efectele

Sezonul strugurilor suculenți este în plină desfășurare. Dacă ați pierdut ciorchinii de struguri în ultimele săptămâni și vă simțiți mai bine, este timpul să cunoașteți proprietățile și efectele sale asupra corpului dumneavoastră. Pe lângă faptul că este un fruct gustos și un jucător important în vin, strugurii pot contribui la o linie subțire, ameliorează picioarele grele umflate și pot menține pielea proaspătă, întinsă și mai tânără.

Compoziție excepțională a strugurilor

O combinație interesantă de substanțe nutritive importante este conținută în fiecare grămadă de struguri. Pe lângă vitamine A, B, C A E strugurii conțin minerale precum draslík, hora carork, vApnik, fosfor A dinelezo, important pentru digestie vlAkninu și pentru a opri procesele inflamatorii cenneste antioxidanți sub formă de fitonutrienți. Aceste substanțe de origine vegetală pot lupta împotriva radicalilor liberi, care stau la baza dezvoltării cancerului, a bolilor cronice cauzate de vârstă (Parkinson, Alzheimer, ateroscleroză) - în general în spatele îmbătrânirii celulelor și, astfel, a întregului organism.

Se găsește în cojile și boabele de struguri vzAcny resveratrol, care este un antioxidant natural extrem de puternic. Pentru comparație - este de 20 de ori mai puternică decât vitamina C și de 50 de ori mai puternică în efectele sale antioxidante decât vitamina E. O astfel de combinație face din strugurii discret un aliat excelent pentru a crește rezistența organismului.

Protejează împotriva foamei

Strugurii sunt 80% apă. Conține zahăr din struguri (18%, valoare energetică 280 kJ/100 g), care este eliberat mai lent în organism decât zahărul rafinat și, prin urmare, vă permite să struguri regulat în timpul zilei obídu nAgreve ale foamei.

Nu economisiA sub formă de grăsime. Conține draslík, care acționează pentru îndepărtarea poluanților din corp, îmbunătățește funcția rinichilor, ameliorează retenția de apă, promovează funcționarea corectă a intestinului și acționează asupra reglementarea excluderiiNumanagementul stresuluiých hormdesprelună nouă. Nivelul ridicat de stres este cel care duce la supraalimentarea noastră necontrolată, așa că urcați pe o farfurie cu struguri proaspeți, ori de câte ori vă simțiți sub câine.

Sanatatea inimii

Resveratrolul, care se găsește în cantități crescute la soiurile de struguri roșii, are, de asemenea, un efect benefic ca prevenirea bolilor cardiovasculareí. Reduce depunerea celulelor lipidice în pereții vaselor de sânge și contribuie astfel la znížnivel "zlesteho” Colesterol LDL și în același timp promovează producția de colesterol HDL „bun”. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie doar să beți un pahar de vin roșu pe zi. În acest caz, cel mai bine este să consumați struguri roșii proaspeți.

Potrivit cercetătorilor de la AHA (The American Heart Association), creșterea aportului de potasiu cu aportul concomitent de sodiu controlat (destul de puțină sare decât mai mult) înseamnă lepesti tu condiție pentru vAh sângeý presiunea și sănătatea inimii.

Vedere în siguranță

Compoziția strugurilor are un efect benefic asupra sănătății ochiului. Celulele din ochi cedeazăú Nuúprosnesteel îmbătrânind, primesc din ce în ce mai puțin oxigen din cauza deteriorării vaselor de sânge din ochi. În special, mulți diabetici sunt asociați cu această problemă de sănătate - retinopatia, dar, de asemenea, nu ocolesc persoanele în vârstă. Aici intră din nou în joc resveratrol din struguriýcap cuupiek cu efectele sale antioxidante și antiinflamatorii extra puternice, care atenuează în mod eficient îmbătrânirea căilor vasculare care duc la ochi.

Ușor pentru picioarele grele

Nu numai ciorchini de struguri, ci și frunze vinuriNuA poți folosi în avantajul tău. Vinificatorii francezi suferă rareori de boli venoase, iar secretul lor se află în comprese medicinale și băi de frunze de viță de vie. Stimulează circulația sângelui, dilată vasele de sânge, cresc rezistența vaselor de sânge la întărire.

  • DINAbal na boľsi inestegenunchiiA: 30 - 40 de frunze de viță de vie se fierb în 1 litru de apă și se lasă la infuzat cel puțin 30 de minute. Scurgeți apa și turnați-o pe o bucată de cârpă veche sau prosop. Așezați 2-3 frunze fierte pe genunchi (în funcție de dimensiune), acoperiți cu o cârpă, un buzunar de microtene, fixați ușor bandajul în loc și lăsați-l să acționeze în timpul somnului
  • KúpeľpeťAdinkesteobositestepicioare: Adăugați 20 de frunze de viță de vie în tava cu apă fierbinte, lăsați-o să infuzeze și scufundați picioarele cel puțin în glezne în apa încă caldă. Pe lângă o mai bună circulație și circulație a sângelui, puteți atenua și problemele persistente ale pielii la picioare. Acest lucru se datorează faptului că frunzele de viță de vie sunt utilizate în mai multe preparate dermatologice.

Piele proaspata intinerita

Pentru pielea matură, există o serie de produse cosmetice pe piață care afirmă cu mândrie pe ambalajele lor că conțin extracte din boabe de struguri sau boabe de struguri. Nu este de mirare, deoarece strugurii cu compoziția lor au următoarele efecte:

  • Redă putereaťa prudinnrťcamerădinky - întărește fibrele de colagen, ajută la menținerea hidratării pielii și susține nivelul natural de acid hialuronic din piele
  • Spomaľfavorizează îmbătrânirea pieliidinky - antioxidanții puternici (A, C, E conduși de resveratrol) acționează împotriva radicalilor liberi și ameliorează efectele stresului oxidativ.
  • Nu.mergeíși calmează - consumul regulat de struguri va sprijini levigarea toxinelor din organism, care se va manifesta treptat în pielea mai curată, fără inflamații și iritații.

De asemenea, puteți folosi puterea fructelor de pădure suculente din exterior:

  • Tot ce trebuie să faci este să te distrezi tudinalta cu cinevaľkých bobúľstruguri albi și se răspândește uniform pe piele. Se lasă să acționeze câteva minute și se spală cu apă călduță. Vei vedea diferența! Pielea va arăta mai frumoasă, fără pete și iritații, și va fi plăcută oprită și hidratată la atingere. Vă puteți răsfăța cu un astfel de tratament în orice moment. O opțiune complet simplă este de a aplica fructe de pădure feliate pe pielea feței, gâtului și decolteului.
  • Tipul de acasăAci krestem împotriva camerelor îmbătrânitedinky - pentru un conținut ridicat de antioxidanți, doar stoarceți sucul din 2-3 fructe de pădure de struguri roșii și amestecați cu o cantitate mică de cremă neutră zilnică.
  • ÎNýživnACasăAmasca ca - Se amestecă sucul de 6-8 struguri, 1 iaurt alb, o lingură de miere, 2 linguri de ulei de măsline și o jumătate de linguriță de suc de lămâie. Creați un amestec uniform și aplicați pe piele. După 20-30 de minute, clătiți bine cu apă călduță și tratați cu smântână.

Îți plac strugurii? Cât de des vă răsfățați? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.