Câștiguri, cocktailuri de greutate,
explicație, comparație

câștiguri

Ce sunt câștigătorii ?

Gainery sunt alături shake-uri proteice una dintre cele mai de bază suplimente nutritive, pe care îl folosim în suplimentarea, în completarea unei diete bine gândite și orientate, care vizează creșterea masei musculare.

Câștigătorii sunt suplimente alimentare cu conținut ridicat de energie, care sunt realizate de înaltă calitate proteină, cu o proporție mult mai mare glucide - precum u shake-uri proteice - suplimente nutritive, vitamine și alte minerale.

Ele sunt destinate în primul rând pentru acumularea rapidă a masei musculare, cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, în multe cazuri, este și o masă grasă. În acest caz, este bineînțeles necesar să se antreneze în consecință. Nu veți obține niciun rezultat fără antrenament.

Compoziția câștigătorilor depinde de producător. În funcție de amestec, câștigătorul - concentrat este în medie de aproximativ 55% carbohidrați, 20-30% proteine și alte ingrediente.

Datorită faptului că câștigătorul are o proporție foarte mare de înaltă calitate glucide, este potrivit mai ales pentru antrenament intensiv și sarcină mare.

Când are sens să folosești un câștigător?

Câștigătorii nu sunt potriviți pentru toată lumea. Deoarece fiecare corp este diferit și poate răspunde diferit la suplimentele alimentare. Este important să ții cont de metabolismul organismului. În știința nutriției, clasificăm practic oamenii în 3 tipuri, în funcție de activitatea metabolică a corpului.

    • Tipul Ectomorf - Este un tip de corp care are un metabolism foarte rapid. Aceste persoane se îngrașă de obicei foarte încet sau le este greu să se îngrașe deloc.
    • Mesomorf - acest tip include majoritatea oamenilor. Astfel de oameni se pot îngrășa de obicei relativ repede (înțelege masa musculară) atunci când lucrează asupra lor în mod țintit.
  • Tipul endomorf - include toate persoanele care se îngrașă foarte repede. Persoanele cu acest tip de corp au un metabolism lent și pot fi sensibile la orice calorii în plus.

După cum arată lista de mai sus, Câștigătorul este potrivit în special persoanelor cu metabolism rapid. Gainer le permite să crească mai repede. Atunci când construiți masa musculară și vă antrenați la acești indivizi, utilizarea unui câștigător poate fi chiar necesară pentru a putea construi suficientă masă musculară.

Efectele câștigătorilor

Ca nume creșterea în greutate arată clar, Sunt potrivite în special pentru creșterea rapidă a masei musculare, a masei și nu ar trebui utilizate prea mult. Acest supliment este recomandat, printre altele, pentru persoanele subponderale de tip ectomorf, pentru a mări greutatea.

În plus, este posibilă creșterea fazelor de antrenament intens cu ajutorul unui câștigător. Deoarece majoritatea câștigătorilor conțin glucide rapide, medii și lente, precum și proteine ​​rapide și lente, corpul este bine alimentat cu energie în timpul antrenamentului. Acestea ajută corpul să prevină procesele de oboseală în timpul și după antrenamentul intens. Acest lucru permite o creștere musculară mai rapidă.

"Gainer este potrivit mai ales pentru persoanele cu metabolism rapid."

Când să folosiți câștigătorul?

Gainer este cel mai bine luat imediat după antrenament, a suplimenta glicogen epuizat. În unele cazuri, poate avea sens să folosiți câștigătorul pe tot parcursul zilei. După cum sa menționat la început, există diferențe mari în funcție de producător. Din păcate, acest lucru le afectează calitatea. Din această cauză, nu este întotdeauna ușor să găsești un câștigător bun.

Cei 5 câștigători de top ai noștri:

1. Weider Mega Mass 2000

El este favoritul nostru de top. Câștigătorul de înaltă calitate conține toate componentele importante într-o combinație bună. Gajner a fost convins și de gust, în special de aromele de ciocolată, banană, căpșuni și vanilie clasică. V 100 gr. produsul este de 70 gr. glucide 20 gr. proteine ​​de înaltă calitate și 10 gr. minerale și vitamine. Mega Mass 2000 este potrivit în special pentru softgainers.

2. Olimp Gainerator

Este adesea o alegere bună pentru sportivii care folosesc câștigători. Produsul este calitate foarte înaltă, iar compoziția componentelor este, în opinia noastră, TOP. Acest produs ne-a convins și cu prețul său. Cu toate acestea, în comparație cu MegaMass de la Weider, trebuie să îi luăm punctele.

3. BA Power Gainer

De asemenea, l-a convins pe câștigător de la Atacul corpului. Compoziția sa poate concura cu produsele de top.În 100g de produs se găsește 21 gr. proteină în acest moment îl poate depăși și pe Weider. Este accesibil la nivelul mediu și este oferit în 2 dimensiuni de ambalaj (1,5 kg și 5 kg).

4. LA Liturghie serioasă

Mass Gainer din Nutriție optimă este un foarte înaltă calitate și ne-a convins cu o solubilitate foarte bună. Vă recomandăm arome de ciocolată sau vanilie. Acest câștigător se află la nivelul de preț mediu. În general, câștigătorul este foarte solid și putem ajunge la el fără să ne gândim.

5. MP Mass Gainer

Professional Mass Gainer de la Multipower este un produs al unui producător german. Gainer conține ingrediente de mare valoare. Proteină incredibilă 25 gr. la 100 gr. produs la acel 65 gr. glucide ca 3r. g grăsime și alte substanțe de balast. Acest câștigător este potrivit pentru profesioniști. Acest preț pur și simplu nu ne-a atras pentru că prețul său este ridicat.