dureroase

Mulți oameni cred că picioarele umflate sunt un lucru obișnuit și nu necesită o atenție specială. Cu toate acestea, umflarea picioarelor este un fenomen urât și neplăcut. Picioarele sunt partea corpului care suferă cel mai mult din povara asupra propriului corp. Această sarcină poate fi cauzată de supraponderalitate, de lungă durată, de condiții specifice de lucru, dar și de ședere îndelungată. Prin urmare, vă sugerăm câteva sfaturi pentru a vă ajuta să rezolvați problema picioarelor umflate într-un mod natural.

Consumă mai puțină sare

Mănâncă mai puțină sare! Dacă nu poți trăi fără sare, folosește doar sare de mare sau de Himalaya. Suntem obișnuiți cu mâncărurile sărate și mâncarea fără sare ni se pare lipsită de gust. Pentru a preveni acest lucru, utilizați suc de lămâie și alte condimente pe bază de plante. Cele mai potrivite dintre acestea sunt pătrunjelul și mărarul, deoarece au un efect diuretic.

Suc de lămâie

Bea apă cu suc de lămâie cât mai des posibil pe tot parcursul zilei. În timpul verii, încercați să consumați cât mai multe fructe și legume cu un efect diuretic puternic: pepeni, căpșuni și castraveți.

Băutură de pătrunjel

Încercați băutura de pătrunjel, care este un diuretic excelent. Se toarnă 400 ml apă clocotită peste o lingură de rădăcină sau frunză răzuită fin, se acoperă și se lasă să se odihnească peste noapte. Apoi scurgeți băutura și adăugați sucul unei lămâi. Bea 100 ml de trei ori pe zi. Apoi faceți o pauză timp de trei zile și apoi repetați tratamentul.

Băutură de in

Puteți încerca și o băutură din in. Adăugați 4 lingurițe de semințe de in la un litru de apă, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 10-15 minute. Apoi puneți băutura deoparte, acoperiți-o și lăsați-o să stea într-un loc cald cel puțin o oră. Adăugați sucul unei lămâi și beți în timpul zilei, dar beți-l fierbinte de fiecare dată. Se recomandă utilizarea timp de două săptămâni.

Soluție salină

De asemenea, puteți preveni umflarea picioarelor cu soluție salină, care se prepară după cum urmează: Diluați 1 kg de sare de masă în 10 litri de apă rece. Luați un prosop moale, înmuiați-l în soluție și așezați-l pe cruce timp de cel puțin 20 de minute. Repetați acest proces timp de 10 zile, în fiecare noapte înainte de culcare. Umflarea scade din cauza urinării crescute pe care o provoacă această procedură.