sprijini

Castravetele este una dintre legumele care apare adesea pe farfurie ca o garnitură sau este, de asemenea, o parte populară a salatelor de legume. Castraveții verzi conțin multă apă, aproape fără calorii și multe substanțe biologic active pentru frumusețe. Se potolește setea perfect, le folosim în exterior și în interior - ne oferă sănătate în interior, în exterior ne oferă frumusețe. Cunoaștem multe soiuri de castraveți și sunt printre cele mai răspândite culturi de dovleac din țara noastră.

Castravetele provine din India. Prima mențiune scrisă a castraveților vine de acolo și datează din mileniul III î.Hr. În jurul secolului al V-lea î.Hr., castraveții au început să fie crescuți de greci și mai târziu de romani. În prezent este cultivat peste tot în lume și sunt disponibile un număr mare de soiuri.

Castravetele este un ajutor excelent pentru scăderea în greutate, îmbunătățește utilizarea proteinelor în organism, curăță intestinele, are efecte laxative și detoxifiante ușoare, întărește sistemul imunitar și mucoasa intestinală, este un excelent antioxidant, înfrumusețează pielea și părul, atenuează problemele oculare și ajută cu arsuri solare etc.

Castravetele are proprietăți antioxidante
Castraveții conțin antioxidanți, inclusiv flavonoizi și taninuri, care previn acumularea de radicali liberi dăunători și pot reduce riscul bolilor cronice. Stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi este asociat cu cancerul și bolile cardiace, pulmonare și autoimune. Fructele și legumele, inclusiv castraveții, sunt bogate în special în antioxidanți benefici care pot reduce riscul acestor afecțiuni.

Castravete pentru o inimă sănătoasă
Castraveții conțin potasiu, care este asociat cu niveluri mai mici de tensiune arterială. Echilibrul corect al potasiului în interiorul și în exteriorul celulelor este crucial pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze corect. Ca electrolit, potasiul este un ion încărcat pozitiv care trebuie să mențină o anumită concentrație (de aproximativ 30 de ori mai mare în interiorul celulelor dvs.) pentru a-și îndeplini funcțiile, care includ interacțiunea cu sodiul pentru a ajuta la controlul transmiterii impulsului nervos și a funcției inimii.

Îți reîmprospătează respirația
Consumul de castraveți poate ajuta la eliberarea excesului de căldură din stomac, care este principala cauză a respirației urât mirositoare. De asemenea, puteți încerca o metodă simplă în care puneți o felie de castravete pe gura închisă și o lăsați să funcționeze. Studiile au arătat că această metodă poate învinge respirația urât mirositoare neplăcută cu o aplicare regulată.

Castraveții luptă împotriva stresului
Castraveții conțin o varietate de vitamine B - de ex. vitamina B1, vitamina B5 (acid pantotenic) importante pentru procesarea metabolică a nutrienților și vitamina B7 (biotină). Se știe că vitaminele de tip B contribuie la reducerea sentimentelor de anxietate, iar unele dintre ele luptă împotriva efectelor nocive ale stresului.

Comandați de la noi - faceți clic pe coperta cărții selectate.

Castravete pe piele
Dacă așezați un castravete feliat pe față și ochi, datorită osmozei (echilibrarea fluidelor), nutrienții curg din castraveți în piele, îl hidratează și îl furnizează cu substanțe medicinale. Castravetele protejează pielea de uscăciune, acnee, iritații ale pielii și alte probleme. Hiperpigmentarea formează cearcăne în jurul ochilor, iar castraveții sunt cea mai bună alegere pentru îndepărtarea lor. Antioxidantul prezent în castravete elimină iritarea pielii.

Castravete împotriva cancerului
Castraveții conțin fisetină, acid cafeic, cucurbitacine, luteină, care au capacitatea de a reduce simptomele cancerului în stadiile incipiente. Fitochimicalele din plantă au puternice proprietăți anticanceroase, inclusiv antioxidanți, care elimină celulele cu radicali liberi și vă întăresc imunitatea. Consumul de castraveți întregi sau cu suc poate reduce incidența cancerului de sân, ovarian, prostată, uterin și pulmonar.

Castravetele previne constipația
Castraveții cu un conținut ridicat de apă favorizează hidratarea. Hidratarea vă poate îmbunătăți consistența scaunului, preveni constipația. În plus, castraveții conțin fibre, care ajută la promovarea mișcărilor regulate ale intestinului. În special, pectina, un tip de fibră solubilă care se găsește în castraveți, poate contribui la creșterea frecvenței mișcărilor intestinale. Castravetele conține erepsină, o enzimă care descompune proteinele, care ucide bacteriile și paraziții și curăță intestinul. Castravetele are, de asemenea, efecte ușoare laxative și detoxifiante și, de asemenea, ajută la gastrită.