înșela

Cât de des să trișezi depinde și de obiectivele și comportamentul individului. Este individual, iar media de aur este o opțiune de 7 zile.

Mulți oameni apelează la fast-food în timpul „zilelor de înșelăciune” pentru că le place foarte mult, sunt manipulați prin publicitate și comercializare de lanțuri de fast-food și este „mâncarea lor interzisă”.

Prin fast-food acum nu mă refer la nici o salată din meniul lor, ci cu adevărat grasă și hamburger plin de calorii, hamburger cu brânză, aripi prăjite, cartofi prăjiți și o băutură îndulcită sau înghețată.

De ce NU mâncarea rapidă?

Din punctul de vedere al regulilor nescrise ale „zilelor de înșelăciune”, este perfect în regulă și, uneori, chiar și o astfel de mâncare poate ajuta pe cineva, fie din punctul de vedere al psihicului menționat mai sus, fie de lovirea metabolismului. Cu toate acestea, acest lucru nu este corect dintr-un motiv complet diferit, cel puțin din punctul meu de vedere, iar acum nu mă refer la compoziția și prepararea dezastruoasă a acestor preparate.

Fiecare achiziție de alimente din lanțuri mari de fast-food, susțineți aceste lanțuri și, prin urmare, sistemul prin care funcționează.

Fiecare achiziție din oferta lor susțineți producția de "mese" produse în laborator, cultivarea culturilor modificate genetic, tratamentul inuman al animalelor, producerea de alimente de la animale bolnave și obeze și, în cele din urmă, susțineți un producător foarte necinstit, unde sănătatea ta se află într-unul din ultimele locuri.

Indiferent dacă este rău sau bun, vă voi lăsa, poate vă place sprijinul unui astfel de sistem. Nu eu personal și dacă ar trebui să merg la un restaurant fast-food, atunci doar la unul care oferă mese de calitate și hrănitoare. Din fericire, astfel de fast-fooduri există în lume, dar din păcate nu la noi.

Cât de des pot „trișa”?

Există diferite variante de „înșelăciune”. Cineva recomandă „Cheat” o dată la 7 zile, alta o dată la 10 zile, dar există și variante de 3, 5 sau 14 zile. Din punct de vedere al sănătății, este mai bine să „trișăm” cât mai puțin posibil, astfel încât variantele de 10 și 14 zile ar fi cele mai potrivite.

In opinia mea este individual și depinde de obiectivele și comportamentul individului. Dacă cineva lucrează din greu în sala de sport în fiecare zi și are o siluetă, probabil că nici măcar o variantă de 3 zile nu îi va face rău.

Per total, consider că este așa dina doua cale de mijloc este o variantă de 7 zile, în care 6 zile pe săptămână funcționează mai mult sau mai puțin și în ultima zi, care ar trebui să fie gratuită, este loc pentru „trișare”.

Această a 7-a zi nu trebuie să fie duminică, pentru că fiecare avem un program de lucru diferit, dar „Zilele de înșelăciune” sunt mai potrivite pentru a lucra în zilele libere, când există mai mult timp pentru odihnă și oprire.

Personal, nu am „zile de înșelăciune” pentru că o iau ca parte a dietei mele, așa că practic aleg când să obțin ceva mai puțin hrănitor. Uneori este de câteva ori pe zi, alteori nu sunt câteva săptămâni și de cele mai multe ori sunt influențat de mai multe emoții decât nevoia de a consuma alimente din lista mea de produse mai puțin hrănitoare.

Dar cel mai important, nu mai fi frică să consumi ceva bogat în calorii și „nesănătos”. Dacă se întâmplă din când în când, atunci nu este un eșec sau o încălcare a oricăror reguli, poate doar cele DUMNEAVOASTRĂ și numai DUMNEAVOASTRĂ le determinați. Rețineți că suntem doar oameni și conduși de emoții, iar progresul necesită un pas înapoi și doi pași înainte, așa că luați-l ca parte a progresului vostru.