- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună zaruri, știu că acest subiect este foarte individual, dar totuși vreau să știu părerea ta. Sunt în al 16-lea tt. și înainte de a începe am avut mult subponderal. Măsoară 180 cm și am cântărit doar aproximativ 58 kg. chiar înainte de start am câștigat 64-5 kg probabil pentru că am putut începe pentru că înainte aveam probleme cu menstruația. Nu știu cât ar trebui să câștig. Acum 2 săptămâni cântăream 66,5 kg pe gyne. examinare. Îmi place foarte mult, dar nu am chef să mă uit deloc:) Cât ar trebui să cântăresc, cât să câștig? Nu vreau să-mi justific din nou gusturile. Am nevoie de sfaturi cu experiență:) mulțumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, te rog, sunt la 34 tt și am îngrășat doar 4-5 kg de la începutul sarcinii. Eram foarte sărac chiar înainte de sarcină. La începutul sarcinii, aveam 53 kg.
Până acum, Dr. spune că bunica este bine, dar mi-e frică. Mi-a spus că ar trebui să am o burtă mult mai mare. Deci nu știu, a avut vreunul dintre voi kilograme similare? Vă rog .
Cer câteva postări, pentru că sunt disperat de asta . Încerc să mănânc regulat, doar mulțumesc. Burtica creste, dar la prima vedere par ca sunt in luna a 4-a. și nu la 8.:-(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
După cum am scris odată, fiecare femeie este individuală și fiecare sarcină este diferită. Am crescut 18 kg în timpul primei sarcini, acum mai am 3 zile de naștere și am luat 16 kg, dar fiecare câștig a avut un curs complet diferit, a coincis doar primul trimestru, timp în care nu am câștigat un kilogram, în timpul primului sarcina am câștigat foarte încet în decurs de 7 luni și abia apoi a sărit și am câștigat cel mai mult în 9 luni, în timp ce acum am câștigat 3 kg la începutul a 4 luni și apoi a mers foarte repede și rapid și sa oprit acum doar o lună - sfârșitul lui 8, de atunci nu am câștigat nimic . deci dacă nu câștigi peste 25 kg, atunci cred că totul este în regulă, singura greșeală este că e greu să arunci. Chiar dacă personal cunosc o femeie care s-a îngrășat 10 kg în timpul primei sarcini și 32 kg în timpul celei de-a doua, al doilea copil are deja 5 ani și încă nu poate scăpa de supraponderal, dar altfel a născut copii sănătoși, observ că femeia măsoară doar 156 cm, deci vă puteți imagina cum arăta când a cântărit 80 kg față de 48 kg. Cred că se numește extremă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pisici am îngrășat 15 kg în greutate și după un an și jumătate am încă 5 kg în continuare. Dar de la început până la aproximativ 20tt am slăbit în continuare, pentru că eram într-o bucată bolnavă. Și apoi šup-šup și din acel 20tt a crescut. Dar cred că cei 15 kg sunt încă în zori. Dar este indi-vindi. Întotdeauna este diferit. Și nu aș rezolva deloc câștigul în timpul sarcinii sau alăptarea. Căutați firimituri și uitați de kilograme.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am peste 14 săptămâni și nu câștig mult:-( aproximativ 2 kg până acum. Sufer încă de anorexie și fără medicamente m-aș întoarce de dimineață până seara: - (((
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am cântărit 53 kg când am rămas însărcinată și măsoară 166 cm. Am purtat gemeni sub inimă. Am câștigat 17 kg pe a 70-a străină. a doua zi după imperială aveam 59 de ani și după două luni aveam 54 de ani, acum am 52 și nici nu am o singură linie de vergeturi. iar cicatricea, parcă nici n-aș fi avut-o, așa că o am jos. Am avut noroc ca o persoană mică, deci cum să câștigi este foarte individual . Fiecare corp este diferit
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut zuzula12, sunt la 13 tt, aștept primul copil și port poarta sarcinii de când am început 11 tt: D așa că am și o burtă destul de mare: D în ce lună sunt. Doctorul spune că totul este în regulă, așa că continuă să crești: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua . Vreau să întreb - încep săptămâna a 14-a, am luat 2 kg în greutate, ceea ce este frumos, dar am o burtă foarte mare. este in regula? Aceasta este a treia mea dietă și am un polizor ca în luna a 7-a cu primele două. Am mai mult 15 cm în talie, trebuie să port o poartă pentru sarcină - simt că sunt gulam. Există cineva cu un astfel de „grinder timpuriu”? Vă mulțumim pentru feedback.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt, de asemenea, în 13 + 6 tt și am câștigat un kilogram, am câștigat acel kilogram în ultima săptămână. Încerc micul dejun, masa de prânz și între timp voi mânca fructe, legume, iaurturi. și aș vrea să încep puțin să fac mișcare acum pentru că nu am vrut să iau primul trimestru inutil.
cred că o bicicletă staționară este ok pentru o femeie însărcinată. Nu sunt în pericol de a cădea acolo sau a unui teren accidentat: o)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna, sunt in a 13-a saptamana si am ingrasat aproximativ 7 kg, este prea mult dar l-am intrebat pe doctor si mi-a spus sa nu stresez inutil ca bebelusul dezvolta are nevoie de nutrienti si ca toata lumea castiga diferit, cineva aproape candva chiar eu nu mănânc, dar din nou, când nu obosim, voi fi îngrozitor de bolnav, așa că trebuie să mă papat cât timp uneori, conform porțiilor, și în fiecare oră durez mai mult, sper că unele mamele au experimentat-o de la tine, mama mi-a spus că și eu am câștigat foarte mult în timpul sarcinii.au început să câștig din a doua lună: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nutriția în timpul sarcinii
„De două ori mai bun în loc de două ori mai mult”
parola la care ar trebui să rămâi în timpul sarcinii
Cererile pentru compoziția dietei în timpul sarcinii și alăptării sunt în creștere. Consumul de calorii în timpul sarcinii este doar cu aproximativ 20% peste consumul normal.
Nu trebuie să vă îngrășați în primele trei luni, iar aportul de energie nu crește încă. În al doilea și al treilea trimestru (4-9 luni calendaristice), este adecvat să se mărească aportul de energie cu 13% (300 kcal/zi), ceea ce reprezintă aproximativ o felie de pâine integrală cu o felie de brânză. Este recomandat să mănânci de 5 ori pe zi. Principiul mâncării pentru doi nu se aplică!
Împărțiți cantitatea de mâncare toată ziua după cum urmează: pentru micul dejun 20%, pentru zecime și olovrant aproximativ 10%, pentru prânz 30-35% și pentru cină 20% din consumul zilnic de alimente.
Creșterea optimă în greutate în timpul sarcinii este de 8-12 kg (1-1,5 kg pe lună).