trăiești

Invitație foto la șase croaziere ...

Sfaturi pentru excursii de iarnă în familie ...

O călătorie atractivă pentru întreaga familie ...

Ce am citit în timpul blocării. Prin intermediul…

Cum să trăiești cu cancer

Îl sfătuiesc pe doc. MUDr. Eva VALOVIČOVÁ, CSc., Care poartă discuții cu același nume în incinta Ligii împotriva cancerului și răspunde la întrebări în centrul de consiliere pe internet de pe www.lpr.sk.

Potrivit experților, compoziția dietei, adică dieta adecvată, afectează semnificativ procesele metabolice și imunitatea organismului în lupta împotriva bolilor civilizației, inclusiv a cancerului. Incidența ridicată a acestei boli poate fi cauzată de compoziția nesănătoasă a dietei și de metodele inadecvate de pregătire a acesteia, cum ar fi prăjirea, fumatul și arderea, obiceiurile alimentare slabe. Se crede că dieta și malnutriția reprezintă 30 până la 40% din cancer. O dietă bogată în legume și cereale, cu un conținut mai scăzut de carne roșie și grasă, cu un consum foarte ușor de alcool și suplimentată cu o activitate fizică suficientă, ar putea reduce semnificativ cancerul de colon la ambele sexe, cancerul de sân la femei și cancerul de prostată la bărbați. Și acest mod de a mânca este important chiar și după tratament - în starea de odihnă, în remisie.

Cât de specific vă puteți schimba dieta în timpul și după tratamentul cancerului? Pot sfătui doar un pacient cu cancer al cărui diagnostic și stare actuală îl cunosc. Dar dacă se așteaptă ca un medic să aibă o „rețetă de prăjitură Sacher” pentru a proteja împotriva reapariției cancerului, îmi pare rău, nu există o astfel de rețetă. Cu toate acestea, din moment ce știm că o dietă supraponderală și dezechilibrată din punct de vedere energetic, neregulată și insuficient de variată susține dezvoltarea cancerului, cunoaștem și principiile generale ale modului de a face o dietă completă pentru pacient după tratamentul cancerului. Acestea sunt principiile nutriției raționale cunoscute din prevenire: reducerea alimentației dezechilibrate energetice (carne grasă și roșie, grăsimi și dulciuri), reglați dieta în mod corespunzător, mâncați regulat, consumați carne de pui fără grăsime și carne de urină o dată sau de două ori pe săptămână ca pește, adăugați la dietă legume și fructe (porții zilnice cu predominanță de legume), leguminoase și cereale, folosiți ulei de măsline și rapiță, nu fumați, nu consumați alcool, cel mult 1 până la 2 dcl de vin roșu pe zi, nu beți deloc băuturi spirtoase.

Cu toate acestea, există și diferențe în principiile nutriției raționale. De exemplu, diabeticii - și există mulți diabetici în rândul pacienților cu cancer mamar - nu pot avea același tip de nutriție rațională ca femeile care nu au diabet. Pacienții cu boală celiacă trebuie să omită din dietă cerealele și alimentele care conțin gluten, deoarece afectează membranele mucoase ale intestinului subțire, care nu pot absorbi mai multe substanțe din dietă (aminoacizi, multe dintre vitaminele care sunt importante în alimentație și anticancerogeni, adică agenți anti-cancer de protecție). Dacă un celiac nu respectă dieta necesară, acesta prezintă riscul de boli oncologice (limfoame, cancer de colon mic și mare etc.). Dieta unui senior care a pierdut capacitatea de a absorbi substanțele nutritive odată cu vârsta va arăta, de asemenea, diferit, dieta unui pacient bolnav de cancer care suferă de anorexie va fi diferită, iar persoana care are nevoie să slăbească va avea o dietă. Prin urmare, nutriția trebuie să fie, ca să spunem așa, „adaptată corpului” fiecărui pacient în parte.

Consilierii în nutriție pentru sănătate au examinat conștientizarea generației tinere cu privire la ceea ce este alimentația sănătoasă și au găsit un fapt plăcut: deși se spune că tinerii preferă mâncarea rapidă, copiii cu vârste cuprinse între 8 și 14 ani știu deja că este dăunătoare pentru ei și ei gândiți-vă ce să mâncați, astfel încât să nu se îngrașe.

Când fac cumpărături, observ ce alimente pun tinerii în coșurile de cumpărături. Ultima dată, am fost mulțumit de o tânără mamă care făcea cumpărături cu fiica ei, de aproximativ cinci ani, și vorbeau despre ce alimente ar cumpăra pentru că sunt sănătoase. Datorită informațiilor suficiente, acesta nu mai este un fenomen unic.

Viața este mișcare

În discuții, pacienții mă întreabă cum să-și schimbe dieta după tratamentul cancerului. Dar dieta nu este un panaceu miraculos; nu este singurul lucru pe care ar trebui să-l schimbăm. La fel de importante sunt activitățile fizice și psihicul. Nu degeaba se spune că viața este o mișcare. Este bine cunoscut faptul că o mișcare adecvată face parte din tratamentul bolilor cardiovasculare și metabolice; în mod similar, rolul său este cunoscut nu numai în prevenirea, ci și în tratamentul cancerului. Cu toate acestea, există dovezi din ce în ce mai mari că exercițiile fizice cresc succesul tratamentului împotriva cancerului. Activitățile fizice regulate de trei ori pe săptămână sau cel puțin o oră de mers pe jos, întăresc sistemul imunitar al unei persoane, nu numai că îi cresc starea, dar contribuie și la îmbunătățirea apărării organismului, crește imunitatea, reduce stresul și anxietatea, îmbunătățește somnul - totul în timpul cancerului tratament sau după ce are nevoie.

Atunci când o persoană face exerciții, în creier se formează endorfine - hormoni de bucurie care îi îmbunătățesc starea de spirit și aduc sentimente pozitive. Exercițiul fizic în timpul tratamentului împotriva cancerului crește calitatea vieții pacienților, reduce probabilitatea reapariției bolii și prelungește viața. Acest lucru a fost confirmat de urmărirea pe termen lung a pacienților tratați pentru cancer de sân, colon și prostată. În plus, instruirea pacienților își primește corpul mai bine, crește stima de sine și încrederea în sine, iar contactele lor cu oamenii se îmbunătățesc. Acest lucru previne, de asemenea, obezitatea, care este unul dintre factorii serioși care duc la cancer. Avem o mulțime de dovezi că cancerul este mai favorabil la persoanele care se angajează într-o activitate fizică adecvată - oricare, deoarece orice activitate fizică este mai bună decât niciuna. Dar cel mai bun este cel care îi place unei persoane.

Fă-te fericit

Am chemat discuții cu pacienții cu cancer Cum să trăim cu cancer, deoarece cu fiecare boală cronică, indiferent dacă este hipertensiune, diabet sau cancer, este necesar să știm cum să trăim. Am dori să percepem organismul ca pe un mecanism simplu pe care îl putem controla cu ușurință, dar este un computer complex despre care nu știm încă multe. Cu toate acestea, știm că totul începe în creier, care procesează informații despre ceea ce se întâmplă în organism: ce dietă consumăm, ce energie consumăm sub formă de exercițiu, la ce stres suntem expuși și cum o procesăm. Stresul a fost creat pentru supraviețuirea și adaptarea umană. Se știe că stresul cronic pe termen lung duce la afectarea imunității, iar stresul cronic este destul de dificil de evitat astăzi. Cu toate acestea, depinde de noi cum învățăm să procesăm gândurile negative pe care le provoacă în noi. Unele tehnici vor fi predate de un bun psiholog. Pentru că nu toată lumea este optimistă din fire, dar chiar dacă cineva nu are voie să vadă lucrurile din partea mai bună, să caute și să găsească mici bucurii și să se bucure de plăcere în fiecare zi cu experiențe plăcute, atunci când o persoană învață și își concentrează atenția asupra.

Consultați cartea pentru mai multe informații

Danica Janiaková

NU TE VĂ DĂM. Un diagnostic care schimbă totul

Puteți comanda cartea la nr. 0908 069 388 și pentru informații (la) klub50.sk, vă vom trimite ramburs.

Peter Minarik - Daniela Minarikova

CANCERUL ȘI NUTRIȚIA: mituri și fapte 1, 2

Puteți comanda atât cărți, cât și nu. 0908 069 388 sau pentru informații (la) klub50.sk, fiecare costă 5,00 euro plus poștale și ambalare.