suferiți

Reumatismul este o boală inflamatorie care poate duce la dizabilități. Procesul inflamator se dezvoltă la nivelul articulațiilor, capsulei articulare și tendoanelor, deteriorând grav articulația și provocând o problemă cu impulsul său la pierderea impulsului. Toate acestea sunt însoțite de o durere mare. Cauza reumatismului nu este încă cunoscută, dar factorul genetic și imunitatea intră aici în joc. Declanșatorul poate fi apoi orice - o boală virală sau bacteriană, dar și un stres excesiv și de lungă durată.

Evitați carnea
Când vă doare articulațiile, concentrați-vă pe ceea ce mâncați. În mod ideal, ar trebui să excludeți din meniu carnea, gălbenușurile și brânzeturile grase timp de cel puțin o perioadă. Promovează inflamația. Dimpotrivă, legumele și fructele conțin o serie de substanțe valoroase care au un efect antiinflamator. Vitamina C poate fi, de asemenea, suplimentată sub formă de tablete sau pulbere, este cel mai eficient ajutor antiinflamator al nostru. În același timp, luptă împotriva radicalilor liberi care se formează în timpul inflamației. Vitaminele E și D. sunt, de asemenea, importante. Nu în ultimul rând, ar trebui să vă furnizați corpului acizi grași omega-3 de calitate, care au și un efect antiinflamator. Acestea conțin, de exemplu, ulei de pește sau nuci.

Gresie rece sau caldă?
Când boala se află într-o stare activă, articulațiile vă doare și sunt umflate, apoi comprimele de răcire umede vă ajută. Când sunt în stare inactivă, băile fierbinți se potrivesc bine, timp în care întregul corp este perfuzat și relaxat. Puteți adăuga câteva picături de ulei de rozmarin sau eucalipt în baie pentru o mai bună circulație a sângelui. Ar trebui să țineți 20 de minute în apă cu o temperatură de 39 de grade Celsius.

Arnica montană
Are efecte antiinflamatorii excelente. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați unguentul sau gelul care conține arnica într-un strat gros pe articulația afectată. Când articulația este umflată, este ideal să păstrați unguentul și gelul în frigider, atunci acestea au și un efect semnificativ de răcire.

Pansament cu miere
Vechea rețetă a bunicilor noastre spune că o cataplasmă cu miere ajută la articulații. Puteți, de asemenea, să rădeți hreanul în miere, să amestecați bine și să pictați o articulație dureroasă. De fiecare dată, acoperiți îmbinarea cu plastic și înfășurați-o cu o cârpă de bumbac.

Urzică
În bolile inflamatorii precum reumatismul, tratamentul pentru deshidratare și detoxifiere este important. Acesta va fi asigurat de urzică. Tot ce trebuie să faceți este să preparați ceai din acesta, să turnați 250 ml de apă clocotită peste 1 lingură de urzică uscată și să fierbeți-l scurt. Apoi ne strecurăm. Bem cel puțin 3 căni pe zi, cu o ceașcă de apă după fiecare ceașcă. Dacă vă plac smoothie-urile, puteți adăuga și suc din frunzele proaspete de urzică.

Varză sau brusture
Se spune, de asemenea, că frunzele de varză sau brusture sunt excelente pentru articulațiile dureroase, umflate și înroșite. Bateți puțin frunzele proaspete, lăsați-le să se încălzească pe radiator și acoperiți articulațiile dureroase cu ele. De asemenea, le punem plastic și o cârpă de bumbac sau in. O putem lăsa să funcționeze toată noaptea.

Crioterapia
Crioterapia este un tratament la rece care folosește acțiunea unei temperaturi foarte scăzute asupra corpului pentru o perioadă scurtă de timp. Poate fi local sau general. Crioterapia totală înseamnă o ședere de trei minute într-o criocameră, unde temperatura este în jur de minus 120 de grade Celsius, urmată de exerciții intense. Acest lucru sprijină regenerarea corpului și se poate începe și automedicația. Cu toate acestea, crioterapia are în principal un efect pozitiv asupra imunității generale a corpului, ajută la combaterea inflamației în bolile inflamatorii ale articulațiilor, susține o mai bună mobilitate articulară în reumatism, boli degenerative și după leziuni. Cu toate acestea, o singură vizită la camera de camere nu este suficientă, trebuie repetată de mai multe ori.

Pantofi potriviti
Dacă ai probleme cu genunchii sau șoldurile, investește în pantofi de calitate. Pantofii cu formă anatomică, cu o căptușeală moale, vă vor ajuta să economisiți articulațiile. Absoarbe șocurile atunci când mergeți pe o suprafață dură. Dacă mergi la plimbare, mai bine mergi la pădure decât la oraș. Suprafața ierbii absoarbe, de asemenea, șocurile.