răbdarea și te gândești că probabil nu o ai. Greutatea aceea din tine.

Căutați și timp pentru a vă mișca?

Poate că ți se întâmplă și ție ... Ultima dată m-am uitat intens într-un jurnal și m-am gândit cu un oftat: „O săptămână întreagă de sarcini, muncă, călătorii, o zi aici, o altă zi un alt hotel, apoi prelegeri, pregătiri pentru ei ... etc. etc. ”În mod logic, s-a dovedit că dacă.

Corp nou în 30 de zile.

Când am decis să scriu acest articol, am înțeles o mulțime de lucruri. Dar mai ales poze cu corpuri atletice, mușchi abdominali frumoși, subțire frumoasă în general, care au apărut recent din ce în ce mai des pe net și după Crăciun și sărbători ca și când ar fi fost cu ei.