Depinde de mărimea fătului (copilului) și a dietei. Cu toate acestea, starea generală a femeii, modificările hormonale și predispozițiile genetice sunt, de asemenea, importante.

trebui

Câștig în număr

Un studiu global afirmă că până la 75 la sută dintre femei nu intră în cifrele potrivite! O echipă internațională condusă de cercetători de la Universitatea Monash din Australia a descoperit în 5.000 de studii asupra femeilor însărcinate din SUA, Asia și Europa că jumătate dintre femei ar câștiga prea mult și 23% nu ar câștiga suficient. Ambele efecte cauzează probleme. Creșterea excesivă în greutate va provoca un bebeluș mare și vor urma complicații în timpul nașterii și cezariană. Eșecul de a lua un copil mic și probleme cu alăptarea, întârzierile de dezvoltare și bolile. Opt la sută dintre femeile cu greutate mică au avut naștere prematură.

Mediu auriu

Orice extreme nu sunt bune pentru o femeie însărcinată. Sărăcia excesivă, dar nu prea multe kilograme în plus. Și aici, „mijlocul de aur” pare să fie cea mai potrivită soluție. La începutul sarcinii, o femeie este mai probabil să slăbească dacă câștigă atât de puțin, din cauza bolilor frecvente de dimineață și a indigestiei. În al doilea și al treilea trimestru, creșterea în greutate este cea mai mare pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă.

Pentru a putea monitoriza cu atenție creșterea în greutate în timpul sarcinii, este recomandat să aveți un IMC (indicele de masă corporală) înainte de sarcină.

Acesta este un tabel aproximativ cu cât ar trebui să câștigi:

  • o femeie care are o greutate normală ar trebui să câștige 10-15 kilograme
  • biata femeie de 14 - 20 de kilograme
  • femeie mai grasă 7 - 13 kilograme
  • femeie obeză 5 - 9 kilograme

Comunicați-vă greutatea cu ginecologul

Este important ca ginecologii să monitorizeze îndeaproape greutatea mamelor însărcinate și să avertizeze asupra posibilelor riscuri.

Dieta - în niciun caz!

Nu există un loc pentru o dietă în timpul sarcinii, iar femeia ar trebui să primească o cantitate echilibrată de substanțe nutritive, care sunt importante pentru buna dezvoltare a fătului. De asemenea, este o afirmație incorectă că este necesar să mănânci pentru doi.