obosite

După o zi plină, o baie de picioare se potrivește întotdeauna perfect (Sursa: GettyImages)

Baia de picioare se potrivește bine după o zi grea la muncă și în grădină. Nu trebuie să mergeți la un centru de wellness sau la alte facilități profesionale pentru a vă răsfăța. Tot ce trebuie să faceți este să obțineți ingrediente adecvate și este foarte ușor să îl preparați acasă.

Baia de picioare aleasă corect ameliorează durerea, umflăturile, crampele, dar și inflamația sau mucegaiul și petele galbene de pe unghii. Cu baia de picioare, nu te îndepărtezi, chiar dacă nu simți probleme de sănătate, trebuie doar să te relaxezi și să te adaptezi la somn. Vă oferim un sfat pentru 5 spa-uri, care nu numai că vă vor acoperi picioarele, ci și vă vor relaxa corpul și vă vor calma sufletul.

1. Baie pentru a ajuta picioarele umflate

Dacă picioarele sunt umflate, este necesar să se îmbunătățească circulația sângelui la nivelul membrelor. Diferitele temperaturi ale apei sunt excelente pentru asta. Luați două recipiente, umpleți o jumătate cu apă caldă (nu fierbinte!), Cealaltă rece. Înmoaie-ți picioarele în apă caldă mai întâi 10 minute și apoi în apă rece încă 10 minute. Baia finală ar trebui să fie din nou caldă și 3-5 minute vor fi suficiente.

Baia cu oțet vă va ajuta și împotriva picioarelor umflate. Doar amestecați apă călduță și oțet într-un raport de 2: 1 și înmuiați-vă picioarele timp de 10 - 15 minute. Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în baie pentru a reduce mirosul de oțet.

2. Baia poate calma și pielea

Dacă pielea de pe picioare mâncărime, arsuri sau simțiți iritații sub formă de erupții cutanate, tratați-vă cu o baie detoxifiantă liniștitoare. Pregătiți-l din două căni de peroxid de hidrogen și o lingură de ghimbir măcinat. Puneți ambele ingrediente într-o baie cu apă caldă și înmuiați-vă picioarele în ea timp de maximum o jumătate de oră. Baia ameliorează simptomele alergiilor.

3. Baia cu citrice te va scăpa de mirosuri

Toată ziua în încălțăminte poate fi cu adevărat ocupată. Transpirația și mirosul piciorului pot fi atunci o problemă. O baie aromată de citrice este garantată pentru a vă oferi o ușurare, care, pe lângă ameliorarea transpirației și îndepărtarea mirosurilor, ameliorează și durerile de la picioare. Adăugați lămâie, lime și portocală în apa caldă, pe care o veți curăța și tăia în bucăți mai mici înainte. Apoi adăugați 5 picături de ulei de mentă sau arbore de ceai și 3 linguri de bicarbonat de sodiu. Înmuiați-vă picioarele timp de o jumătate de oră.

4. O baie cu sare Epsom combate inflamația

Sarea Epsom are efecte benefice asupra sănătății. Este o formă naturală de sare de magneziu, care reduce umflarea picioarelor și a crampelor musculare, dar afectează și durerile de cap sau pielea problematică. În plus, o baie de picioare relaxantă elimină inflamația și elimină oboseala. Adăugați 2-3 linguri de sare epsom în apa caldă și înmuiați-vă picioarele în ea timp de 10 până la 15 minute. Sarea poate usca pielea, așa că folosiți o cremă hidratantă după baie.

De asemenea, puteți face o baie dizolvând o cană de sare Epsom în apă și o cană de sare de mare și două căni de bicarbonat de sodiu. În cele din urmă, adăugați o lingură de oțet de mere.

5. Baie de durere de lavanda

Lavanda nu este doar o plantă excelentă, care este utilizată pe scară largă nu numai în aromoterapie sau în bucătărie, ci și în medicină. Efectele sale asupra migrenei, reumatismului, entorse, entorse, mușchii tensionați sau inflamația nervilor sunt cunoscute. Baia de picioare ameliorează durerile musculare și articulare - în același timp calmându-ți mintea după o zi solicitantă și stresantă. Adăugați 2 linguri de bicarbonat de sodiu, 1/2 cană de sare epsom și 6 picături de ulei de lavandă în apa caldă. Înmuiați-vă picioarele în acest amestec timp de 15 până la 30 de minute.

Deși băile de picioare au un efect cu adevărat benefic asupra corpului și pot ajuta la diferite afecțiuni, ele nu înlocuiesc îngrijirea medicală. Persoanele care suferă de boli de inimă, tensiune arterială scăzută, probleme respiratorii, diabet și alergii trebuie sfătuiți cu privire la utilizarea lor.

Se umple și pe Facebook: Fii în poză și nu rata niciun articol interesant